Спросите Машу!

Всем привет! Сегодня вас ждет тест в стиле игры Кокология. Сегодня ты узнаешь: кого ты слушаешь - себя или свою тревогу и какой сигнал внутри ты давно игнорируешь. ИНСТРУКЦИЯ: Закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Представь:. ..Ты заходишь в комнату. Там - стол. А на столе - 6 предметов. Они просто лежат. Без пояснений. Без намёков. Но один из них притягивает твой взгляд. Ты не знаешь, почему. Ты просто выбираешь. ✨ Какой из них твой? 1️⃣ Потёртая книга без названия 2️⃣ Тёмная...

Всем привет! Вы на канале "Спросите Машу!" Сегодня мы поговорим на тему, которая, пожалуй, бьет все рекорды по количеству вопросов от моих подписчиц. Сначала я думала написать короткий пост, но тема оказалась настолько глубокой, что получилась полноценная статья. Очень надеюсь, что она поможет вам разобраться в своих отношениях и сберечь нервы. Давайте честно: сколько часов своей жизни мы, женщины, провели за захватывающим сериалом под названием "Что ОН имел в виду?" Мы скриншотим его сообщения, отправляем в чаты подругам, устраиваем целые консилиумы...

Одиночество вообще не всегда выглядит как "я одна". Иногда у тебя есть муж, отношения, переписки, свидания, даже кольцо на пальце. Но, не смотря на это всё, внутри - всё равно пусто. Ты можешь жить с мужчиной, который давно стал чужим. Можешь после измены делать вид, что “простила”, хотя внутри всё ещё болит и не отпускает. Можешь быть в постоянном поиске, ходить на свидания, общаться, но каждый раз сталкиваться с одним и тем же ощущением: "меня невозможно полюбить по-настоящему" или "все рано или поздно уходят"...

Привет! Вы на канале "Спросите Машу!" И сегодня я хочу поговорить с вами о том, что происходит, когда мы гасим экран телефона и остаемся в тишине. Замечали? Мы выкладываем сторис с красивым ужином, ставим идеальные ракурсы, собираем лайки... Но когда телефон ложится на стол, между вами и партнером - холодная стена длиной в бесконечность. Мы научились имитировать счастье для других, но разучились по-настоящему дышать рядом с близкими. Почему мы всё чаще выбираем "лайки" вместо живого взгляда? Для многих из нас соцсети стали идеальным убежищем...

Привет! Вы на канале "Спросите Машу!" И сегодня я хочу обсудить с вами тему, которая в последнее время, стала настоящей ловушкой для современных женщин - "Синдром сильной женщины". Вы наверняка знаете этот образ: она всё успевает, со всем справляется сама и никогда не жалуется. С виду - сталь и кремень. Но внутри часто прячется огромная усталость, одиночество и пугающая пустота. Почему так происходит? Почему статус "сильной" становится не поводом для гордости, а тяжелой ношей, которая не дает дышать? В конце статьи я приготовила для вас небольшой тест в стиле Кокология...

Сегодня разберем тему, в которой тонут тысячи женщин, принимая каторгу за "великое чувство". Часто на консультациях мне говорят: "Я без него дышать не могу, это же и есть настоящая любовь?" Дорогие мои, если вам "нечем дышать" - это не любовь. Это удавка. За 26 лет своего брака и годы практики в Рилив-терапии я научилась отличать эти состояния по первому вздоху клиентки. 📢 Прежде чем читать дальше, обязательно загляните в мой пост о том, у каких женщин отношения складываются счастливо В юнгианском анализе есть понятие "слияния"...

Всем привет! Вы на канале "Спросите Машу!" Сегодня я хочу раскрыть один "секрет полишинеля". Я работаю с женщинами уже много лет, и за это время через мои консультации прошли сотни судеб. Кто-то годами терпит абьюз, кто-то никак не может встретить "того самого", а кто-то живет в браке 20-30 лет и светится изнутри. Я долго анализировала: что же объединяет этих счастливиц? Красота? Деньги? Покладистый характер? Нет. У всех женщин, которые по-настоящему счастливы в отношениях, есть ЭТО. И это - не подарок судьбы, а вполне конкретный психологический навык...

Всем привет! Вы на канале "Спросите Машу!" Сегодняшняя тема - колючая. Я знаю, что среди моих читательниц много тех, кто сейчас проходит через личный апокалипсис: измена или тяжелое расставание. В голове крутится один и тот же вопрос: "За что?" и "Когда же это кончится?" Обычно все говорят: "Время лечит". Но я, как специалист по Рилив-терапии, скажу вам честно - время не лечит. Оно просто присыпает рану пылью. Рана остается под кожей и гноится годами, мешая строить новые отношения. Но есть один приём,...

Всем привет! Вы на канале "Спросите Машу!" Сегодня хочу поговорить об одной ловушке, в которую попадают самые осознанные и умные мои читательницы. Вы поглощаете тонны контента: знаете всё про личные границы, про абьюзеров, про то, как "правильно" общаться с мужем. Но стоит закрыть статью или выйти из RuTube - и дома всё тот же холод, те же обиды и то же ощущение тупика. Главная проблема в том, что знания живут в вашей голове (в префронтальной коре), а боль и автоматические реакции - в теле и подсознании...

Очень давно на моём канале не было теста по картинкам. Этот тест поможет тебе заглянуть за ширму повседневности и увидеть те важные аспекты твоей жизни, которые ты привыкла не замечать. В рамках программы "Ресурсное место" мы учимся находить эти слепые зоны, ведь именно там скрыт твой истинный ресурс. Итак, представь, что ты заходишь в свой внутренний дом. В конце длинного коридора есть дверь, которую ты обычно обходишь стороной. Сегодня ты решаешь открыть её. Что ты видишь в этой комнате? Выбери один образ: 1️⃣ Забытый музыкальный инструмент, на котором лопнули струны...

Знаешь, есть один вопрос, который я часто задаю на консультациях своим клиенткам. Он многим кажется странным, почти неуместным, но именно он вскрывает то, что мы годами прячем за логичными объяснениями и оправданиями. ❓Если бы твоя любовь была музыкой, то какой? Кто-то говорит: "Скрипка, пронзительная и тонкая". Кто-то: "Тяжелый рок, от которого дрожат стены". А одна женщина недавно ответила: "Это тишина перед штормом. Красиво, но ужасно страшно". Сегодня я хочу поговорить с тобой не о "пяти правилах счастливого брака" - этой чепухой забит весь интернет...