Тренировка дня. Легкая неделя. Рывок 60 кг. Приседания 80 кг. Фрон приседания 70 кг. Выпады 40 кг. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥22.05.23 

Понедельник. 

Легкая неделя. 

Ноги 🔥

1️⃣

Емом-1. 10*1. 

Рывок в сед 60 кг. 

2️⃣

Приседания со штангой на плечах.

3*5. 80 кг. 

3️⃣

Фронтальные приседания. 

3*5. 70 кг. 

4️⃣

Выпады со штангой. 

3*20. 40 кг. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Практика баланс.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки