Психосоматика высокого давления

Высокое давление или гипертония — это одна из самых распространенных болезней современности, которая может привести к серьезным осложнениям для сердца, сосудов, почек и мозга. Многие люди страдают от повышенного давления и принимают лекарства, чтобы его снизить. Но не все знают, что за высоким давлением могут скрываться психологические причины, связанные с эмоциями, мыслями и поведением человека. Психосоматика — это наука, которая изучает взаимосвязь между психикой и телом, между душой и здоровьем. По мнению психосоматиков, высокое давление — это сигнал о том, что человек испытывает внутренний конфликт, напряжение, страх или гнев, которые он не может разрешить или выразить.

Что такое высокое давление

Давление — это сила, с которой кровь толкает стенки сосудов при движении по ним. Нормальное давление для взрослого человека составляет 120/80 мм рт.ст., где первое число — это систолическое давление (при сокращении сердца), а второе — диастолическое (при расслаблении сердца). Если давление повышается до 140/90 мм рт.ст. и выше, то это говорит о нарушении работы сердечно-сосудистой системы и риске развития инфаркта, инсульта или почечной недостаточности.

Высокое давление может быть вызвано разными факторами, такими как:

• Наследственность;
• Ожирение;
• Соль в пище;
• Курение;
• Алкоголь;
• Старение;
• Гормональные нарушения;
• Заболевания почек, щитовидной железы, надпочечников и других органов.

Но кроме этих физиологических причин, высокое давление может быть связано с психологическими факторами, такими как:

• Стресс;
• Тревога;
• Депрессия;
• Агрессия;
• Конфликты;
• Страх потери или измены;
• Жажда власти или контроля;
• Низкая самооценка;
• Чувство вины или обиды.

Психосоматика утверждает, что эти эмоции и мысли влияют на работу нервной системы, которая регулирует тонус сосудов и сердечный ритм. Когда человек переживает негативные эмоции, его нервная система активизируется и готовит его к борьбе или бегству от опасности. В результате сосуды сужаются, сердце бьется быстрее, а давление повышается. Если такое состояние продолжается долго, то сосуды и сердце изнашиваются и теряют свою эластичность, а давление становится постоянно высоким.

Какие непроработанные эмоции влияют на высокое давление

Психосоматика высокого давления говорит о том, что человек не может справиться с непроработанными эмоциями, которые он подавляет или игнорирует. Эти эмоции могут быть связаны с разными сферами жизни, такими как:

• Семья;
• Работа;
• Деньги;
• Любовь;
• Друзья;
• Здоровье;
• Саморазвитие.

Самые частые эмоции, которые приводят к высокому давлению, это:

• Страх. Человек боится потерять что-то важное для него: любимого человека, работу, деньги, здоровье, уважение. Он чувствует себя уязвимым и беззащитным перед жизнью и не может расслабиться и довериться. Он постоянно находится в состоянии тревоги и ожидания беды.
• Гнев. Человек злится на кого-то или на что-то, что мешает ему жить так, как он хочет. Он не может принять реальность такой, какая она есть, и хочет изменить ее под свои интересы. Он не может прощать и отпускать обиды и конфликты. Он постоянно находится в состоянии напряжения и агрессии.
• Вина. Человек чувствует себя виноватым за что-то, что он сделал или не сделал в прошлом. Он не может простить себе своих ошибок и недостатков. Он не может принять себя таким, какой он есть, и хочет быть лучше. Он постоянно находится в состоянии самокритики и самонаказания.

Эти эмоции могут быть осознанными или неосознанными, то есть человек может знать о них или нет. Но в любом случае они влияют на его психику и тело, вызывая высокое давление.

Психотип человека с высоким давлением

Психосоматика гипертонии говорит о том, что у людей с высоким давлением есть определенный психотип или характер, который формируется под влиянием непроработанных эмоций. Такой психотип можно охарактеризовать следующими чертами:

• Негибкость. Человек с высоким давлением не умеет адаптироваться к изменениям в жизни и окружающей среде. Он придерживается своих привычек, правил и убеждений и не хочет их менять. Он не слушает других точек зрения и не учитывает чужие интересы.
• Контроль. Человек с высоким давлением стремится контролировать все в своей жизни и жизни окружающих людей.
• Сознание. Человек с высоким давлением полагается на свой разум, логику и аналитику. Он не слушает свое сердце, интуицию и чувства. Он не может расслабиться и наслаждаться жизнью. Он постоянно занят решением проблем и достижением целей.
• Психотерапия. Это процесс общения с профессиональным психологом или психотерапевтом, который помогает человеку осознать и проработать свои непроработанные эмоции, конфликты и травмы. Психотерапия помогает человеку понять себя лучше, изменить свое отношение к себе и к миру, научиться управлять своими эмоциями и поведением.Отрыв. Человек с высоким давлением потерял контакт со своим бессознательным, с той частью себя, которая хранит его истинные желания, потребности и мечты. Он не знает, что ему на самом деле нужно и что его делает счастливым. Он не может выражать свои эмоции и не понимает эмоций других.Что делать
  Психосоматика высокого давления подсказывает, что для того, чтобы снизить давление и улучшить здоровье, нужно работать не только с телом, но и с психикой. Для этого можно использовать разные методы, такие как:
• Медитация. Это практика внимательности к своему дыханию, телу, мыслям и чувствам в настоящем моменте. Медитация помогает человеку расслабиться, успокоиться, снять напряжение и стресс. Медитация также помогает человеку развить свою интуицию, творчество и духовность.
• Арт-терапия. Это процесс творческого самовыражения через разные виды искусства: рисование, лепка, музыка, поэзия и т.д. Арт-терапия помогает человеку выразить свои эмоции, фантазии и мечты через символы и образы. Арт-терапия также помогает человеку улучшить свое самочувствие, самооценку и самореализацию.

Кроме этих методов, для снижения высокого давления полезно также:

• Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать соли, алкоголя и курения, заниматься физической активностью, достаточно спать и отдыхать.
• Избегать стрессовых ситуаций: учиться говорить “нет”, ставить границы, управлять своим временем, решать проблемы по мере их поступления, не накапливать негатив.
• Общаться с близкими людьми: доверяться, делиться своими переживаниями, просить и давать поддержку, проявлять интерес и заботу, выражать любовь и благодарность.
• Развивать свои интересы и хобби: находить то, что приносит радость и удовлетворение, что позволяет раскрыть свой потенциал и таланты, что делает жизнь более насыщенной и интересной.

Психосоматика высокого давления показывает, что человек может сам влиять на свое здоровье и самочувствие, если он будет заботиться не только о своем теле, но и о своей душе. Высокое давление — это не приговор, а возможность для самопознания и саморазвития.

Подпишитесь на мои каналы по психосоматике https://t.me/psyhosomatic_rulit
И психосоматике денег https://t.me/moneyinthehead
И получите подарки в закрепленных сообщениях

Автор: Коробкова Марина Евгеньевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru