Психолог. Про жизнь и отношения.

Привет! Наверняка вы сталкивались с тем, как пытаетесь справиться с трудностями: «Сам разберусь, посмотрю сериал», «У других всё хуже, так что не стоит жаловаться», или «Это просто гормоны, ничего страшного». Мы часто избегаем признания своих проблем. Но отрицание не помогает. В итоге, нам становится всё хуже, и мы начинаем действовать: кто-то заедает печаль, кто-то шопится, а кто-то усердно изучает литературу, надеясь, что знания решат проблемы. Однако ощущение тревоги не уходит, и мы продолжаем искать информацию, которая не усваивается. Психика устроена так, что, испытывая сильную тревогу, никакие советы и навыки не помогают. Они лишь создают внутреннюю кашу, усугубляя беспомощность. Исцеление приходит не через знания, а через отношения, доверие и безопасное пространство. Важно создать такую среду, где можно исцелиться. Я провожу выездные практические интенсивы, которые помогают справляться с тревогой и другими психологическими трудностями. Вместе с коллегой Ксенией Осташевской мы используем сочетание работы с телом и осознанности, что дает отличные результаты. ❗️Напоминаю, что осталось всего два дня, чтобы присоединиться к выезду "Пространство близости. Отношения с собой и другими" по самой выгодной цене. С 1 июня цена повысится! Подробнее по ссылке 🔗 https://www.b17.ru/trainings/prostranstvoblizosty/

Хочу пригласить на заключительную в этом сезоне встречу «Мастерской отношений». 1 июня будем работать с темой "Всё дело в папе". Мама- даёт нам жизнь, а папа- силу жить. И именно папа сопровождает наш выход в социум, в большой мир. Из семьи в мир людей и разного уровня отношений. - Если вы были с самого начала - Если вы присоединились лишь в конце. - Если вы были всего лишь 1 раз. Приходите! В нашей жизни крайне мало опыта именно завершения. В основном мы встречаемся с обрывом, с "уходом по английски". Мы, конечно, справляемся с этим, отключая свои чувства. Но внутри нас все равно остаётся незакрытая история незавершенных отношений, оборванной Встречи. Именно в терапевтическом пространстве мы можем получить опыт экологичного и столь нужного завершения. Чтобы взять его с собой в свои отношения, в свою жизнь. 📩Регистрация на участие в ЛС @marikhalikova17 Традиционно стоимость участия 2000. 50% предоплаты являются подтверждением серьёзности ваших намерений. Работаем 3 часа. С 16.30- до 19.30. Внутри перерыв. Пока места в группе в свободном доступе . До осени встреч на Мастерской отношений не будет!

В дисфункциональной семье, где царит созависимые отношения, женщина часто играет центральную и важную роль. Она всё держит в своих руках, муж ей отдает зарплату, она распределяет деньги, решает куда все придут отдыхать летом, в какую школу пойдёт ребёнок, какой пиджак надеть её мужу, когда делать ремонт, что купить из продуктов и так далее. А ещё женщина в такой семье- жертва. Она часто страдает от своего ужасного мужа. Он всё время всё делает не так, приносит не то, ничего не понимает и "живёт припеваюче", а она бедная всё одна тащит на себе. Супруги в такой семье часто бурно ругаются и обвиняют друг друга. ❗️Ребёнок, особенно это свойственно дочери, так как у неё сильная идентификация с мамой, переживает свой взгляд на отца от матери. Я была искренне удивлена, когда мы на обучении по системной семейной терапии разбирали установки и убеждения в адрес отца. На предложили сначала их все выписать, никак не оценивая. Зачем посмотреть на них и задать себе вопрос: От кого я об этом узнала? А дальше спросили: Чьими глазами ты всю жизнь смотришь на отца? Я была в шоке. В тот момент я поняла, что вообще своего отца не знаю. И всю жизнь я смотрела на его глазами своей мамы и своей тёти. Именно так мама рассказывала тёте про папу, когда они гуляли по лесу. Она ей жаловалась на мужа. А я это всё постепенно впитала, как образ своего отца. И сама стала к нему относиться так, как относилась моя мама и тётя. Крайне отрицательно и негативно. Узнать что за человек мой папа, акие у него таланты и достижения и сформировать свой личный образ отца, я смогла только после того, как моих родителей не стало. А поняла, что смотрю я на отца через оптику мамы я гораздо раньше. Но я не смогла, хотя очень пыталась начать смотреть иначе. Так работают законы лояльности ребёнка к матери. Лояльность - это больше, чем любовь. Это высшая степень преданности и соответствия. Как взрослый человек, я знала и понимала, что мне стоит увидеть отца своими глазами, но мой маленький ребёнок внутри не мог этого сделать. Ему было крайне страшно быть не как мама. ❓Вам это знакомо? ❓Задумывались ли вы о том, своими глазами вы смотрите на самого отца?

Вчера прошёл прямой эфир. Говорили о том, как отношения с отцом влияют на наш успех в жизни. Эфир прошёл очень насыщенно и продуктивно. Я уже не первый раз, друзья, получаю от вас обратную связь о том, что на моих программах никогда не бывает "воды" на тему. Вчерашний эфир не был исключением- всё было чётко, по делу и естественно с практикой. Кому интересна данная тема- запись эфира сохранена на Yutube и Rutube⤵️ ✅ https://rutube.ru/video/26fda3e59d7bcae621bbfaf5b6b37499/ ✅ https://youtu.be/VMqlHXNwcls?si=D0yAuI5HUG8qeYft

А знаете, друзья, большинство людей правда считают, что их отношения с мамой никак не влияют на их выбор партнера и те стратегии, по которым они строят свои отношения. Потому что они реагируют на следующие стереотипы: -"Я и моя мама - это дело прошлого, на которое наложена пыль забвения"; -"Я умнее, чем моя мама и таких ошибок, как он, я не совершу" -"Я никогда не буду поступать со своим мужчиной так, как поступала моя мама с моим отцом". Действительно, со стороны это может выглядеть именно так. Ведь я могу быть сейчас даже старше своей мамы, когда она была тогда, когда строила отношения. Но давайте здесь я выскажу, как психолог. Всё, что вы думаете в формате "Я не буду делать (говорить, понимать), как моя мама" свидетельствует лишь о том, что рано или поздно вы себя обнаружите на том, что из вашего рта, независимо от вашего желания, вылетают фразы точь в точь, как были у вашей мамы. И замечаете, что действуете, ведёте себя подобно вашей маме и понимаете, что ваши отношения с партнёром напоминают вам отношения ваших мамы и папы. А ваши отношения с детьми похожи на то, как вы реагировали на свою маму в детстве. Вы удивлены, вам стыдно перед самим собой, но факт остаётся фактом. Не желая быть, как ваша мама, вы стали копией своей мамы. Почему так происходит? Потому что, несмотря на то, что вы давно взрослая женщина, живёте давно от своей мамы отдельно и зарабатываете на жизнь сами, эмоционально вы так и не смогли разлепиться со своей мамой. И до сих пор находитесь в отношениях с ней на стадии слияния, что естественно фоном отражается на ваших отношениях с партнером. #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологиячувств #психологиялюбви #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения #отпуститьобиду #любовь #счастье #отношения #самоценность #самооценка #депрессия #манипуляции #психотерапия #личныеграницы #помощьпсихолога #зависимость #советыпсихолога #близость #москаленко #метафора #ревность #вебинарпсихология

Совместный прямой эфир с моей коллегой Ксенией Осташевской, мастером телесных практик, специалистом по танцедвигательной терапии. Вместе мы провели очень полезный и интересный эфир: "Тело и отношения: как телесная осознанность помогает преодолеть созависимость". Для всех интересующихся, запись эфира разместили на двух платформах: ✅Rutube: https://rutube.ru/video/dc01d004606015c9b021540dfe8075c2/ ✅YouTube: https://youtu.be/EN9E-gLVzJg?si=kEcbaOHQqIPvezZi

Сопротивление — это путь к принятию. Так говорят буддисты. Когда нам трудно что-то принять, порой сложно даже взглянуть в эту сторону, не то что сделать шаги навстречу. Но почему так важно наладить отношения с мамой, даже когда детство уже прошло? И особенно — когда вы стали взрослым? Психоаналитики утверждают, что отношения с родителями формируют наше восприятие мира и самих себя. Неприятные чувства, связанные с мамой, могут тянуть за собой множество других проблем в вашей жизни. Но как же сделать этот шаг, когда внутри бушует протест, нежелание, гнев и слезы? Не стоит идти через самоосуждение, но и вытеснять эту тему не нужно. Относитесь к своим эмоциям с любопытством. Важно увидеть не только, что болит, но и откуда эта боль берется. Помните, что нет абсолютно плохих мам, и нет идеальных. Есть просто мама — ваша мама. Если вы сможете принять ее обычность, выдохнуть по поводу своих собственных ошибок и неуверенности, то сможете увидеть свою маму как обычного человека — несовершенного, но родного. Давайте двигаться неторопливо, с вниманием к себе и уважением к вашим чувствам. Я здесь, чтобы поддержать вас🤍 Не нужно спешить к сближению с вашей мамой. Если вы не готовы к этому, это нормально. Давайте начнем с работы внутри вашего психического мира. ❣️Приглашаю вас 27 апреля на «Мастерскую отношений». ❗️Темой будет: "Мамочка и смысл отношений в моей жизни". В окружении других участников группы вы сможете глубже понять свою ситуацию и осветить эту непростую, но важную тему. 📍Вы не одни в своих переживаниях — многие сталкиваются с подобными трудностями. И это значит, что выход тоже был найден многими. Знаете, возможно, сможете и вы! 💬 Жду вас на мастерской! Давайте вместе двигаться к пониманию и принятию самого важного человека, с которого все начинается, мамы. https://t.me/sozavivyhod

Проблема незавершенной сепарации — это краеугольный камень в созависимых отношениях. Хочу вас поддержать и напомнить, что в архивах проекта у нас есть уникальная запись интерактивной лекции В.Д. Москаленко - профессора медицины,  врача психиатра - нарколога, ведущего специалиста Росии в области созависимости. 🌷И сегодня в День рождения Валентины Дмитриевны, моей коллеги, друга и наставника, частого и желанного гостя на проекте, хочу предложить вам приобрести одну из самых прекрасных интерактивных лекций Валентины Дмитриевны «Сепарция. Когда я выбираю свою жизнь». Она провела для нас с вами уникальную лекцию, в которой подробно разобрала эту важную тему. 📌Вот ссылка на покупку записи лекции : https://sozavi-vyhod.ru/page42 Вы получите доступ к ценнейшим примерам из практики и практическим рекомендациям, которые помогут вам лучше понять свои отношения и проработать тему сепарции от  родителей . Эта лекция — не просто информация, это шанс получить те инструменты, которые помогут вам наладить здоровые отношения и освободиться от созависимости. Не упустите возможность учиться у лучших специалистов прямо сейчас! Пройдите по ссылке и получите доступ к записи на 3 недели с момента покупки. Обязательно поделитесь со мной, как вам лекция, что важного и полезного вы взяли для себя? После оформления покупки вам на почту, которую вы указали при оформлении заказа, прилёт ссылочка на доступ в ваш личный кабинет платформы Геткурс. Чтобы посмотреть лекцию, вам нужно зайти в свой личный кабинет по этой ссылочке. Не теряйте это письмо с доступом, если хотите снова и снова пересмотреть лекцию.

Чувство ревности: как оно на нас влияет? Ревность — чувство, знакомое каждому. Признавать и признаваться, что я испыиываю ревность, непричтно. Даже сеье самому. Потому что это чувство сильно влиент на наше поведение и восприятие отношений. Психоанализ рассматривает ревность как проявление наших внутренних конфликтов и неуверенности. Это сложная эмоция, которая может проявляться в самых разных формах: от легкого беспокойства до сильного страха потери. ⁉️Как ревность влияет на нас? ✅ Эмоциональный стресс. Ревность может вызывать сильные эмоциональные переживания, которые истощают нас. Это может привести к конфликтам в отношениях и даже к разрыву. ✅ Низкая самооценка. Часто ревность возникает из-за неуверенности в себе. Мы начинаем сомневаться в своей ценности, что может повлиять на наше поведение и выборы. ✅ Контроль и собственничество. В стремлении избежать потери, мы можем стать чрезмерно контролирующими, что может угнетать партнера и разрушать доверие. Ревность может быть связана с нашими детскими переживаниями. Например, конкуренция с братьями и сестрами за внимание родителей формирует в нас чувство зависти и страха потери. Эти глубинные страхи могут проявляться в зрелом возрасте в виде ревности. ❗️Что же с этим делать? - наш любимый вопрос. Важно осознавать свои чувства и работать над ними. Обсуждение своих переживаний с партнером, а также работа с психологом могут помочь преодолеть ревность и укрепить отношения. ⁉️А как вы справляетесь с чувством ревности? Вам знакомо жто чувство или вы его испытывали от другого в свой адрес? Делитесь опытом в комментариях! 📍А я напоминаю, что завтра в рамках конференции Института интегративной психологии " Метафора" я выступлю с докладом на эту тему. ✅Регистрация здесь: https://centrmetafora.ru/relations_conf3 ❗️Участие бесплатное

«Сожаление о счастье» Я испытываю чувство вины, потому что у меня получилось стать счастливой. Давайте поговорим о феномене, который знаком многим из нас. История Кати — яркий пример того, как наше прошлое может влиять на восприятие счастья в настоящем. Катя росла в семье, где конфликты были обычным делом. Отец пил, а мама была несчастна. В такие моменты девочка чувствовала себя беззащитной и тревожилась о будущем своей семьи. Она мечтала сделать своих близких счастливыми, но никто не воспринимал её всерьез. В подростковом возрасте Катя решила, что выберется из этого бесконечного круга несчастья. Она начала читать книги, работать с психологом, заниматься личностным развитием. Сегодня Катя счастлива: у неё есть отношения, и внутри её души светит солнце. Но вот беда: когда она думает о том, как несчастны её близкие, она начинает испытывать чувство вины. Почему так происходит? На бессознательном уровне вина часто требует искупления и наказания. И Катя не стала исключением. Она начала часто болеть, попадать в неприятные ситуации и даже натыкаться на углы в квартире, причиняя себе боль. Так она бессознательно наказывала себя за своё счастье. ⁉️Почему мы испытываем чувство вины за то, что нам хорошо? 1️⃣ Социальные установки: С раннего возраста нас учат, что счастье — это привилегия, которую нужно заслужить. Мы можем ощущать вину, когда счастливы, потому что считаем, что это неправильно, если кто-то из наших близких страдает. 2️⃣ Сравнение с другими: Мы можем видеть, как страдают наши друзья или родственники, и это вызывает у нас чувство вины, что мы находимся в более благоприятной ситуации. В нашей голове возникает мысль: "Как я могу быть счастливой, когда другие страдают?" 3️⃣ Страх потерять счастье: Бессознательно, когда мы счастливы, мы можем бояться, что это счастье исчезнет. Таким образом, мы начинаем наказывать себя, чтобы "заработать" его заново. ✅ Как справиться с чувством вины? - Принятие: Позвольте себе чувствовать счастье и не вините себя за это. Ваше счастье не уменьшает счастье других.   - Сопереживание: Научитесь сопереживать, поддерживать своих близких, но не ставить их счастье выше своего. - Работа с эмоциями: Психолог может помочь вам разобраться с чувством вины и научить, как жить в гармонии с собой. 💬 Поделитесь своими мыслями: Сталкивались ли вы с подобным чувством? Как вы справляетесь с ним? #Счастье #ЧувствоВины #ЛичностноеРазвитие

✅Время для себя: как расставить приоритеты и начать путь к выздоровлению? Друзья, давайте сегодня поговорим откровенно вот о чем. Часто вы, возможно, слышали от знакомых или даже от себя: "Я хочу работать над собой, выздоравливать от созависимости, но… времени на это нет!" Знакомо? Приходят люди на тренинги и семинары, понимая, что живая группа — это действительно то самое лекарство номер один от созависимости, которое может помочь. Но вот начинается: "У меня работа, семья, куча дел…". И, как правило, этот список никогда не заканчивается. Замечали, как сложно найти время на себя? Парадоксально, но именно в такие моменты мы забываем о том, что без нашего личного здоровья не будет ни крепких отношений, ни успешной карьеры, ни самореализации. Избегая встречи с собой, мы лишь углубляем свою созависимость. ❗️Убегая от реальности и не заглядывая в себя, мы как будто прячемся от своих несовершенств. ❗️Это один из симптомов созависимости. Время на личное выздоровление уходит, и мы продолжаем жаловаться, что его не хватает. Но вопрос не в самом времени! 🔑 Открываю вам секрет: дело не во времени, а в расстановке приоритетов. Вот золотое правило, которым хочу с вами поделиться:  Если у вас не хватает времени на работу с психотерапевтом или на участие в терапевтической группе, то: Расставьте приоритеты — и время найдётся! ✅ Это действительно работает! Я проверяла на себе и на многих своих пациентах. Попробуйте и вы! Я, как клинический психолог, за годы работы увидела, что многие из моих пациентов сталкиваются с одной и той же проблемой. Научитесь расставлять приоритеты, и время для работы над собой обязательно найдется! Вот вам известное и очень действенные изречение писателя Морица Сафира : «-Время проходит!»- привыкли вы говорить вследствие установившегося неверного понятия. - Время вечно: проходите вы". Давайте не будем проходить мимо себя! И распределять свое время, верно расставляя приоритеты.💪❤️ ✅Вступить в группу предзаписи на Живые программы с В.Д.Москаленко и М.Н.Халиковой можно здесь: https://t.me/zhivie_gryppi_moskva

❗️Открываю группу предзаписи на живой тренинг- семинар "Зависимость - болезнь семейная. Часть 1". ❗️Ведущие и авторы программы- Москаленко Валентина Дмитриевна Халикова Мария Николаевна. Даты проведения тренинг-семинара - открытые. Как только в группе набирается 20 человек, обозначаю даты и время. Живые тренинг- семинары - это уникальная возможность выздоровления от созависимости через прямой опыт здорового и конструктивного общения, пребывания в пространстве эмоциональной безопасности, уважительного внимания и ясных границ. Это редкая и ценная возможность общаться с ведущими специалистами в области терапии созависимости. Иметь прямой диалог и опыт психотерапевтической работы с Валентиной Дмитриевной Москаленко. Я вам честно скажу- это очень редкая и классная возможность🤍 Если вы не были ранее на наших совместных тренингах, но читали книги Валентины Дмитриевны и искали, как попасть к ней на встречу, так вот, это место здесь! Больше нигде такой возможности нет. Возможности групповой терапии, непосредственного общения в небольшой группе, возможности ответов на ваши личные вопросы. 🙌🏻Воспользуйтесь этой возможностью.  ✅Вступить в группу предзаписи можно здесь: https://t.me/zhivie_gryppi_moskva #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологиячувств #психологиялюбви #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения #отпуститьобиду #любовь #счастье #отношения #самоценность #самооценка #депрессия #манипуляции #психотерапия #личныеграницы #помощьпсихолога #зависимость #советыпсихолога #близость #москаленко #путешествияпсихолога #бесплатныепрактики #вебинарпсихология