Наличие конфликтов в семейной жизни или на работе – одна из самых распространенных проблем, с которой люди чаще всего обращаются к психологу. С подобным запросом нередко приходят за помощью подопечные Центра семейного устройства.
Мы попросили психолога Надежду Терехину поделиться основными принципами, которые помогут разрешить или предотвратить конфликт.
– У конфликта есть и позитивные функции. Например, разрядка напряженности между партнерами по общению, возможность лучше узнать позиции друг друга, развитие отношений путем обозначения интересов противоположных сторон.
– Поймите свою систему ценностей и приоритетов. Если человек хорошо осознает, что его тревожит и что он отстаивает, ему легче объяснить свою позицию другому и найти приемлемое для всех решение. Бывает, что супруги хотят одного и того же, но по-разному об этом говорят, что и создает видимость конфликта.
– Постарайтесь услышать собеседника и принять его точку зрения. Для этого важно понять, что партнер тоже заинтересован в выходе из сложной ситуации.
– В решении проблемы можно взять паузу. Иногда эмоции мешают нам услышать аргументы партнера и адекватно реагировать. Перерыв дает возможность стабилизировать эмоциональное состояние, вернуть критичность и ясность суждений. Продолжение на сайте Марфо-Мариинской обители.
_________________________________________________
Подписывайтесь на email-рассылку Марфо-Мариинской обители.
Еженедельно вы будете получать информацию о важных церковных праздниках, статьи, посвященные Марфо-Мариинской обители, приглашения на праздничные богослужения и благотворительные мероприятия. У вас также будет возможность удаленно подавать записки к богослужениям и делать пожертвования.
_________________________________
Читайте другие душеполезные статьи на нашем канале: