Канал №1 о здоровых нервах.

Мы живём в эпоху постоянного информационного шума. Сообщения, новости, работа, обязанности, ожидания окружающих. В современном мире женщина успевает быть профессионалом, мамой, женой, дочерью, но, к сожалению, не успевает быть просто быть собой. И в какой-то момент возникает ощущение внутренней усталости. Тело напряжено, мысли не останавливаются даже ночью, радость становится редким гостем. В такие периоды особенно важно не усиливать давление на себя, а научиться возвращаться к внутренней тишине...

6 часов назад

Почему споры разрушают больше, чем кажется

Начало в статье В споре редко рождается истина. Гораздо чаще в нём рождаются обиды, напряжение и отчуждение. Спор — это не диалог. Это столкновение двух уязвлённых «я», каждое из которых хочет быть услышанным, признанным, правым. И чем сильнее это желание, тем дальше люди уходят друг от друга. Что на самом деле происходит в споре Когда человек спорит, он обычно защищает не мысль. Он защищает себя. Свою значимость. Свою картину мира. Своё ощущение контроля. И если в этот момент другой человек не соглашается — это переживается не как несогласие, а как угроза...

1 день назад

С Днём защитника Отечества, дорогие мужчины!🔥 Этот день — о силе и ответственности, о мужестве и внутреннем стержне. Быть защитником — значит не только носить форму и побеждать в боях, но и уметь вовремя поддержать, взять на себя ответственность, быть опорой для семьи и близких. Желаю вам крепкого здоровья, уверенности в себе, уважения и надёжного тыла. Пусть рядом будут те, ради кого хочется быть сильными, а в жизни будет как можно больше поводов для гордости и радости. Мира, благополучия и твёрдости духа! С праздником вас, с 23 февраля! C теплом к вам, Наталья Холодова💖

3 дня назад

Как не разрушать отношения в момент сильных эмоций

Продолжаем разбираться с неврозом – как из него выйти и, главное, больше не попадать. Начало в статье Невроз редко возникает «на пустом месте». Чаще всего он усиливается там, где эмоции выходят из берегов. В момент сильного напряжения человек перестаёт контролировать своё поведение, свои слова и может наговорить много лишнего. Слова слетают с языка быстрее, чем происходит их осознание. И дело не всегда в самих словах. Мудрые люди говорят: «важнее не что сказать, а как сказать». Интонации порой ранят сильнее, чем смысл сказанного...

4 дня назад

Почему после свадьбы женщина начинает «пилить»?

Есть старый анекдот: — До свадьбы она называла меня «котик». — А после? — Теперь я «козёл», который опять что-то не так сделал. Вопрос, который часто задаю мужчины: «а что произошло? Что не так? Сначала было всё хорошо, всё устраивало, но ведь я не изменился? Почему всё теперь по-другому? Правда в том, что ни одна женщина не выходит замуж с намерением стать занудой, моралисткой или той самой «зудящей пилой», от которой хочется спрятаться в работе, в телефоне или молчании. Сначала она старается быть идеальной В начале отношений женщина часто очень старается...

6 дней назад

Когда важно принять, а не бороться

Начало в статье Нас с детства учат бороться за всё, как говорится «за место под солнцем» - за любовь, за уважение, за правоту, за должность и т.д. И в этом есть своя правда: без усилия жизнь не движется. Но есть одна тонкая грань, о которой редко говорят. Иногда борьба перестаёт быть движением вперёд и превращается в саморазрушение. Есть ситуации, где чем сильнее вы стараетесь, тем больше теряете себя. Например, вы спорите, пытаетесь доказать свою правоту, но при этом, каждая сторона остаётся при своих убеждениях, а отношения разрушаются навсегда...

1 неделю назад

Она проверяла его телефон, как когда-то делала её мать

Вечером в квартире стояла тишина, та особенная тишина, в которой слышно, как тикают часы и как в голове одна за другой рождаются тяжёлые мысли. Вероника сидела на краю дивана, держа в руках телефон мужа. Она внимательно смотрела на тёмный экран и боролась с желанием включить его. «Нет, я не буду этого делать!» - мысленно повторяла Вероника. При этом в пальцах чувствовалась нетерпеливая дрожь, как будто им очень хотелось, независимо от её воли дотронуться до сенсорного экрана, ввести заветный пароль...

1 неделю назад

Для тех, кто болезненно реагирует на критику

Люди всегда что-то создают, или, напротив, что-то разрушают. По отношению к этому вопросу условно разделю людей на 3 группы: Первая группа: К ней относятся люди, которые в творческом порыве что-то создают. Это ученые, изобретатели, поэты, писатели, художники. Они творят, они всё время придумывают что-то новое. Творчество – их родная стихия. И бывает, они создают что-то не очень удачное. Но бывает и наоборот – рождается шедевр! Вторая группа: Люди, которые не создают ничего. Они потребляют то, что создано другими...

1 неделю назад

Почему женщинам нужны только деньги?

«От меня ей нужны только деньги», — сказал мне один знакомый о своей подруге. Сказал с обидой. Но если прислушаться — в этой фразе было и что-то ещё. Страх. Страх не справиться. И я задумалась: а правда ли женщинам нужны только деньги? Если смотреть поверхностно, деньги всего лишь бумага. Но за этой бумагой стоит нечто большее: способность обеспечить, выдержать нагрузку, нести ответственность. Деньги — это концентрат усилия, воли и взрослости. И если говорить честно — да, женщине важны деньги мужчины...

1 неделю назад

Почему порой важно отступить, не смотря на правоту

Начало темы в статье Есть решения, которые кажутся поражением. И есть решения, которые на самом деле спасают. Временное отступление — одно из них. У многих людей, особенно у мужчин установки «будь сильным», «борись до конца», «не сдавайся» ассоциируются с успехом, а умение отступать часто воспринимается как слабость. Как будто, если ты сделал шаг назад — ты проиграл. Бывает, что это действительно помогает в достижении поставленных целей. Но не всегда. Почему? В этой статье предлагаю разобраться подробнее...

1 неделю назад

А было ли начало Слеза скатилась по щеке, случайно как-то. Зачем? Брели мы налегке в лучах заката. Молчали оба. Ну и что? Ведь так бывает. Что не хватает нам порой, слов не хватает. Был тихим Тихий океан. На побережье ложился медленно туман. Не все, как прежде... Ты рядом? А как будто нет… И я молчала. Любовь ушла, как солнца свет. Конец любви? А было ли начало? Автор: Наталья Холодова

1 неделю назад

Почему мы живём чужой жизнью и даже не замечаем этого

Не знаю, как вы, а я часто слышу в разговорах и от своих знакомых, и от клиентов фразы, типа «со мной вроде бы всё нормально… но радости нет». А тем не менее у этих людей есть очень многое – работа, семья, дом. Но почему-то внутри у них постоянная усталость, усталость особого рода – она не от тяжелых мешков, которые эти люди весь день таскали на своих плечах, она психическая. Там же, в глубине их души прячется и тревога и ощущение, что жизнь проходит как будто мимо. В этой статье расскажу вам про сценарии...

2 недели назад

12:23