Страх перед свиданиями и новыми знакомствами

Чувствуете что свидание или новое знакомство - опасны и испытываете страх ?

Мне 35 лет, я педагог, замужем не была, детей нет, в гражданском браке не жила. Последние семь-восемь лет я вообще не влюблялась. Я ни с кем не встречаюсь, у меня страх свиданий.Я Анна. И вот моя история. История о страхе свиданий и новых знакомств📷

Сама я хожу во многие места, но все это неэффективно. Мне нужно уметь знакомиться, но я не знаю, как это делать. Когда я читаю книги на тему знакомств и флирта, как это делать, одни мысли об этом, вызывают у меня тошноту и недомогание. Неужели я обречена?

Если это так, то давайте разбираться. Прежде всего, страх – это реакция на опасные ситуации.

Страх проявляется, например, в напряжении, беспокойстве, внутреннем беспокойстве или нервозности. Он часто может мешать, но его также можно понимать как важный источник информации: он мотивирует нас и указывает, когда важные ценности находятся под угрозой .

Страх перед свиданием — это форма социальной тревожности , которая часто упускается из виду.

Испытывая страх перед свиданиями и новыми знакомствами, вы не только боитесь быть отвергнутыми, но и испытываете страх отвергать сами — предположительно потому, что ожидания других не оправдываются, а это считается социально неприемлемым.

Важно помнить : тревога перед свиданием важная часть социальной тревоги, которая в тяжелых случаях может оказать значительное влияние на психологическое благополучие. Это касается, в частности, боязни знакомства друг с другом.

Без знакомств отношения вообще не возникают. Но вы же хотите с кем-то познакомиться? Или новые знакомства чем-то важны для вас.

1. Важно выяснить, является ли страх быть отвергнутым или необходимость отвергать других единственными страхами? Ведь страх перед свиданиями и новыми знакомствами также может включать страх близости или слишком больших обязательств.
2. Важно помнить, что знакомства и построение отношений - это процесс, который требует времени и терпения. Не стоит отчаиваться и слишком сильно фокусироваться на своем страхе и одиночестве.
3. Постепенно, с открытым сердцем и без стресса, вы сможете найти того, кто подходит именно вам.

Не забывайте о поддержке психолога. Он может помочь вам разобраться с вашими эмоциями и найти индивидуальный подход к решению ваших проблем.

Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях, и всегда есть возможность найти путь к счастливым и здоровым отношениям и преодолеть страх свиданий и новых знакомств и многие другие страхи.

Автор: Татьяна Сенецкая
Психолог, Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru