Постоянные сомнения в себе и своих возможностях, неспособность принять решение (сделать выбор) из-за страха совершить ошибку, боязнь чужого неодобрения мешают человеку жить в гармонии с собой и окружающими, наслаждаться жизнью и достигать поставленных целей.
Кроме того, люди интуитивно чувствуют неуверенного в себе человека, зачастую «садясь ему на шею» и используя его в своих интересах.
В этой статье описаны основные «маркеры», которые выдают неуверенного в себе человека.
Прежде всего, это:
💥 Суетливость
Неуверенный в себе человек, испытывая тревогу, часто меняет позу, «ёрзает» на стуле, покачивает ногой, накручивает локон на палец, облизывает или кусает губы. Даже один из этих признаков способен выдать неуверенность «с потрохами».
💥 Отсутствие зрительного контакта
Неуверенному в себе человеку очень сложно выдержать чужой взгляд. По этой причине он не смотрит в глаза собеседнику и, внезапно встретившись взглядом, машинально отводит глаза.
Если вы замечаете за собой данный признак, рекомендую научиться смотреть собеседнику в глаза, не испытывая при этом неловкости.
👉 Вот как это можно сделать:
✔️ Попросите близкого человека, рядом с которым вы чувствуете себя в безопасности, вам в этом помочь. Сядьте друг напротив друга и смотрите друг другу в глаза ежедневно минимум по 5 минут.
✔️ Старайтесь задерживать взгляд на прохожих, не отводя его в течение нескольких секунд.
✔️ Отслеживайте моменты, в которых вам хочется отвести взгляд и постарайтесь, переборов чувство дискомфорта, посмотреть собеседнику в глаза.
Регулярно практикуясь, вы приятно удивитесь, заметив, что научились выдерживать чужой взгляд.
💥 Фразы, такие как:
✔️ «Мне кажется»;
✔️ «Наверное»;
✔️ «Может быть»;
✔️ «Я полагаю».
Ну и извинения без повода.
💥 Хвастовство
Неуверенный в себе человек стремится выглядеть лучше, чем он есть на самом деле. Тем самым он пытается получить чужое одобрение, от которого очень зависим. Более подробно на эту тему описано в статье «О причинах и вреде хвастовства».
💥 Замешательство перед принятием решения
Неуверенному в себе человеку проще опереться на чужое мнение, а не на своё собственное, тем самым переложив ответственность за принятие решения на другого. Следовательно, он обязательно спросит: «А ты что думаешь по этому поводу?», «А ты как считаешь?» и т.д.
💥 Безотказность
Как правило, неуверенный в себе человек сразу отвечает согласием на чужую просьбу, боясь отказать и произвести впечатление «нехорошего, неудобного человека».
О том, как научиться говорить «Нет», защищая свои личные границы, можно прочитать 👉 здесь.
💥 Боязнь высказать собственное мнение
Уверенный в себе человек имеет своё мнение и не боится отстоять свою позицию по тому или иному вопросу. У неуверенного в себе человека своего мнения может и не быть, что побуждает его легко со всеми соглашаться и присоединяться к чьей-либо позиции. Даже при наличии собственного мнения неуверенный в себе человек готов с лёгкостью его изменить, побоявшись выглядеть глупо и вызвать негатив собеседника.
💥 Тихий голос
Если человек говорит тихо и/или «глотает» окончания, это тоже создаёт о нём впечатление как о неуверенном в себе.
Для того, чтобы производить на окружающих впечатление уверенного в себе человека, необходимо «прокачать» свою самооценку, дабы ощущать себя достойной и цельной личностью, не зависящей от мнения окружающих и имеющей крепкую внутреннюю опору.
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Телеграмме «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.
