Всем привет!
С пятницей! Да ещё такая приятная эта пятница, четыре выходных впереди).
Однако время как летит, уже и лето на носу, а там и жара, наверняка, придет. Но пока наслаждаемся погодой, так хорошо на улице, воздух такой особый, свежий. Холодновато, но не страшно, оденемся. У меня для разогрева на сегодня вот:
Видите там ирисы? А они есть! Поэтому просто скосить нельзя, надо полоть. Когда только успело столько травы вырасти, вроде бы только что голая земля была. Ну да ладно, справимся. Хотя подумала, что не смогу я жить в деревне, не хватит сил за участком ухаживать. Не физических, моральных 😀. Этож только всю траву убрал и можно начинать по новой.
Ладно, пока что будем бороться.
Ну и к основной моей теме.
На случай, если тут кто-то впервые, или просто не запоминает бессчётное количество "худеющих")
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на подсчёте калорий. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, при помощи подсчета калорий дошла до 113,1кг и вернула опять 2,6кг. Иду дальше.
Меню за четверг, 04.05
Завтрак
Посмотрела я на купленный мягкий творог в "колбасе" и поняла, что так его есть не хочу. Значит надо что-то приготовить. Сырники? Не получились из него, зато получились оладьи. Так и запишем.
Обед
Простенький супчик с чечевицей и булгуром (просто чечевицы осталось мало), вместо хлеба взяла рукколу.
По калориям вышло скромно, дополнила обед орехами к чашке чая.
Полдник
После супа на обед пополдничать от души никогда не проблема. Творог с вареньем домашним и кофе с молоком.
Ужин
Поступил запрос сделать какой-нибудь салатик "посерьезнее". По итогам поисков в холодильнике получился вариант яйца-крабовые палочки-огурец-чуть горошка. Ну и руккола, ее много, надо есть, грядку в теплице освобождать).
Основное блюдо у меня - куриная грудка запеченая. И так, как все это было в холодном виде, то в качестве горячего добавила какао.
От интервального питания некая польза все же случилась. Пить какао как раньше, часов в девять вечера, мне уже не хочется.
Итого
Хорошего дня вам! И особенно вечера)
Ваша Десятипудовочка.
