Эволюционные процессы изменения коллективного сознания, переход в жизнь из состояния Любви, идет полным ходом. Эти изменения неизбежно касаются нас и отражаются на нашем внутреннем состоянии - сейчас через каждого человека в ускоренном темпе происходит очищение коллективного сознания от накопленного ранее опыта, происходит исцеление всего того, что не соответствует частоте Любви. Эти процессы неизбежно влияют на наше состояние:
- у кого-то наблюдается наполнение, подъем, состояние вдохновения и даже эйфории: много энергии жить и творить (у тех, кто раньше много с собой работал);
- у кого-то ярко проявляется то, от чего пришла пора освободиться: всплывают негативные чувства, мысли, состояния, во внешнем мире случаются конфликты , которые тоже обращают наше внимание на накопленное внутри, чтобы уже осознать и пересмотреть какой-то важный для нас самих жизненный аспект;
- бывает что-то накопленное, что уже пора отпустить, проявляется в теле физическими симптомами (по сути - это тоже отражение того, что есть в нашем сознании: обиды, страхи, злость и тд);
- кто-то в новых энергиях ощущает чувство тяжести, подавленности и апатии, лени, необъяснимой грусти, одиночества, нежелания что-либо делать, есть ощущение бессмысленности происходящего.
И, конечно, с разной долей интенсивности эти состояния в нас сменяют друг друга. Это не с нами «что-то не так», это влияние общих процессов, которые каждый из нас проживает индивидуально.
Вопрос только в том, в курсе ли человек того, что происходит, проживает ли он всё осознанно или загоняется в информационном неведении. Абсолютной каждый сейчас наблюдает за необычными внутренними изменениями (даже если внешне это так не выглядит), если, конечно, не заглушает их внешним - едой, суетой, таблетками, алкоголем и тд.
С нашими состояниях всё в порядке, нет хороших или плохих, правильных или неправильных (здесь хорошо ум с его оценочными суждениями успокоить, а то он может очень нагнетать обстановку). Просто принять, что всё происходит так, как хорошо для вас, верить в это.
Через каждого (особенно осознанного человека) идёт полным ходом процесс очищения от программ, которые стоят на пути чувствования счастья и радости, от страхов, привязок эго и ума, разных ментальных программ прежнего сознания, каждый вносит свой посильный вклад в этот процесс.
Иногда мы чувствуем не своё, а именно то, что сейчас обострилось в коллективном сознании или у тех людей, с кем мы общаемся.
Чувствующие люди способны «считывать» чувства и эмоции других людей (близких или даже просто людей в каком-то общественном месте). В этом случае даже отшельничество не поможет, потому как мы всё равно чувствуем то, что происходит сейчас в коллективном поле и актуально для многих.
Вопрос в том, насколько мы в курсе происходящего и насколько способны себе в этом помочь.
В любом случае мы не находимся в одном состоянии, они сменяют друг друга, бывает, что после периода наполнения и подъема всё меняется на ровное и спокойное состояние, даже унылое и апатичное, как будто наступает спад, штиль и/или ничего не хочется делать (хорошо дать возможность себе в этом побыть, из этой тишины всегда что-то рождается). А бывает проявляются какие-то не очень приятные чувства и очень важно уметь себя в этом верно наблюдать.
Хотелось бы напомнить самые простые практики, которые помогают выйти в ресурсное состояние:
1. Внимание на дыхание - поставить таймер и 10-15 минут осознанно понаблюдать за дыханием и чувствами. Можно делать утром, вечером, в течении дня.
Мысли остановить невозможно, наш ум устроен их рождать, а вот понаблюдать за ними можно - куда бежит моя энергия вместе с ними, в каком направлении? Можно многое для себя подчерпнуть. Внимание на дыхании и чувствах в моменте позволит успокоить ум, направить энергию в нужное русло, нам же никто не мешает взять и подумать над чем-то по другому.
2. Если мысли по прежнему одолевают, можно взять бумагу и выписать всё, что сейчас лезет в голову, что беспокоит, тревожит, триггерит.
Просто всё подряд, никак это не оценивая, есть и есть сейчас вот это, захочу - передумаю. Станет заметно легче, когда вы выслушаете свой ум. Мысли - это просто мысли, это не вы, не ассоциируйте себя с ними. Но вы можете думать об одном и том же событии в совершенно разном ключе, выбирать осознанно. На этом постулате основана вся когнитивная психология.
3. Можно нарисовать своё состояние и даже воспользоваться таким методом как нейрографика. Как-нибудь о нем подробнее расскажу, а пока можно погуглить про это и уравновесить своё состояние в творчестве. Выплеснуть на бумагу все чувства, которые чувствуешь, пожелать чувствовать то, что хочешь, объединить все процессы на листе в творческом порыве, наблюдая при этом за гармонизацией внутреннего состояния.
4. Вообще можно переключить своё внимание на любимое творчество - у кого-то это кулинария, у кого-то сад, кто-то танцует, кто-то пишет. Наводить порядок, если что - это тоже творческий процесс. Переключить внимание на дела в моменте, а там уже и состояние поменяется.
5. Движение - это наше всё, это точно способ наполнения энергией. Иногда достаточно небольшой разминки, несколько минут танцевальных движений - и уже чувствуется прилив энергии. Я уже не говорю о пешей прогулке - динамическая медитация отличный способ изменить внутреннее состояние, заложенный в нас от природы. Но всё по чувствованию: хочется полежать (особенно после активности), значит дать себе качественно отдохнуть без чувства вины за это. Отдых - это тоже часть работы.
6. Хорошо двигаться, конечно, на природе, в лесу или парке: свежий воздух, солнце, деревья, красивые виды, всё улучшает наше настроение. А по сути идёт синхронизация с миром природы, частью которой мы все являемся, и взаимодействие со стихиями: воды (на озере, реке или просто гуляя под дождем), огня (солнце), воздуха (ветер), растительностью (земли).
Иногда, стоя на ветру, я представляю, как он «продувает» меня, освобождая от чего-то негативного во мне. Потом я прочитала, что это действительно так - ветер и правда очищает наши невидимые тела.
7. Здорово посидеть пятью точками на Земле, представляя, что всё лишнее уходит в неё, в сочетании с водой - вообще отлично.
Заметила, что пешая прогулка по лесу и купание в лесном озере отлично меняет состояние - просто как заново родился, а ресурс определяет всё.
Из наполненного состояния уже другие мысли, желания, поступки, другое видение возможностей, осознанный подход к решению вопросов и тд.
8. Если нет возможности искупаться на природе, то хорошее решение - это солевая ванна: весь негатив можно растворить в ней.
Всё это методы быстрой помощи себе в разных ситуациях и чувствах, чтобы не погружаться в негатив и сохранить энергию для нужных по ситуации осознаний.
Но часто этого не достаточно, чтобы отпустило, требуется пойти дальше, чтобы понять, что к чему в ситуации, а для этого у нас уже есть ресурс, поэтому дальше осознаем что к чему.
9. Принимаем свои чувства, называем их, иногда даже проживаем их какое-то время, но только осознанно наблюдая за ними, познавая про себя в них.
И задаём себе вопрос: а про что для меня это чувство или эта ситуация? Для чего мне это, что ценного в этом для меня, что нужно в связи с этим осознать? Если мы в вопросе, ответ обязательно придёт. Какие выгоды стоят за этими чувствами, какие желания, какие формы сознания? Может очень интересное открыться. Главное, что мы из состояния неосознанного страдания переходим в состояние осознанного наблюдения и познания себя.
Когда нужные осознания получены, будет прилив сил и энергии, это индикатор того, что вы осознали всё, что нужно вам сейчас для вашего же блага. Только так смотреть, что всё к лучшему, подключать разум для этого.
10. Иногда что-то поднимается из бессознательного, осознать сложно, не получается, а может и не нужно, можно просто обратиться к той чудесной части себя, которая связана с Единым целым, с духом, с Богом внутри нас с просьбой исцелить, направить, получить нужный ответ. Пусть это будет искренняя молитва к божественной части внутри вас, с верой в то, что исцеление точно настанет.
В нас есть эта часть, с которой всё а порядке, сонастроится с ней, почувствовать её силу, энергию, те чувства, которые свойственны нашей божественной природе. Открыться этому в обращении к великой и мощной силе внутри себя, попросить прийти на помощь. Сначала вы обращаетесь, а потом осознаете, что это вы и есть. Всё в нас есть и для исцеления тоже.
11. Если уже никак не получается выйти в хорошее состояние, всегда есть такая возможность обратиться за помощью к специалисту. Точно не копить в себе негатив, не отравлять себя этим, важно поддерживать, Любить и принимать себя в разных состояниях.
То, что мы чувствуем разные чувства не говорит о том, что мы хорошие или плохие, а говорит о том, что мы живые и чувствующие. Любить и принимать себя в этом.
В любом случае, принимать себя в разных настроениях, которые сейчас могут и правда быстро меняться. Наблюдать за собой, познавать себя в этом, учиться управлять своими состояниями, осознанно подходить к выбору состояний, давать себе необходимую поддержку и заботу.
Это всё Любовь к себе.
И помнить, что всё меняется, завтра будет новый день, в котором всё будет по новому, но все внешние изменения начинаются с вашей внутренней работы с собой. Сегодняшние изменения принесут завтра нужные результаты.
Сегодняшний фокус внимания на простых радостях, благодарности, интересе к жизни и Любви к миру назавтра может случиться удивительными событиями и чудесными чувствами. Искренне верить в это.
И самое главное - это встретить на пути единомышленников: общение с близкими по духу людьми всегда поддерживает и помогает - это настоящая ценность.
В итоге мы все здесь друг для друга. Помнить, что вы не одни в своих переживаниях, не стоит замыкаться, возможность открыться и поделиться чувствами - это не слабость, а сила выразить то, что внутри.
Гармония и баланс, хорошие чувства - это наша ответственность и наша внутренняя работа, отражение нашей заботы и Любви к себе. И это всегда приятно.
С Любовью 💓
Вдохновение, полезные тексты, ценные эфиры на канале
