Требовательность к себе приводит только в психическому расстройству. Еще ни один человек, который занимается самобичеванием, не признался, что он счастлив. А ведь главная задача человека - это прожить счастливую жизнь, где он реализует свои таланты.
Но легко сказать "отстань от себя", да трудно перестать себя постоянно одёргивать и подгонять к лучшей версии, которой не существует.
Как же приблизить себя к спокойному и радостному проживанию своей жизни, где деньги, подарки и приятное времяпрепровождение являются нормой, а не наградой?
Во-первых, стоит осознать, что никто никому ничего не должен. И всё, что вы делаете для других, вы делаете всегда в первую очередь для удовлетворения собственных психоэмоциональных потребностей. Поэтому благодарить вас никто за это не должен. А вот, чтоб вам стало лучше и легче, важно понять, какую потребность собственную вы закрываете тем или иным действием.
Например, когда вы моете посуду - это не для того, чтоб вас похвалил муж, а для того, чтоб почувствовать себя хорошей женой. Или, когда вы делаете свою работу - это не для того, чтоб начальник или клиент был доволен, а чтоб вы реализовали свой талант и годились собой.
Во-вторых, стоит услышать свой внутренний голос. Внутренний голос достигатора не принимает его уставшим, расслабленным, разным. Для него он всегда ещё не идеальный, а значит достигатор не имеет морального плана расслабляться. При чём идеала тоже нет. Поэтому задача человека начать менять пластинки в своей голове, убирая все эти "недо" по собственной мерке: для кого-то это может быть точкой Б.
Например, когда вы слышите, что у вас недостаточно компетенции, чтоб продавать своё время по такой цене, посмотрите, каких компетенций для этой цены у вас достаточно. Поверьте, на миллионы продают и художники без высшего образования.
В-третьих, стоит перестать покупать любовь и внимание. Самое нерабочее правило в жизни - это отдавать людям, чтоб они к тебе хорошо относились. Начните хорошо относиться к себе, а свои таланты и компетенции отдавать за деньги, а не за признание. Признайте себя уже сами.
В-четвёртых, стоит завершить или отпустить то, что не закончили и отложили. У нашей психики есть свойство ассимилировать в опыт только завершённые дела.
Например, если вы начали писать книгу, допишите её. Даже если вы не продадите, у вас будет опыт написания книги. Если же вы накупили кучу курсов и они лежат неначатыми, пройдите их или разрешите себе мысль "я их купил, чтоб купить, а не чтоб проходить" и перестаньте себя казнить за это.
Когда вы наведёте порядок в своих долгах, у вас появится очень много внутренней свободы.
В-пятых, стоит убрать свои вторичные выгоды в страданиях и в аутоагрессии. Многие люди даже не понимают, что безденежье, постоянные долги, критика, эмоциональное насилие - это способ себя наказать.
Вторичные выгоды в мазохизме - это привлечение внимание, желание получить любовь.
Лучше всего получать эти выгоды через самореализацию и самопознание, принятие своих талантов. То есть напрямую. В современном мире всё меньше людей, жалеющих и всё больше адекватных. Адекватные люди, конечно, сострадают, но от страдальцев стараются держаться подальше. Ибо заразительно.
Пожалуйста, помните, ваша неидеальность - это ваш самый большой дар. Примите её. Полюбите её. Невозможно вернуть себя прежнего, не надо постоянно искать, в чём вы ещё не проработаны, но возможно создать себя нового. Прямо сейчас, в эту самую минуту.
