Расскажу вас сегодня клинический случай:
Елена, известный доктор не только у себя в клинике, она еще и хорошо раскрученный блогер. Ее специальность – терапия, нужна всем. Стажа уже больше, чем достаточно. Сертификатами обвешена вся стена в кабинете. И вот Елена обратилась ко мне на консультацию с запросом:
«Я недостаточна хороша, как специалист. Что делать? Испытываю неуверенность в себе, чувство вины, если вдруг у пациента что-то не получается. Работаю все больше и больше, создаю новые услуги, покупаю тренинги по продвижению себя в социальных сетях, а здоровье все хуже и хуже».
У Елены все признаки эмоционального выгорания. Ей сорок с небольшим, а под глазами выраженные темные круги, морщинки, кожа уставшая, бледная, глаза с красными прожилками. Взгляд утомленного, не верящего в будущее человека.
Дома она все тянет на себе - мужа, который перенес инфаркт (хотя врачи не запрещают ему работать).
«0, но как же! Я ведь доктор, я должна!»
Детей нет. Объясняет, что сначала не было времени, а теперь нет сил, да и с мужем нет интимных отношений.
«Я рождена, чтобы спасать» -говорит маленький, уставший доктор. Но как-то без энтузиазма.
Не нужно долго было беседовать в Еленой, чтобы понять, насколько низкая у нее самооценка и выраженная зависимость от общественного мнения.
Желание быть хорошей для всех заставляет дольше других оставаться на работе - все истории болезни должны быть заполнены идеально, все пациенты должны быть опрошены и все их просьбы удовлетворены.
Дома тоже должны быть каждый день вымыты и натерты до блеска полы, а то вдруг свекровь не предупредив, приедет и увидит, какая она никчемная хозяйка. Мужа нужно отправить в лучший санаторий. А то, что соседи подумают, что я не способна о нем позаботиться?
В течение часа Елена перечисляла все свои ДОЛЖНА и за это время ни разу не сказала, о себе.
- А что вы хотите для себя? - Вставила свой вопрос я в поток ее ДОЛЖЕНСТВОВАНИЙ.
- Я должна соответствовать ожиданиям своих родителей и института, который дал мне крутое образование - простой девушке из небольшого провинциального городка средней полосы России.
- ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ДЛЯ СЕБЯ? - Уже эмоционально, выразительно повторила я вопрос.
И в ответ - тишина…
Затем как-то слишком тихо:
- Я для себя буду делать и хотеть потом...
- А потом, это когда?
И я не услышала ответа…
Елена ушла от меня, получив домашнее задание: написать 100 своих истинных желаний.
Не знаю, придет она в терапию или нет, но точно знаю, что чувствует себя все хуже и хуже. Недавно ей поставили под подозрением онкологию. Надеюсь, что придет.
В чем главная ее проблема? Не любовь к себе, очень низкая самооценка, установки, которые когда-то поселилась в ее голове, что надо быть всегда на высоте, все делать только на пятерку, быть всем примером. Но ведь идеальных людей не существует. Мы не роботы.
И организм Елены все быстрее и быстрее тянет ее в яму, выгорания, невроза и психосоматических расстройств.
А что бы Вы порекомендовали Елене сделать в первую очередь?
У Вас такое было?
Автор: психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова. Более 20 лет практики.
Руководитель ВИП-Клуба «Формула стрессоустойчивости».
Больше об авторе: https://vk.com/psychkholodova
Сообщество: «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto
