При созависимости привязанность отличается навязчивостью и сверх вовлеченностью. Проявляется по-разному:
1️⃣ Мы можем стать избыточно обеспокоенными и озабоченными проблемой или человеком, когда вся наша психическая энергия (мысли, переживания, действия) привязана к какому-то объекту.
2️⃣ Наш контроль над человеком (или проблемой) становится главной составляющей нашей жизни. На другое просто не остаётся ни времени, ни сил.
3️⃣ Наши действия становятся реакцией на действия и поступки другого. Из нашего поведения уходят свобода, спонтанности, собственная воля, выбор.
4️⃣ Мы становимся эмоционально зависимы от окружающих людей (их настроения, мыслей, действий). "Плохого" настроения у ребенка/супруга/мамы достаточно для того, чтобы мы потеряли покой, а иногда и сон.
5️⃣ Мы становимся "опекунами", спасателями для окружающих, таким образом формируя у них нездоровую привязанность к себе.
Такая искаженная привязанность превращает нашу жизнь в хаос, потому что в чрезмерной вовлеченности в жизнь другого у нас совсем не остаётся времени для своей жизни. А в ней все время что-то происходит, и без нас там никто порядок не наведёт.
Тревога и одержимость настолько нас захватывают, что мы запутываемся в собственных мыслях и чувствах, теряем контакт с собой. И, следовательно, теряем контроль над СОБСТВЕННОЙ жизнью.
Мы не понимаем, что чувствуем, не понимаем, что думаем, не понимаем, что именно следует делать. И в этом состоянии делаем "хоть что-нибудь", потому-что надо сделать и сделать быстро. Что? Неважно. Лишь бы избавиться от сильной тревоги и лавины беспокойства , которые стучат в голове как молоток "сейчас что-то случится, если я что-нибудь не сделаю".
Узнали себя в описании❓
Онлайн проект "Совсем другая жизнь". Выход из созависимых отношений с собой и другими https://sozavi-vyhod.ru/home
Наш телеграмм-канал https://t.me/sozavivyhod
