Дофамин это интересное вещество, которое буквально регулирует все наше поведение:
- пищевое
- волевое
- мотивация
- желания и реализация
- реальность и фантазия
Дофамин образуется из аминокислоты L-тирозин. Далее, сам дофамин уже превращается в норадреналин и адреналин - оба связаны со стрессом и возбуждением, оба открыты в надпочечниках. Адреналин это учащенное сердцебиение, нарушение концентрации внимания, повышенное потоотделение, чувство раздражительности, бессонница. Норадреналин влияет на эмоции, память и восприятие. Кроме того, из тирозина (аминокислота необходимая для производства дофамина адреналина) также синтезируются и гормоны щитовидной железы. А это уже серьезно для мозга вдвойне, да и сами по себе эти гормоны также стимулируют ЦНС, просто не так резко. Так или иначе все эти вещества повышают пульс.
Дофамин, действуя на разных уровнях, выполняет разные функции:
- в стволе мозга, черной субстанции (структура базальных ганглиев, расположенная в среднем мозге) - это регуляция двигательных функций, наиболее очевидно проявляется у больных с паркинсонизмом, когда движения сковываются, снижается их объём и разнообразие, затруднена инициация движения и завершение, замедление походки и падения, хотя данное заболевание проявляет себя на всех уровнях.
- на уровне выше, в лимбической системе (совокупность структур головного мозга, расположенных на обеих сторонах таламуса, непосредственно под конечным мозгом), дофамин определяет эмоциональное реагирование, его повышение обеспечивает возбуждение и подъем настроения, предвкушение удовольствия, награды, желание и хотение каких-либо вещей, целей, на этом уровне развиваютя эмоциональные нарушения.
- на уровне префронтальной коры (отдел больших полушарий головного мозга), наших сознательных решений, дофамин также определяет нашу силу воли, способность принимать осознанные решения, прилагать волевые усилия, хотя ресурс этот достаточно ограничен, здесь могут развиваться такие заболевания как СДВГ, а также зависимости.
Многие наши действия вопреки собственному психотипу, генетике, циркадным ритмам, разумному питанию и образу жизни и адекватному дозированию нагрузок приводят нас к зависимостям, ощущению постоянной неудовлетворенности, эмоциональным расстройствам и снижению результатов в различных сферах жизни. В связи с этим необходимо освежать свои дофаминовые рецепторные системы, получая больше радости от жизни при меньшем количестве внешних удовольствий.
В следующей статье поговорим о том, как проводить регуляцию дофамина.
Намного больше тем разбираю в канале Телеграм. Подписывайтесь в Телеграм, для возможности задавать вопросы.