1. Летом может измениться режим дневных снов из-за увеличения продолжительности светового дня и жаркой погоды.
Рекомендую сон из коляски переносить домой.
Чтобы ребенок хорошо спал, затемняйте окна плотными шторами. Они не только уберут яркий свет, но и охладят комнату. Поэтому лучше во время жаркой погоды всегда зашторивать окна.
Включайте кондиционер либо на специальный режим, либо охлаждайте комнату заранее перед сном малыша.
Не укладывайте ребенка спать под кондиционером или около окна.
2. Режим ребенка летом строится, исходя из его возраста. Поэтому летом все также важен ранний уход в ночь для детей старше 4 месяцев.
Но я не призваю запереться летом дома и переживать из-за сна ребенка.
Следуйте правилу 80/20 - периодическое нарушение режима и разовый сон в коляске в движении или в гостях возможны. Наблюдайте за малышом.
3. Если едете в гости на целый день, продумайте как и где вы организуете сон малыша. Возьмите необходимые вещи для его сна - простынку, игрушку, белый шум, привычную одежду для сна.
Больше рекомендаций читайте в моем блоге. Подписывайтесь!
4. Отправляясь в поездку на автомобиле, запланируйте ее на время сна ребенка. Да, сон будет неполноценным, но так вам не придется развлекать ребенка на протяжении всего пути.
Если едете на поезде, приобретите ж/д манеж. Он поможет организовать безопасный сон и безопасное место для игры.
5. Планируйте отпуск с малышом таким образом, чтобы в первый день вы никуда не торопились и смогли отоспать ребенка при необходимости, восстановить его режим и адаптировать к новому месту сна.
Если ребенок спит отдельно, рекомендую брать с собой переносной манеж или же заранее бронировать номер с детской кроваткой.
