Доброе утро начинается с хорошей зарядки!
Сегодня во время тренировки поймала себя на том, что занимаюсь и улыбаюсь во весь рот. Потому что реально кайфую!
Спорт на постоянной основе появился в нашей жизни лет 5-6 назад, когда Паша перешел на удаленный формат работы и у нас появилась няня.
В зал мы ездили два-три раза в неделю. Я на групповые занятия + зал. У Паши беговая дорожка + тренажеры. Сейчас каждый из нас выбрал для себя наиболее приемлемый вариант занятий спортом. Паша делает разнимку на улице и бегает по лесу. Тренажерный зал ему не нужен. Я ежедневно хожу в зал. Час кардио и силовая тренировка, час растяжка. То есть начиная с двух-трех тренировок в неделю, я перешла на ежедневные.
Вообще сегодня я планировала устроить себе выходной и сходить только на растяжку. Но нет. Сегодня была тренировка со степ-платформой. Обожаю ее. Чумовой заряд энергии на весь день!
И именно поэтому я так незаметно для себя полюбила спорт.
У меня не стоит задачи нарастить мышцы или «накачать попу», я не придерживаюсь специальной диеты. Спорт для меня – это любимое занятие и огромный заряд энергии на весь день! А выносливость, гибкость и подтянутая фигура – как дополнительный бонус, как вишенка на торте!
