Женщины нередко подвержены изменениям в настроении, ведь на них сваливается столько проблем: дом, работа, отношения. Все события, которыми так богата жизнь, отпечатываются в памяти, чтобы постоянно напоминать в себе.
Если вы чувствуете, что у вас нет настроения, а поднять его никак не удается, у вас депрессия — затяжная или нет — зависит от вас.
Легкая депрессия вполне способна перейти в более тяжелую форму, если не взять себя в руки и не начать мыслить позитивно. Тогда ее придется лечить медикаментозно, в то время как легкая депрессия вылечится вашими усилиями.
Если вы чувствуете подавленность и опустошенность после разрыва отношений или увольнения, попробуйте поделиться этими ощущениями с кем-то из своих близких или знакомых.
Однако бывает и такое, что невозможно полностью открыть душу родному человеку. Тогда откройте ее незнакомому! Сейчас интернет предоставляет широкие возможности общения между абсолютно разными людьми из абсолютно разных стран.
Поплачьте. Горько и навзрыд, жалея себя и ругая всех на свете. В конце концов слезы иссякнут, а вы почувствуете необычайную легкость на сердце. Проблемы покажутся мелкими и разрешимыми.
Развейтесь. Помните, что жизнь вокруг вас бурлит, как быстрый, живой поток, который пройдет мимо вас, если постоянно жалеть себя. Пройдитесь по магазинам, ведь шоппинг — лучшее лекарство для любой женщины.
Вы любите театр или кино? Сходите в театр, окунувшись в сказку, сконцентрируйтесь на чьих-то проблемах. Вы непременно поймете, что бывают и хуже, пусть даже это спектакль или кино.
Забыв о фигуре, съешьте пирожное или мороженное. Сладкое повышает настроение, да и пару сотен калорий не повредят вашей талии. Главное, не увлекаться ими.
Помните, что неприятности в жизни — это ее часть, но она по-прежнему остается прекрасной!
Подписываемся на канал, пишем в комментарии темы которые хотели бы почитать в моих последующих статьях.
