Самый простой способ преодоления страданий – это уход от них, отвлечение. Чаще всего это работа, выпивка, развлечения, а также следование словам «Поспи, и все пройдет» или «Время лечит» – терпеливое ожидание, когда страдания притупятся. Здесь присутствует положительный элемент облегчения, но такие приемы не устраняют причину страданий.
Анализ и объяснение ситуации, подбадривание, а иногда и мысли о более серьезных ситуациях («могло быть хуже») помогают преодолеть страх и облегчить страдание. Такой метод позволяет добиться нужного поведения в критических ситуациях, но не устраняют причин страданий.
Существует «бытовой» способ преодоления страданий – плач, разряжающий жалость к себе. Это очень распространенная форма защиты, но это иллюзия любви к себе.
Жалость к себе одновременно парализует волю и в конечном итоге обостряет одиночество. Наверное, единственный положительный момент жалости к себе – это то, что происходит разрядка и отрыв от ситуации.
Любовь к себе исключительно важная часть духовности, но она не должна переходить в жалость, а должна формировать базу для активной помощи себе.
Есть еще распространенный способ преодоления страданий – самооправдание. Негативный момент самооправдания – самообман, то есть нехватка внутренней честности называть вещи своими именами.
Таким образом, человек необъективно оценивает происходящее, сужает поле зрения, не находит истинную причину ситуации, что вызывает неправильные поступки и закладывает базу для будущих неприятностей.
Если человек нашел причину своих страданий в другом, а тем более осудил его, то вначале будет некоторое облегчение, но потом нужно ждать еще больших страданий.
Каждый человек может жить без страданий – это его личный выбор, в этом его свобода. Страдания – это не лучшая и, главное, не единственная форма приобретения опыта.
Начальная причина страданий человека – это потеря смысла жизни, невыстроенное мировоззрение. Не осознавая ее смысла жизни, человек может метаться по ней, привлекаемый иллюзорными целями, и, растрачивает свои жизненные силы, так и не реализовав себя.
Все рассмотренные варианты не избавляют от страданий, а только облегчают их. Для того чтобы постепенно уйти от страданий в своей жизни, необходима активная позиция по отношению к ним.
Оценивая ситуацию, необходимо понять, реальна она или надуманна. И если человек желает что-то улучшить в том, что происходит вокруг, то он изменяет свое сознание и события разворачиваются по-другому. Как мы думаем, так мы и живем.
(Из книги «Ваш билет на экзамене жизни»)
