Всем приветы от стройНяшки Светы!
Спала я сегодня целых девять! часов) И потом ещё провалялась полчаса) Лежу и думаю - что я люблю больше: поспать или поесть?))) А в голове рисуется большими буквами ответ - Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ. И это чистая правда. И с каждым днём моя любовь к жизни становится всё сильнее и увереннее. И жизнь отплачивает мне тем же - она тоже меня полюбила. Она, наконец, повернулась ко мне передом, а не задом) Точно так же, как и я к ней.
По следам утреннего настроения.
Те, кто сегодня утром читал мои стихи на втором канале, сейчас меня поймут. Поймут, о чём это я...
С тех самых пор, как я перестала ныть, ворчать, быть недовольной, перестала надеяться на чужих тёть и дядь, перестала обвинять в своих бедах всех подряд, и взяла свою жизнь в свои собственные руки, - с этих самых пор моя жизнь кардинально переменилась. Я стала счастливой, жизнелюбивой и энергичной молодой девушкой) И как же я рада, что в один прекрасный день я сумела повернуть русло своей жизни вспять, не дав себе превратиться в старую, ворчливую и обрюзгшую развалину.
Благодарю тебя, Вселенная! За всё, чем ты одариваешь меня!
----------------------------------------------------------------------------------------
Мой завтрак:
Тосты с творожной пастой и горбушей с/с, перчик, айва и сладкий чай с лимоном. Вкуснейший завтрак. И кто сказал, что худеть нужно невкусно?) Не верьте! Это враки))) Худеть нужно вкусно, наслаждаясь каждым кусочком, положенным в рот. А потом ещё долго смаковать ощущения, полученные от трапезы. И когда вы научитесь вкусно есть, при этом насыщаясь и восхищаясь собой, лёд тронется. Потому что ваш организм, в благодарность за вашу заботу о нём, ответит вам точно такой же благодарностью. Он будет всячески способствовать и вашему здоровью и обретению идеальной фигуры. Дайте только себе и ему немного времени.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мой перекус:
Кофе с молоком, лукошко ягодное с черникой, нектарин и сыр Перлини. Мне очень понравился этот сыр. Ванночка - 50г и её вполне можно съесть за раз. По КБЖУ это выйдет так: 120/9/9. Всего 120 калорий и по 9 г жиров и белков. Завтра схожу в Магнит и куплю побольше)
Нектарин уже вкусный) Съела с удовольствием) Ну, а лукошко вне конкуренции)
Меня каждый раз спрашивают, где я его покупаю) В Магните - больше мне здесь негде делать покупки. И это наш, Северо-Западный производитель - Хлебный Дом, он же Fazer. Если вы живёте в большом городе, и на Озоне можете заказывать продукты, то поищите там, набрав в поисковике название Кекс "Ягодное лукошко" - возможно в вашем регионе они продаются.
Ну, а те, кто живут в маленьких населённых пунктах, могут сами приготовить такие лукошки - вот вам испробованный мною рецепт:
Замесить мягкое тесто и убрать его в холодильник на 30 минут. Ягоды смешать с сахзамом и крахмалом и довести на небольшом огне до однородной консистенции. Тесто разделить на 4 одинаковых кусочка. Один отложить (для крышечек) Каждый кусочек разрезать на 4 части и размять пальцами в кружок. Вложить его в формочку и распределить как корзинку. Так поступить со всеми двенадцатью кусочками. Затем в каждую корзиночку положить по чайной ложке ягодной массы. Сверху накрыть крышечками, которые нужно будет сделать из отложенного кусочка, слегка придавить их. Защипывать ничего не нужно - просто пальцами раздвиньте так, чтобы полностью прикрыть. Потом, при выпекании, они сами соединятся со стеночками. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. У меня: мука рисовая 30г, мука овсяная 40г в тесто и 10г на подсыпку. Ягоды - замороженная чёрная смородина. Крахмал картофельный. 12 силиконовых формочек. Не пытайтесь начинять лукошки бОльшим количеством ягод - они тоненькие и могут порваться, а все ягоды просто-напросто вытекут. Вы можете экспериментировать как с мукой, так и с процентностью творога и с ягодами. Но при этом не забывайте пересчитывать калораж.
Сказать, что это вкусно - ничего не сказать. Есть только один большой и жирный минус) Начав поедать эти лукошки, остановиться очень трудно)
----------------------------------------------------------------------------------------
ВСЕ мои рецепты находятся в одном месте - копилочке:
----------------------------------------------------------------------------------------
Свежие отзывы благодарных подписчиков:
Рада за всех, кто однажды попробовал приготовить мои шедевральные вареники. Кушайте на здоровье! И радуйте своих любимых близких людей.
Повторяю рецепт вареников:
Готовьте с удовольствием! И наслаждайтесь каждым кусочком!!!
Формочки для вареников, как у меня:
Вроде бы всё учла) А то каждый раз, как пишу про вареники, начинаются вопросы о рецепте и формочках) Пожалуйста - все для вас, дорогие)
----------------------------------------------------------------------------------------
Мой обед:
Начала второй пирожок) Ела с селёдочкой - вкуснотищщща)))
Осталось на завтра два кусочка) Как раз приду после диктанта и покушаю)
Повторяю рецепт - знаю, что обязательно найдется кто-нибудь, кто спросит о нем:
Обращаю внимание на капусту - она обязательно должна быть молоденькая, старая и жесткая не пропечется. Можно обойтись и без капусты, либо взять китайскую - будет не хуже, я думаю)
----------------------------------------------------------------------------------------
Мой полдник:
Цикорий с молоком, миндаль, хлебные палочки и шоколад.
Всё, как я люблю)
Ну, и с ужином что-нибудь придумаю) Еды у меня - на все вкусы и запросы - выбирай, что душеньке угодно) Но думаю, что съем пару яиц и выпью стаканчик кефира. И яблочко) А, да! И ещё непременно мороженку съем)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Горжусь вами!
Здравствуйте всем! В пятницу не смогла, хочу просто визуально поделиться результатом. Цифры за месяц стоят на месте, ибо была на отдыхе в Питере, прилипло 3 кг, с чем боролась по приезду домой. Сейчас вес 85,8 кг. За 8 месяцев сбросила с себя 16 кг, не укладываюсь в свой график, но стараюсь. Начальный вес 102 кг. Спасибо тебе Света, что делишься своими наблюдениям, кое что вменяю себе в свою программу оздоровления и дело идёт в положительной тенденции, настроение отличное, себе нравлюсь с каждой неделей всё сильнее и сильнее! 👍😄 Всем удачи и хорошего настроения! 💃🖐️
Меня распирает от счастья... Глядя на ваши успехи и мне становится невероятно гордо. За свой маленький вклад в ваше большое дело.
----------------------------------------------------------------------------------------
День рождения любимого города.
Питеру 320 лет!!!
Сегодня в городе много мероприятий, среди которых будет мой любимый - фестиваль мороженого. Ну, что ж. Раз я не в Питере, придётся лакомиться мороженым дома)
Все, кто в Питере - передавайте моему любимому городу от меня горячие и пламенные приветы!!! И пожелания о скорой нашей встрече)
----------------------------------------------------------------------------------------
Моё немножечко грустное лирическое настроение - For Us THAMA, Daul
И на этом у меня всё. Увидимся утром на моём втором канале.
