Не повторяйте дома!
До 70% браков в России распадается — причем половина всех разводов происходит в первые семь месяцев. Можно ли избежать попадания в печальную статистику, если отслеживать подозрительные звоночки в собственном поведении и поведении супруга? Психолог и супружеский терапевт Александра Вериго объяснила, каких сценариев лучше избегать.
«Некоторые модели поведения так губительны для отношений, что Джон Готтман, всемирно известный профессор психологии, даже назвал их всадниками апокалипсиса», — отмечает эксперт.
1. Критика
Вам кажется, что вы просто просите супруга сделать что-то или жалуетесь на то, что он снова не послушал вашего совета. Но на деле это звучит как «Неужели ты не можешь перестать…», «Когда ты уже, наконец, научишься…» — иными словами, как критика.
Причем чем дальше, тем чаще мы будем себя ловить на том, что жалуемся не на поступок или поведение, а на человека в целом — критикуем его характер, черты его личности. А критика в таком ключе разрушительна для отношений
Психолог отмечает, что за этим прячется обида, неудовлетворенность, гнев и раздражение. Часто в критическую форму облекаются претензии, которые можно было бы предъявить иначе — проговорив свои потребности и чувства открыто.
