📽СИТУАЦИЯ
Я замужем, с мужем живём вместе около 7 лет. Он был первым мужчиной. Так вышло, что во время его отъезда я завела себе любовника. Мы встречались до тех пор пока не вернулся муж. Проблема в том, что я не могу забыть этого любовника, хотя он полный придурок и ещё женат к тому же.
Первое ощущение, когда я его увидела был стыд... передо мной стоят как будто сказочник и таксист любивший выпить. Но мой мозг взял и придумал кучу фантазий и иллюзий по поводу него. Типо, что вот со мной он станет другим, что он перспективный, что он будет крутой. Этот любовник очень похож на «домовёнка Кузю», который только и может, что брать от женщин, но ничего не давать.
Когда я болела (даже просто ангиной), он почему то испытывал ко мне отвращение и никак не заботился. Его пугает какая либо слабость в женщинах. Он не дарил мне подарков, ему не хотелось меня радовать. В этих отношениях я чувствовала боль, злость, обиду и разочарование от его эгоистичного поведения «домовёнка Кузи». И одновременно с этим радость, очарование, возбуждение и веселье, потому что я получала с ним то, чего нет с мужем. У мужа проблема, он не чувственный, он не может флиртовать, говорить комплименты (сексуально), во всем остальном он хороший. У нас хорошая и стабильная семья.
Этот любовник мне начал постоянно писать, предложил с ним просто дружить, но даже в дружбе по телефону я страдаю. В итоге, 8 дней назад я его заблокировала везде и не общаюсь с ним больше. Вот сейчас горюю… и хочу перестать горевать. Хочу чтоб навылет мысли о нем меня оставили. Вопрос как это сделать? Как избавиться от него в голове?
Хочется избавиться от страданий поскорее, принять свою новую жизнь без него, а мне даётся это сложно. Страдаю, горюю, злюсь, грущу, скучаю. Отвлекаюсь, когда хожу в театры, встречаюсь с друзьями. А так в основном состояние подавленное, тяжёлое. Проживаю происходящее как утрату чего то очень важного, интересного и восхищающего меня. Хотя этот любовник был ещё тот придурок, помимо восхищения приносил много плохого, поэтому я его и послала.
📌Перед тем как читать анализ, ответьте себе на вопросы:
- Что ценного для меня в решении этого вопроса?
- Почему я хочу решить этот вопрос именно сейчас?
- Как решение этого вопроса изменит мою жизнь?
- Что я буду делать именно сейчас, чтобы решить этот вопрос?
А теперь приступим...
📈АНАЛИЗ
❓Почему не получается:
1.Вы игнорируете недопонимание в семье.
2.В голове до сих пор есть идея, что можно «изменить» любовника.
3.Нет фокуса внимания на работу в отношениях с мужем.
✅Что делать:
1️⃣ Проанализировать своё взаимодействие с мужем. Какой именно чувственности вам не хватает от мужа? Какие ваши действия могут направить мужа в сторону чувственности? Какие эмоции вы получаете от чувственности мужчины? Как именно запускается этот процесс?
2️⃣ Проанализировать свои взаимоотношения с любовником. Каких эмоций вам сейчас не хватает? Как вы себя ощущали рядом с любовником? Какие его действия вам давали эти ощущения? Какие из этих ощущений были позитивные, а какие негативные? Что стояла за действиями любовника, которые вам приносили позитивные ощущения? Какая выгода была у любовника общаться с вами?
3️⃣ Проанализировать свои семейные планы на будущее. Что вас конкретно связывает с мужем? Какие чувства вы испытываете к мужа? Какую ценность вы видите в муже для себя? Как вв видите ваши отношения с мужем через 5 лет? Что вам необходимо сделать, чтобы эти ожидания оправдались?
А как вы считаете, можно с бывшим любовником остаться друзьями?
Р.S. По записи на индивидуальную онлайн консультацию писать в личку. #отношения #каквернутьотношения #любовь #психологонлайн
