Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 недели назад
 • Вы подписаны

Планирование осени: мягкие нестандартные методы

Постановка целей и намерений — это, конечно, дело хорошее, но наша психика часто сопротивляется жестким рамкам, особенно осенью, которая требует не бурной деятельности, а усвоения. Если списки «надо сделать» вызывают у вас внутреннее отторжение, попробуйте подойти к планированию осени через метафоры, чувства и сенсорику. Вот несколько альтернативных способов определить свои ориентиры: Вместо того чтобы писать список из 20 целей, выберите три слова, которые станут вашим фильтром на ближайшие три месяца...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Как создать личный план на осень?

Лето заканчивается, и вы чувствуете легкую грусть? Это нормально👌. Энергия осени совсем другая: она не про вдохновенный рост (как весной) и не про бешеную активность (как летом). Осень — это сезон усвоения. Время замедлиться и понять, чему научили нас прошедшие месяцы. Пришло время использовать накопленный опыт. Но чтобы осень прошла осознанно, а не превратилась в серую хандру, ей нужен план. Не жесткий список дел, а мягкие ориентиры. Мы часто ставим жесткие цели («Разобрать шкаф!»), но осенью психика этого не хочет...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

3 слоя уюта в доме: чувство дома, пространство, системы

Есть два типа домов, которые одинаково сильно истощают. Первый — это глянцевый интерьер, где страшно присесть на диван с чашкой чая. Дом, наполненный чужими ожиданиями и стандартами. Второй — дом, в котором под лозунгом "я выше быта" ( а на самом деле - "я просто не знаю, что со всем этим делать") годами копится хлам, занимая все свободное пространство. И в том, и в другом нет места для вас и для вашей настоящей жизни. Вы можете провести выходные в режиме "генерал-полководец". Отмыть все углы. Разобрать шкаф по методу КонМари...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

7 признаков того, что ваш дом настроен на «неправильную» версию вас

Если вы прикладываете массу усилий, но дома всё равно нет ощущения уюта, возможно, проблема в том, что ваше пространство настроено не на того человека, каким вы сейчас являетесь. Существует особая усталость, которая никак не связана с физическим трудом или количеством часов сна . Это то чувство, когда вы заходите в свой дом и вместо долгожданного выдоха ощущаете легкое сопротивление. Кажется, что что-то неуловимо не так. Словно это не вы живёте в доме, а дом диктует вам свои правила. Если вам это знакомо, проблема вряд ли в том, что у вас беспорядок или вы недостаточно старались...

3 месяца назад
 • Вы подписаны

Сезонные якоря: как мои привычки меняются в зависимости от времени года

Сезонные изменения учат нас важному: потребности тела, разума и нервной системы непостоянны. Они зависят от множества факторов — количества света, погоды, темпа жизни. Но адаптация к сезонным изменениям не означает, что нужно каждые несколько месяцев полностью перестраивать жизнь. Напротив: постоянные радикальные перемены могут тревожить нервную систему. Какого бы разнообразия вы ни жаждали, ваша нервная система будет стремиться к стабильности, ритмам, сигналам безопасности: «Все привычно, ты знаешь это место, тебе понятно это занятие»...