Друзья, всем привет!
Двигайся или умри.
Истина была хорошо понята китайцами более 5000 лет назад, когда они осознали, что причиной болезней является отсутствие движения “ЦИ” и крови в организме.
Подобно летнему пруду, в котором нет ветра для циркуляции воды, застой в организме порождает нездоровую “местность” в нижней части живота, известную как тазовая чаша.
Вы когда-нибудь задумывались о том, как укрепить и улучшить свою тазовую область? Сегодня мы погрузимся в захватывающий мир тайн и легендарных упражнений, направленных на укрепление тазовой чаши.
Наши предки знали ответ на этот вопрос и передали нам две жемчужины знаний — два упражнения, которые стали настоящими легендами в мире физического благополучия.
Почему важно и нужно укреплять тазовую часть?
Укрепление тазовой части организма имеет огромное значение для нашего общего здоровья и благополучия.
Вот тому несколько причин, почему это так важно:
- Укрепление мышц тазового дна:
Мышцы тазового дна играют важную роль в поддержании силы и поддержки внутренних органов, таких как мочевой пузырь, прямая кишка и матка (у женщин).
Укрепленные мышцы тазового дна помогают предотвратить пролапс органов и недержание мочи, а также повышают сексуальное благополучие. - Улучшение циркуляции и энергии:
Застой в тазовой чаше может приводить к ограничению циркуляции "ЦИ" (жизненной энергии) и крови в этой области.
Укрепление тазовой части способствует свободному потоку энергии и крови, что благотворно влияет на функции органов, пищеварение, иммунную систему и общее состояние здоровья. - Поддержка осанки и равновесия:
Сильная тазовая чаша помогает поддерживать правильную осанку и равновесие тела.
Это особенно важно с учетом нашего современного образа жизни, связанного с длительным сидением и малоподвижностью. - Раскрытие сексуальной энергии и наслаждения:
Укрепление тазовой части способствует улучшению сексуального здоровья и наслаждения.
Улучшенная циркуляция "ЦИ" и крови в этой области повышает чувствительность, укрепляет оргазмические мышцы и способствует гармоничной сексуальной энергии. - Психоэмоциональное благополучие:
Укрепление тазовой части оказывает положительное влияние на психическое и эмоциональное состояние.
Эта область связана с нашими энергетическими центрами и может помочь в балансировании эмоций, снятии напряжения и стресса, а также повышении самооценки и уверенности.
В итоге, укрепление тазовой части организма способствует общему здоровью, энергии и качеству жизни. Это позволяет нам проживать активную, радостную и полноценную жизнь, наслаждаясь всеми ее аспектами.
Причины застоя.
Одной из основных причин застоя в тазовой части является сидячий образ жизни.
В наше современное время мы проводим большую часть дня за столом, за рулем автомобиля или перед экраном компьютера.
Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц тазового дна и снижению циркуляции "ЦИ" в этой области.
В результате, происходит застой энергии и крови, что может приводить к различным проблемам со здоровьем.
Еще одной причиной застоя в тазовой части может быть хроническое напряжение и стресс.
Постоянное напряжение мышц в этой области может вызывать сокращение кровеносных сосудов и ограничение циркуляции. Кроме того, эмоциональные и психологические факторы могут влиять на энергетический поток в тазовой чаше, приводя к его застою.
Давайте перейдем уже к легендарным упражнениям!
Жар-птица, взлетая в небо.
Это уникальная техника, которая не только укрепляет тазовую область, но и придает грацию и гибкость всему телу. Его имя происходит от изящного движения, которое напоминает полет жар-птицы.
Выполняя это упражнение, вы будете чувствовать, как сила и энергия заполняют вашу тазовую область, улучшая вашу осанку и поддерживая здоровье позвоночника.
Поза "Жар-птицы" достаточно проста для выполнения.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Плавно поднимите руки вверх, вдыхая воздух, и на выдохе медленно наклонитесь вперед, пытаясь дотронуться кончиками пальцев до пола. В этот момент представьте себе, что вы становитесь жар-птицей, готовой к взлету.
Задержитесь в этой позе на несколько секунд, ощущая силу и гибкость, затем медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение несколько раз, постепенно увеличивая число повторений.
Танец Живого Источника.
Оно сочетает движение, дыхание и визуализацию для активации жизненной энергии в тазовой чаше.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Начните медленно поднимать и опускать таз, сопровождая движение глубокими вдохами и выдохами. Представьте, что вам возвращается жизненная сила и энергия, наполняющая вашу тазовую область.
Оба этих упражнения - "Жар-птица, взлетая в небо" и "Танец Живого Источника - являются настоящими сокровищами знаний о здоровье и благополучии тазовой области.
Практикуя их регулярно, вы обретете силу, энергию и гармонию в своем теле. Не забывайте, что регулярность и терпение - вот ключи к успеху в этом путешествии.
Не забывайте, что регулярность и постоянство в практике — вот ключи к успеху. Посвятите время своей тазовой чаше и она ответит вам здоровьем, гармонией и энергией.
Так что не бойтесь двигаться, оживлять и поддерживать свою тазовую чашу. Истинное благополучие и здоровье ждут вас, когда вы принимаете вызов и осознаете важность движения. Возьмите свою тазовую чашу в руки и танцуйте с жизненной энергией!
Просьба подписаться.
Если вам понравится эта статья и вы захотите получать еще больше полезных советов, не забудьте подписаться на мой канал КУМИРОМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТЫ!, поставить лайк и поделиться с друзьями!
❗Информация изложенная в моих материалах не призывает к каким-либо действиям. Перед принятием решений о изменении своего рациона питания, выполнения упражнений, изменения образа жизни или сдачи анализов, необходимо проконсультироваться со специалистом.
