Найти тему
Организованная жизнь

4 быстрых и легких способа изменить жизнь

Оглавление

Вы чувствуете, что пора как-то менять свою жизнь? Встряхнуться, сделать что-то другое, почувствовать себя по-другому?

Погодите записываться на экстремальный тренинг, скупать всю полку книг по саморазвитию или просто выкидывать какой-нибудь экстравагантный финт ушами.

Есть куда более простые решения. На мой взгляд, есть 4 способа, чтобы внести в свою жизнь маленькие изменения, которые в дальнейшем приведут к большим переменам. Может быть, все, что вам нужно — это маленькая искра?

  1. Что-то начать
  2. Что-то перестать
  3. Что-то уменьшить
  4. Что-то увеличить

1. Что-то начать

Наверняка, у вас длинный список вещей, которые бы вы хотели делать, но на которые «нет времени». Помните — маленькими шагами, не надо резких телодвижений! Например:

  • начните вести дневник или блог
  • начните гулять перед сном по 15 минут
  • начните ставить стакан и бутылку воды на вашем рабочем столе
  • начните говорить «Отлично!», когда люди спрашивают, как у вас дела

2. Что-то прекратить

Опять же — что-то очень выполнимое, например:

  • перестать проверять электронную почту перед сном
  • перестать есть белый хлеб
  • не бросать одежду на пол

3. Делать что-то меньше

Если вам не нравится какая-либо ваша деятельность, но полностью отказаться вы не готовы, то сократите ее:

  • кладите себе не полную тарелку еды, а 3/4
  • тратьте на уборку не час, а 45 минут
  • берите в магазин не все деньги, а на 20% меньше
  • общайтесь с нудными коллегами только на работе

4. Делать что-то больше

И наоборот! Обратите внимание на то, что вам приятно — и начните делать больше.

  • гулять не 15 минут, а полчаса
  • ложиться спать на 20 минут раньше
  • смеяться больше
  • отдыхать с семьей чаще

Мне нравится такой способ внесения изменений, потому что это очень просто и позволяет избежать страха перед переменами.

Записывайтесь в бесплатную библиотеку и получите все инструменты для организации и упрощения повседневной жизни >>