Сегодня я хотел бы поделиться с вами информацией о дне экадаши - уникальным дне, который имеет глубокий духовный и физический смысл (в индуизме).
Ближайший день экадаши (Камика экадаши) - 13.07.2023 г. Время входа 04:05, время выхода из поста с 04:05 до 09:45 (по московскому времени для часового пояса GMT+3).
Экадаши - это особый день в индуистском календаре, который наступает дважды в месяц. В переводе с санскрита это слово означает "одиннадцать". В индуистском календаре это одиннадцатый день растущей и убывающей Луны каждого месяца. Это наилучшие дни для совершения обетов, для поклонения Вишну и Кришне, для воздержания и благодеяний.
В этот день предлагается отказаться от употребления пищи, содержащей зерно-бобовые и некоторые овощи. Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.
- Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
- Отмена бобовых и зерновых продуктов.
- Отмена тамасичных продуктов. (согласно Аюрведе тамасичной является та пища, которая делает ум и тело слабым - мясомолочные продукты, яйца, рыба и др.).
- Однократный приём пищи - ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
- Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
- Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
- Духовные практики вместо ночного сна.
Соблюдение Экадаши особенно важно в индуизме, потому, что в эти дни считается, что пищу наполняет плохая карма, и, воздерживаясь от неё, человек уменьшает свой кармический груз. Целью такой практики является очищение тела и ума, а также приближение к духовности.
Существует множество религиозных и духовноориентированных причин почитать экадаши. Для многих это время, когда они отказываются от мирских радостей и посвящают себя духовной практике. Многие люди проводят этот день в молитве, чтении священных текстов или медитации. Это помогает им достичь внутреннего покоя и спокойствия.
Кроме духовной значимости, экадаши также имеют положительное физиологическое воздействие. Такой день позволяет нашему организму отдохнуть, очиститься от токсинов и восстановить энергию. Исследования показывают, что регулярное следование дню экадаши способствует улучшению общего состояния здоровья, пищеварения и самочувствия. Фактически экадаши можно использовать в качестве разгрузочных дней или суточных голоданий.
Конечно, каждый человек имеет право выбирать свой способ духовной практики и питания.
Вы уже слышали о дне экадаши или следуете его правилам? Поделитесь своим опытом и мыслями в комментариях!
Дисклеймер: никого ни к чему не призываю, каждый сам решает чем питаться и каким практикам следовать, рассказываю о своём опыте.
Спасибо за внимание!
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ и поставить ЛАЙК 👍!
Читайте Другие мои материалы здесь и здесь.
#экадаши #аюрведа #индуизм
