Как психологические практики улучшают здоровье: взгляд с точки зрения физиологии
В современной медицине всё чаще звучит мысль о том, что психика и тело — это неразрывно связанные системы. То, что мы чувствуем, влияет на нашу физиологию, а состояние тела, в свою очередь, отражается на психике. На первый взгляд, кажется, что психологические практики — это что-то «нематериальное», в отличие от таблеток и физиотерапии. Но на самом деле их эффект подтверждается физиологическими процессами, которые происходят в организме. Давайте разберёмся, как работа с эмоциями, дыханием и вниманием влияет на здоровье с точки зрения науки...