И вроде все хорошо, но почему постоянно одолевают дурные мысли? Они роем носятся в голове без всякого согласия, словно сигналя – все плохое рядом, вы просто пока его не замечаете. По статистике с этой проблемой сталкивается более 64 % людей – на фоне общей стабильности жизни их постоянно посещают дурные мысли. Что с этим делать? Читайте в нашей статье!
Бежать к психологу или тем более к психиатру не стоит – от дурных мыслей можно избавиться самостоятельно. На самом деле это очень просто – наши практические рекомендации как раз помогут вам это сделать.
В народе говорят: «Не бери дурного в голову, а тяжелого в руки». И эта мудрость логична – от дурных мыслей дурные поступки. Именно поэтому от них нужно избавляться. Чем раньше, тем лучше. Закономерный вопрос – почему? Все просто – потому что, долго вынашивая плохую мысль, вы сами подводите себя к ее реализации.
Если вовремя не остановиться, то плохое как раз-таки и случится. Представьте ситуацию: вы ежедневно думаете о том, что вас никто не любит, вы неинтересный и бесполезный человек. Сначала мысль. Затем навязчивая мысль. И, в конце концов, вы окончательно себя в этом убеждаете, становясь именно таким человеком, ведь мысль первична. «Поздравляем» – ваша мысль сделала вас тем, кем вы сейчас стали! Угроза дурных мыслей как раз в том, что они трансформируют вас:
* Атакуют (и весьма активно) ваше сознание;
* Мешают сосредоточиться;
* Лишают способности трезво оценивать ситуацию;
* Не дают найти правильный ответ;
* Разрушают личность, поскольку приводят к унынию и отчаянию, граничащему с безысходностью.
Опасность дурных мыслей в том, что они подобны занозе – вытащить их и уничтожить не получается, они «едят» вас изнутри. А цепочка выстраивается очень просто, давайте рассмотрим на примере.
Допустим, сегодня с вами не поздоровался начальник. Что думаете вы? Я где-то совершил ошибку, он это запомнил. Он мне за что-то мстит. Меня собираются уволить. И т. д. и т. п. На самом же деле все может быть до банального просто – да неуслышал он вашего приветствия, глубоко погружен в свои мысли или в возникшую внезапно проблему.
Во что превращается ваша жизнь? В сплошное ожидание «ответного удара», вы ждете подвоха, визуализируете свою беспомощность перед начальником, ощущаете себя слабым и ненужным. И это лишь потому, что вы дали волю дурным мыслям. Начальник при этом, скорее всего, даже и не заметил того, что произошло. Ваш страх вогнал вас в беспросветную печать – вы ждете только плохого. Раз ждете, оно придет, мысли же материальны.
Как избавиться от дурных мыслей
Если любые дурные мысли вас одолевают регулярно и мешают жить полноценной жизнью, берите на вооружение 3 практических совета от Луизы Хей. Они помогут вам избавиться от них, а заодно и от страхов, и от переживаний – жизнь станет более радостной, а вы – уверенным человеком.
Признание в любви
Но не кому-то, а самому себе. Вы должны повторять себе, желательно несколько раз в сутки: «Я люблю тебя и принимаю таким, как я есть». Вам кажется, это слишком просто? Вовсе нет, это первый и очень важный этап – признание себя. В первые дни вы можете испытывать психологический дискомфорт – принять себя не так-то и просто, но через несколько дней эта мысль станет приятной, признаваться себе в любви войдет в привычку.
Избавьтесь от переживаний о том, что может произойти
Не проигрывайте у себя в голове сюжет, в котором все складывается неблагоприятно для вас. Не прокручивайте изо дня в день кино, где нет места удачному стечению обстоятельств. Такой «фильм» в вашей голове будет вас перебрасывать на линию жизни, где действительно все плохо.
Даже если есть тревога по поводу какого-то сомнительного сюжета, и плохой сюжет вполне возможен, составьте свой собственный сюжет, в котором и вы сами, и Вселенная, и ваше окружению помогают реализовать благоприятный для вас вариант. Себе говорите: «Я свободен от волнений и опасений, мне спокойно на душе, а значит все сложится лучшим образом».
Прощение
Наверняка у вас есть какие-то обиды – на своих близких, друзей, коллег, начальника и т. п. Вынашивая их в себе и периодически прокручивая в голове те ситуации, где вас обидели, вы позволяете им влиять на вас. Обида – эмоция низких вибраций. Пережитая в прошлом, она оказывает на вас воздействие в настоящем. Простите своих обидчиков, и вы избавитесь от тяжкого груза. Не обязательно это делать публично – достаточно в душе простить.
Представьте, что обидчик стоит перед вами, но в другом облике – он улыбается вам, с ним происходит что-то хорошее, его глаза светятся счастьем. Воображая его таким, вы постепенно избавитесь от обиды, какой бы сильной она не была.
Используя эти 3 практические рекомендации, вы можете избавиться от дурных мыслей, а вместе с этим изменится и ваша жизнь.
