Артроз. Что с ним делать? Как делать и чего ожидать? Самое не целесообразное, запаниковать и залечь горизонтально.
Я видела такую картину, как тридцатилетний мужчина, решивший заняться своим здоровьем, узнал о диагнозе гонартроз и ушел в запой и уныние. Конечно, так быстро все разовьется. Так делать не надо.
Давайте разбираться! Артроз не лечится, как и сколиоз и многие другие заболевания, НО с артрозом можно жить долго и хорошо.
Умеренно активные люди могут даже не знать, что у них начался артроз где-либо, и не ощущать его даже.
Все мы не молодеем с каждым днем и дегенеративные изменения в костях, хрящах неизбежны.
Если вам поставили такой диагноз, то вам и прописали лечение. Если ограничения амплитуды в суставе нет, то его дополняют полно-амплитудными движениями - та самая суставная гимнастика, которая в начале каждого моего комплекса, если вы их делаете.
Рекомендуют снижение веса для снятия избыточной нагрузки на суставы.
Обе эти рекомендации вы можете выполнить в этом видео для похудения с бережными упражнениями. Отмечайте даты своих занятий там в комментариях, и развитие заболевания замедлится, и болезненные ощущения по мере снижения веса и заботы о суставах уменьшатся.
Если лишнего веса нет, то воспользуйтесь этой гимнастикой для улучшения своего самочувствия.
Когда артроз достигнет той стадии, что сустав будет подлежать замене - это тоже ничего страшного.
Операции эти просты, популярны, распространены. После них выполняйте лечебные рекомендации и упражнения от врача (вам дадут методичку), а затем переходите к поддерживающим и еще больше улучшающим качество жизни упражнениям. Эти отлично подойдут и после замены колена и после замены тазобедренного сустава после рекомендованного промежутка первых комплексов ЛФК из методички.
А вы пугались диагнозов? Было такое? Успокоились теперь?
