"Как можно в незнакомой группе тут же получить признание своей ценности?"
такой вопрос мне задали после вчерашнего эфира.
Я рассказывала о том, как меняется сценарий и о том, что процессы идут параллельно:
- Проработка старого опыта и проживание чувств
- Присвоение своих прав (например права быть ценным и значимым)
- Накопление нового опыта где я ценен и значим
Есть похожий вопрос: "Я не верю, что я действительно важен и интересен для психолога. Я ведь плачу ему деньги, он просто делает свою работу".
Сеттинг (то как организован процесс, договоренности, финансовые условия) - это необходимое условие, чтобы терапия и изменение сценария вообще состоялись. Групповая программа, личная терапия - это форматы профессиональной помощи.
Однако, предлагаю заглянуть глубже. Люблю приём "продолжить фразу".
"Я плачу психологу деньги, поэтому он показывает мне что я ценен. А на самом деле...."
"Я пришел в незнакомую группу, мы договорились что каждый ценен. А на самом деле..."
И тут может открыться интересное.
"А на самом деле я никому не нужен.
А на самом деле я тут всех напрягаю и лучше бы меня тут не было.
А на самом деле я ужасен.
А на самом деле со мной скучно.".
Вот с этим "на самом деле" и нужно работать.
Эти ощущения появились не сегодня. Скорее всего они тянутся из раннего детства, и так ребенок чувствовал себя в отношениях с родителями.
Это травма второго типа, когда травмирующими являлись именно отношения, а не конкретная ситуация.
Это можно глубоко осознать и изменить. Действительно чувствовать себя ценным, интересным и важным. Не только с психологом или специально организованной группой. Прежде всего с самим собой. И с другими людьми в своей жизни.
О том, как происходит работа со сценарием, какие процессы идут и какие тонкости в этой работе есть, мы как раз и говорили вчера в эфире.
Запись эфира "За счет чего меняется сценарий жизни" можно посмотреть по этой ссылке, она в открытом доступе.
10 июля стартует программа "Фундамент", где мы в групповом формате работаем со сценарием жизни, чтобы создать устойчивые изменения. Все подробности и варианты участия по этой ссылке.
Что думаете про то что отношения с психологом и с группой ненастоящие, потому что это специально организовано?
