Как заработать больше денег? Как вынести тяжёлые эмоции? Как найти родственную душу? Как реализовать себя? Как осуществить мечту? И прочее, и прочее, и прочее…
Как всё это смочь? Попробуем найти универсальный ответ? Для этого пойдём от обратного.
А что мне мешает всё смочь? Почему я этого не могу?
Потому что я делаю так, как привык. Мне мешает старая привычка. Я научился делать одним способом и раньше он работал, а сейчас не работает. Но я продолжаю делать по-старому. И я не понимаю, почему не работает. И снова, и снова делаю как делал. «У меня не получается, всё валится из рук, я устал с этим сражаться, я устал повторять эти попытки, да пошло оно к чёрту всё».
И я возвращаюсь в родную гавань. Снова фиаско, снова я недостойный, снова я плохой, не правильный, не нужный, не любимый, не умелый, бедный, больной, старый человек.
Ладно, я понял, что привычка мне мешает, откуда она взялась то?
Давайте все вместе на три, четыре скажем хором – три, четыре – из детства. Когда я был маленький я познавал этот мир. В нём было много всего непонятного. И если мне было плохо, я просто кричал. Со временем я научился говорить, а потом и даже доносить свои боли до близких людей. Однако, если в какой-то момент моего взросления я понял, что при определённом чувстве, я буду делать определённое действие, то это чувство уйдёт. Повторяя это много раз, я больше не использую силу воли, чтобы это сделать, и тогда оно становится привычкой.
Так появляются полезные привычки и вредные привычки.
Полезные привычки помогают нам не использовать лишнюю энергию мозга, чтобы нормально функционировать. Например, я знаю, что в холодильнике есть еда. А значит мне не нужно кричать и звать маму, а просто подойти к холодильнику и сожрать чего-нибудь. Крики, тратят много сил, а подойти к холодильнику быстро и просто. На такой же основе работает вся наша жизнь и вредные привычки.
Вредные привычки помогают нам добиться того же что и полезные – реализации потребности. Спасти себя от голода, болезни, одиночества, тоски, грусти, гнева, своей несостоятельности, своей глупости и прочее. Но сами действия реализующие эти потребности наносят мне вред. Например, я пошёл с друзьями за школку курить. Моя потребность в общении, в принятии, быть в группе - реализуется, но я получаю урон по здоровью и по деньгам. А потом, если вдруг денег не хватило на сигаретку и не у кого стрельнуть, пойду отниму денюшку у пятиклассника или украду у мамы из кошелька. Зато, теперь я в социуме, меня принимают.
Возьмём ещё пример вредной привычки, не такой очевидный. Мне стало страшно. Я начал своё дело или хочу попросить о повышении, или хочу пригласить на свидание и так далее.
Что вы привыкли делать, будучи тревожным? Кто-то ест, кто-то убегает, кто-то плачет, кто-то ложится лапки кверху и страдает. Полезная ли это привычка? Навряд ли, ведь последствия от этих действий не позволяют вам реализовать потребность. А это вызывает самокритику, занижение самооценки и придавливание своих амбиций. В следующий раз, вы даже не захотите того, чего хотели в прошлый. И шаг за шагом будете ненавидеть свою жизнь, хотя сами же себя туда и привели.
Как избавиться от вредных привычек будет дальше. А пока подписывайся и лайк поставь.
