Отношения проходят через фазы, как и люди. Но если вы переживаете плато в романтических отношениях, это может быть очень неприятно. Хотя не все плато сигнализируют о том, что в отношениях есть более серьезная проблема, есть некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, чтобы убедиться, что этот этап не перерос в нечто совершенно иное.
Если вы переживаете затишье в отношениях, важно знать, что вы не одиноки. Спады в отношениях случаются практически у всех. Важно то, как вы реагируете на проблему и справляетесь с ней.
Плато – обычное явление в отношениях, но если вы и ваш партнер не пытаетесь преодолеть плато, а просто замираете, это признак более серьезной проблемы в отношениях. Плато может быть возможностью для роста, но если это не так, то это просто начало упадка отношений. Если обратить внимание на слова и действия партнера в этот период, можно многое понять.
Плато часто связано с тем, что мы принимаем друг друга как должное и не напоминаем себе активно о необходимости быть благодарными за заботу и поддержку, которую оказывают нам наши партнеры. Поэтому многие из этих проблем, возможно, можно преодолеть с помощью любви и понимания. Но без работы они могут привести к концу.
Вот семь случаев, когда достижение плато в отношениях может стать проблемой.
1. Вы достигли плато очень рано
Плато обычно наступает на поздних этапах отношений, или с годами оно то появляется, то исчезает. Однако если вы находитесь на начальной стадии отношений, а плато уже заметно, это может быть признаком того, что у вас мало возможностей для роста.
Начало отношений обычно волнующее, веселое и наполненное надеждами. Если вы достигли плато в самом начале отношений, это верный признак того, что отношения, скорее всего, никуда не денутся. Несмотря на то, что причиной такого плато могут быть внешние обстоятельства, стоит обратить на это внимание, если вы чувствуете, что отношения больше не дают вам того, что вам нужно.
2. Вы ищете ласки в другом месте
Хотя вы, возможно, не изменяете, если вы обнаружили, что из-за плато в отношениях вы испытываете голод по ласке, это может быть проблемой.
Если вы обнаружили, что ищете других людей, чтобы почувствовать связь и близость, это признак того, что между вами и вашим партнером происходит что-то более глубокое. Людям, проходящим через это, стоит обратиться к индивидуальной или парной терапии, чтобы помочь излечить все глубинные проблемы.
3. У вас менее пяти положительных взаимодействий на каждое плохое
Хотя вы, скорее всего, не будете заниматься точными подсчетами, «магическое соотношение» в отношениях составляет пять к одному. Это означает, что на каждое негативное взаимодействие в отношениях у счастливой пары приходится пять позитивных.
Пока положительных взаимодействий в пять раз больше, чем отрицательных, отношения, скорее всего, будут здоровыми. Негативное поведение в отношениях как четырех всадников апокалипсиса: упираться, критиковать, презирать и защищаться. Если в ваших отношениях преобладает хотя бы одна из этих моделей поведения, это может быть признаком того, что вашим отношениям нужна помощь. К счастью, не нужно быть экспертом-математиком, чтобы определить, перевешивает ли ваше негативное взаимодействие позитивное.
4. У вас пропала мотивация для разрешения любого конфликта
Когда отношения самые крепкие, оба человека обычно стараются изо всех сил разрешать конфликты. Если во время «плато» вы перестали это делать, возможно, у вас на руках более серьезная проблема.
Конфликты и разногласия являются естественной частью отношений, и их разрешение может помочь создать клей, который удерживает отношения вместе. Если вы избегаете решения проблем, они могут разгореться и углубить разрыв между вами. Разрешение конфликтов на самом деле укрепляет отношения и позволяет развиваться близости. Если вы больше не хотите решать эти проблемы, возможно, отношения исчерпали себя.
5. Вы всегда думаете о ком-то другом
Если вы время от времени фантазируете о ком-то, кто не является вашим партнером, это обычное дело, то если вы переживаете период плато в отношениях, постоянно думая о ком-то другом, возможно, вы столкнулись с более серьезной проблемой. Если вы фантазируете о коллеге, с которым проводите много дней, часто делаете или говорите с другим человеком то, что вам нужно скрывать от партнера, или уделяете больше времени и энергии другому потенциальному романтическому партнеру вне ваших отношений, то это уже не плато, а лавина. Эту проблему можно преодолеть, но стоит проявить инициативу и понять ее, чтобы чувствовать себя более уверенно в отношениях.
6. Вы фантазируете о расставании
У каждого человека бывают моменты «а что если». Но если эти моменты становятся все более сильными во время плато в отношениях, это может быть признаком того, что плато не пройдет само по себе.
У нас могут быть моменты, когда мы думаем, что быть одиноким было бы проще или веселее, но если у вас больше мыслей о жизни без партнера, чем хороших воспоминаний и мыслей о планах на будущее с партнером, это признак глубокой неудовлетворенности. Проверка себя и признание этих чувств может стать первым здоровым шагом.
7. Вы активно избегаете своего партнера
Если во время застоя в отношениях вы заметили, что проводите с партнером гораздо меньше времени, чем раньше, это может быть проблемой.
Нам всем необходимо и полезно время, проведенное наедине, однако если вы обнаружили, что тратите больше сил и энергии на поиски способов избегания партнера, это может быть не просто необходимость встряхнуть рутину в ваших отношениях. Вы не сможете восстановить связь, если будете активно создавать дистанцию между собой и своим партнером. Поиск способов восстановить связь и насладиться обществом друг друга может стоить затраченных усилий.
