Привет, вы на канале “Спросите Машу!”
Сегодня я познакомлю вас, наверное, с самым распространенным типом личности (в моей практике точно) - Ответственный работоголик.
Далее в тексте просто "работоголик"
Общее описание:
Как вы уже знаете, что это не просто тип личности, это тип адаптации. Ответственный работоголик относится к адаптациям для одобрения.
Подробнее про адаптации, вы можете прочесть в водной статье цикла:
Такие люди не ждут, когда с ними кто-то начнет контактировать. Если им нужно, они подойдут сами. Но общаться им комфортнее не с толпой или веселой компанией, а с двумя или тремя людьми.
Несмотря на такую активную позицию, они интроверты и прекрасно себя чувствуют в одиночестве. Находясь наедине с собой, они восстанавливают свое душевное равновесие.
Как понятно из названия, это очень ответственные люди. Если они вам что-то пообещали сделать, вы можете быть уверенны, они это обязательно сделают. Их не нужно постоянно контролировать, на них можно положиться.
Ответственный работоголик начинает испытывать тревогу, если он не работает. Поэтому, он всегда ищет чем ему заняться и часто одновременно работает над несколькими проектами. Безусловно, это ценят руководители и "работоголики" обычно ценные сотрудники, на которых не стесняются навешивать кучу задач. Из-за такого графика жизни, “работоголики” постоянно страдают от стресса. Они совсем не умеют радоваться своим достижениям и радоваться вообще. Таким людям сложно расслабиться даже во время отпуска, у них и там найдутся важные дела.
“Работоголики” следуют наставлению родителей “много и упорно работать” и “все делать правильно”. Они доверяют разуму и логике пряча чувства в самый дальний угол.
Внешне на них приятно посмотреть. Они всегда опрятно выглядят и одеваются в соответствии с ситуацией. Однако, могут проявить икак и оригинальность, так и творческий подход. Это такие “хорошие девочки” и “хорошие мальчики”.
Многим, они могут казаться скучными и занудливыми, потому что не умеют расслабляться и веселиться.
Родители использовали модель воспитания: “Нацелен на успех”
Это, когда главное внимание уделяется не тому что делает ребенок, а тому, чтобы он делал это правильно. Подчеркивалось именно правильное выполнение. Тем самым, чтобы заслужить одобрение родителей, ребенок рано отказывается от своей детской спонтанности и превращается в “маленького взрослого”.
"Работоголики" быстро взрослеют, берут на себя ответственность и одновременно учатся “спешить”. Потому что, им нужно сделать как можно больше и как можно лучше.
Они получают родительскую установку: “Будь совершенным!”
Они часто решают в детстве так: “Чтобы меня любили, я должен стараться быть совершенным”.
Сценарный процесс:
“Пока не” - Пока они не закончат свою работу они не смогут расслабиться или повеселиться.
“Почти” - Завершив одно дело, сразу приступают к другому. Они всегда могут найти себе еще какую-нибудь работу, поэтому времени повеселиться у них нет.
Реакция на угрозу: Они становятся предельно сконцентрированными и максимально разумными.
Это те, с кем можно идти в разведку.
Фразы которые они часто употребляют:
- "То есть"
- "Иными словами"
- "Если можно так выразиться"
Игры в которые они играют:
Как вы уже знаете, все мы “играем в игры”, или можно сказать по-другому - используем неосознанные схемы поведения.
“Работоголики” играют в игру “Спеши”:
Такой человек берет на себя больше, чем может сделать, а потом начинает жаловаться. Это такая попытка заслужить одобрение окружающих и, заодно, снять с себя ответственность.
Трудности:
- Проблема в том, что “работоголик” не знает когда нужно закончить работу, он постоянно в напряжении.
- Чрезмерно сдержан и чрезмерно сознателен.
- Самый сильный страх для "работоголика" - расслабиться.
Отношения:
Часто испытывают проблемы в отношениях. Они предъявляют завышенные требования к себе и к другим. Им хочется быть любимыми, но мало кто подходит под их требования и выдерживает их постоянные придирки и замечания. Чувствам они не доверяют, поэтому страдают без любви.
Чему необходимо научиться:
- Осознать, что их любят за то, какие они есть, а не за то, что они делают.
- Научиться отстаивать свою точку зрения и говорить “нет” неприемлемым требованиям.
- Иногда, разрешать себе поиграть и подурачиться, включить своего внутреннего “Ребенка”.
- Разрешить себе делать ошибки. Попробовать специально что-то сделать неправильно, а потом посмеяться над этим.
- Записаться на массаж.