Психолог. Про жизнь и отношения.

Ей под 90, она много знает, умеет, но никогда не кичится этим. И до сих пор волнуется, когда предстоит встреча с читателями её книг и всех, кто ищет выход из созависимости. Она профессор медицины, но её слова на столько просты и понятны, что к ней невозможно не прислушаться. Она умеет поддержать и вдохновить. Очень редко просит и помощи и уважает время. С ней рядом спокойно, уверенно и хочется действовать. Она поддержит, но никогда не будет делать это за тебя. Почему? Потому что очень верит в личные силы каждого. Каждого человека. У неё очень устойчивые личные границы. И это только сближает. Ведь рядом с ней чувствуешь себя состоятельным взрослым человеком. И это очень приятно! Я, Мария Халикова, не знаю почему Бог послал мне Встречу и незримое сопровождение этого человека. Но я очень благодарна ему за это.🙏 ⁉️А вы уже знаете, что 15 ноября на проекте "Твой выход!" снова встреча с Валентиной Дмитриевной Москаленко? 📌Тема "Если у меня созависимость. С чего начать?". 🖇️Регистрироваться на участие можно тут🔻 https://sozavi-vyhod.ru/start%202

Созависимость — слово, которое может открыть глаза на то, что происходит в твоей жизни. Признать, что ты в созависимости, — это как выйти из тени. Это первый шаг, но он может быть очень тяжелым. В голове появляется множество мыслей: "Почему это со мной? Как же так?"  Когда понимаешь, что созависимость — это про тебя, может накрыть волна боли, стыда и растерянности. Ты стоишь, заплаканная и несчастная, словно столкнулась с тяжелой правдой, и не знаешь, что делать дальше.  Может возникнуть вопрос: "А что теперь с этим осознанием делать?" Или: "Есть ли из этого выход?" Чаще всего мы надеемся, что всё само собой уладится, но, увы, это не так. Само не пройдет. В этой точке важно начать двигаться к своему выздоровлению.   Это движение — как путь по запутанному лесу. И здесь важно делать верные шаги, чтобы не заблудиться еще больше. Важно понять, как выглядит конечная цель: как узнать, что ты вышла из созависимости и шагнула в здоровое состояние? Как выглядит это здоровье?  Ответы на эти вопросы помогут не застрять на месте и не ходить по кругу. Не стоит обесценивать свои переживания и убегать от правды. Да, это потребует времени. Это не займет день, не два и даже не неделю. Но ты обязательно увидишь результаты. Каждый шаг, который ты сделаешь, будет важен. Помни, ты не одна. Путь к выздоровлению начинается с осознания, и это уже большой шаг вперед!🤍 #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологиячувств #психологиялюбви #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения #отпуститьобиду #любовь #счастье #отношения #самоценность #самооценка #супервизия #манипуляции #психотерапия #личныеграницы #помощьпсихолога #зависимость #советыпсихолога #близость #москаленко #сепарация #ревность #мастерскаяотношений #вебинарпсихология

Созависимость- не синоним слияния.  На языке глубинной психологии это состояние незавершенного взросления,  сепарации, внутренней зрелости.  В таком состоянии жизнь кажется опасным местом, где находиться очень трудно.  Здесь много тревоги, страхов, недоверия.  Чтобы как-то справляться с этой жизнью, тебе нужно найти кого-то очень надёжного, большого и сильного, кто сможет быть для тебя опорой, защитой, будет давать тебе то, что помогает чувствовать себя любимой, нужной и состоятельной.  Тогда и уверенность появляется, и лёгкость, можно расслабиться и даже начать рулить.  Да, он, тот самый с кем у меня моя " взрослая" счастливая жизнь, всё понимает сам, без слов и дает мне это. А руль в моих руках.  Когда же с тем, кто был для меня опорой, что-то случается: он начинает пить, либо теряет работу, либо просто меняет свои взгляды, да мало ли что ещё может случится в другим... ...В этом случае мир для меня просто рушится. Я как рыбка без воды начинаю глотать воздух ртом и лечу в эту «кроличью нору» под названием «срыв». -Он меня бросил! -Я больше ему не нужна! -Он мне ничего не дает! -А как же я теперь буду жить? Это состояние сопровождают сильные тяжелые чувства: Боль от потери связи, которая чувствуется даже физически. Злость и отчаяние от того, сколько вложено в эти отношения и страх – как же теперь без них мочь быть? Стыд из-за того, что долгое время я предавала себя ради сохранения этих отношений и все оказалось зря. Разочарование в себе, в другом, в своем выборе. Жгучее чувство досады от фантазий о том, как могло было бы быть, но так и не случилось. А внутри пустота и абсолютно не на что опереться. Если мы помещаем свою опору в другого человека и строим эмоциональную безопасность через другого, то любой даже намек на потерю связи с этим другим вызывает у нас огромную угрозу и ужас, так как по сути это угрожает нашему существованию. Такая утрата подгружает весь прежний опыт потери связи со значимыми для нас объектами и не дает возможности своей отделенности и опорного самостоятельного существования. Созависимость – это состояние, которое затягивает меня в тревожное прошлое и фонит в моем настоящем холодным пронизывающим ветром одиночества и страха покинутости. Если это так, что с чего же начать, чтобы выбираться. ❗️У меня есть для вас ответ. Для начала приведите себя в пространство, где вы сможете выдохнуть и начать более или менее спокойно осмыслять свою реальность: а что же на самом деле происходит? Где вы почувствуете поддержку круга единомышленников и побудете в общении с профессиональным экспертом, мудрой женщиной и сможете для себя простроить свои первые шаги начала. ⚠️Приходите на он-лайн интерактивную лекцию с Валентиной Дмитриевной Москаленко 15 ноября. «Если у меня созависимость. С чего начать?» 🧡 https://sozavi-vyhod.ru/start%202 #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологиячувств #психологиялюбви #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения #отпуститьобиду #любовь #счастье #отношения #самоценность #самооценка #супервизия #манипуляции #психотерапия #личныеграницы #помощьпсихолога #зависимость #советыпсихолога #близость #москаленко #сепарация #ревность #мастерскаяотношений #вебинарпсихология

Вы просили. Вы спрашивали «Когда?». Вы говорили: «Сделай, пожалуйста, я так хочу пройти этот курс»! Как вы думаете, о чем это я? Да-да-да, друзья! Я сделала это! Курс повышения квалификации для коллег. "Психологическое консультирование созависимых клиентов. Теоретические аспекты формирования созависимости и практические приемы помощи"- 72 часа. Если бы не ваши настойчивые ожидания, я забросила бы это дело! Потому что это было колоссально трудно, непонятно как и невозможно. Я не думаю, что это только моими силами было сделано. Есть все-таки еще более могущественная сила, чем я. И именно в этом вопросе я особенно видела ее помощь. Конечно, когда все сделано, обычно падает ваше желание и начинается: «Нуууу, я вообще-то сейчас не могу…» «Ой, как здорово, пока начинайте без меня, я в следующий поток к вам присоединюсь» К сожалению, друзья, мой многолетний опыт показывает именно такую динамику. Если это не про вас, и вы правда те, для кого я все не бросила, а воплотила ваше желание в жизнь. Добро пожаловать в группу студентов курса! "Психологическое консультирование созависимых клиентов. Теоретические аспекты формирования созависимости и практические приемы помощи" (72 часа) Лендинг готов, даты назначены. А вы- мой самый главный повод трудиться дальше и накрывать на стол: готовить пространство вашего личного он-лайн кабинета на платформе обучения. И 22 ноября мы начинаем! ✅Регистрация в группу здесь! https://sozavi-vyhod.ru/advanced_training   Слушайте подробности в аудиоподкасте🔻 https://t.me/sozavivyhod/4869 «Курс повышения квалификации»- важные навыки профессиональной помощи в работе с созависимостью. Курс проводится совместно с Институтом психологического консультирования и консалтинга!

📍Новости проекта «Твой выход»- помощь выхода из созависимости. 1️⃣ 25 октября 13.00-15.00 Работает супервизорская группа. Двери на вход в группу открыты до 1 ноября включительно. Присоединяйтесь! 2️⃣ 18 октября начала работать  терапевтическаягруппа «Новое начало»- выход из созависимости. Группа будет проходить каждую третью субботу месяца. Длительность встречи – 3 часа. Следующая встреча группы 13 декабря. Тема: «Отношения: полный провал или шанс обрести себя?» Хотите стать участником группы? 3️⃣ 15 ноября 11.00 -14.00 Интерактивная он-лайн лекция Москаленко В.Д. Тема: «Если у меня созависимость, с чего начать?» Регистрация на участие открыта всем желающим! 4️⃣ 20-21 декабря ЖИВОЙ тренинг-семинар в Москве Халиковой М.Н. и Москаленко В. Д. Тема: «Зачем я выбрала тебя? Созависимые отношения в паре». Тут тоже не более 15 человек. 11 мест уже занято. 5️⃣ Каждую последнюю субботу месяца на проекте работает группа глубинной психотерапии «Развивающий диалог с собой и другими».   ✍️Записаться на любое событие и задать вопросы можно через мой телеграм канал https://t.me/sozavivyhod

❗️ПРИГЛАШАЮ ВАС НА УНИКАЛЬНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ПРОЕКТА! Дорогие друзья! Я рада сообщить вам о предстоящем событии, которое нельзя пропустить! ИНТЕРАКТИВНАЯ ОН-ЛАЙН ЛЕКЦИЯ МОСКАЛЕНКО В.Д.   «ЕСЛИ У МЕНЯ СОЗАВИСИМОСТЬ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?»   ✅Дата: 15 ноября   Время: 11:00 - 14:00   Место: онлайн-платформа Zoom   Вы когда-нибудь задумывались, что такое созависимость и как с ней справиться? Эта лекция поможет вам разобраться в этом важном вопросе! Все подробности в нашем телеграмм канале https://t.me/sozavivyhod/4851

Это точно любовь? Тогда почему у тебя так много тревоги? Поговорим? - Ты постоянно проверяешь, рядом ли он с тобой. - Сдерживаешь свои мысли, чтобы не испугать его. - Отказываешься от своих планов, ведь «он же останется один». Это может казаться любовью… но почему же внутри так много беспокойства? Порассуждаем здесь🔻 https://t.me/sozavivyhod/4844

Вот аксиомы, которые важно помнить и не терять из виду: 1. Так, как раньше уже не будет. 2. Когда очень больно, очень сильно хочется вернуть то, как было раньше. 3. Но. Так, как раньше уже не будет. Что-то пришло в движение. 4. Когда очень больно хочется вернуть, как было раньше, потому что есть фантазия, что боль тогда покинет вас. 5. Но. Так как раньше уже не будет. Больно стало не от того, что другой изменил как было раньше. А потому, что что-то изменилось и в вас. 6. После того, как ушло «как было раньше», наступает время пустоты. 7. Как раньше уже не подходить и не вернуть. А как теперь быть иначе- неясно. 8. Это время пустоты не совсем пустое. В нем постепенно формируется новое. То самое «по-другому». В котором вы сможете быть. 9. Наша боль – это только наша боль и переживать ее только нам. Но разделенная с кем-то боль, переживается, а не разрушает. 10. Боль, как и любое чувство, проходит. Не удлиняйте время своей боли, убегая и пугаясь ее.

Отношения- место, где все начинается! Если вы замечаете, что у вас в них начинается развал, не беда! Турбулентность в отношениях может иметь разную природу. Вот она: 1. Отношения- открытая динамическая система. Их создали два живых человека. А значит в отношениях всегда что-то происходит, меняется их характер, динамика, степень близости и т.д. Это нормально. Наши отношения не статичны. 2. Отношения развиваются, а любое развитие идет через кризис. Ещё Фрейд нам сказал, что конфликт – это движущая сила развития. А Выготский описал кризисы возраста у ребенка. Нечто подобное происходит и в отношениях: Вот кризисные точки в паре: Год, три, семь, двенадцать- тринадцать лет… Да! Именно многоточие. Так как кризисы будут продолжаться. И хорошо бы, чтобы кризисы были. И были бы они вовремя. То есть, наши отношения взрослеют и развиваются вместе с нами. 3. Состояния партнеров усиливают кризис отношений. Не пролеченные раны развития, привязанности, не пройденные возрастные кризисы партнеров – все это может явиться отягощающим фактором, усиливающим кризис в отношениях и продлевающим его срок, что может привести в распадуотношений. 4. Потери усиливают кризис. Партнер или пара могут пережить большую потерю. И не смогут переработать утрату, проделать работу горя. И проделать это вместе. Потерять можно ребенка, беременность, страну, работу, друзей, родителей, надежду, цели и т.д. Сила и глубина потери для каждого индивидуальна. 5. Все эти пункты могут быть пронизаны нарушением адаптации личности =созависимостью. И именно это состояние делает отношения ШАНСОМ. Шансом через обнаружение своей затаенной боли, которая в этих отношениях проснулась, начать двигаться в сторону внутренней зрелости и психологического взросления. И тогда созависимость – это не приговор. Это шанс обрести себя настоящего. И прийти к подлинной близости, подлинной любви в отношениях с собой и другими. Здесь все только начинается. #психология #психологияотношений #психологонлайн #психологиячувств #психологиялюбви #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения #отпуститьобиду #любовь #счастье #отношения #самоценность #самооценка #супервизия #манипуляции #психотерапия #личныеграницы #помощьпсихолога #зависимость #советыпсихолога #близость #москаленко #сепарация #ревность #мастерскаяотношений #вебинарпсихология

⚠️ТРИ ВАЖНЫХ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ СОБЫТИЯ ПРОЕТА «ТВОЙ ВЫХОД!»-ПОМОЩЬ ВЫХОДА ИЗ СОЗАВИСИМОСТИ» ЖДЕТ ВАС! Первое состоится уже в эту субботу, 18 октября в 11.00 По вашей просьбе я поставила его в календарь и готова работать для вас. Приходите! Мастер-класс «Отношения: чинить или выбросить». Три часа практико-ориентированной встречи позволят вам начать свой процесс терапии созависимости. В аудиоподкасте в телеграм канале https://t.me/sozavivyhod/4822 очень подробно рассказываю про отношения - место, с которого все начинается. И в конце говорю про три важных практических события проекта: 📍18 октября - Мастер-класс «Отношения: чинить или выбросить?» Ведет: Халикова Мария Николаевна 📍15 ноября - Интерактивная он-лайн лекция «Если у меня созависимость. С чего начать?» Ведет Москаленко В. Д. 📍20-21 декабря - Живой тренинг-семинар в Москве «Зачем я выбрала тебя? Созависимые отношения в паре». Ведут Халикова Мария Николаевна и Москаленко Валентина Дмитриевна.

⬆️ Вот такое определение созависимости дают нам Б. и Дж. Уайнхолды – супруги, психотерапевты. И мой опыт клинической практики полностью это подтверждает, как специалист я смотрю на созависимость именно так: Недоверешенные задачи взросления. У нас есть не только задачи физиологического роста и развития, но и психологического, эмоционального. А это – наши отношения: с собой, с другими и с миром. Какие именно задачи остаются недорешенными ? 1. Установление базового доверия или связи. Завершается решение данной задачи к первым 2-3 годам жизни. Если задача решена успешно, то ребенок чувствует себя в безопасности, у него есть базовое чувство доверия миру, он готов заняться исследованием внешнего мира.   2. И тут решается задача психологического рождения- это независимость от своей матери умение полагаться на свою внутреннюю силу способность заявлять о себе выдерживать свои и чужие эмоции, встречать агрессию и справляться со страхом и тревогой. Если данная задача не завершена до конца, то ребенок становится психологически зависим от других и не имеет своего четкого ощущаемого «Я». Соответственно, вырастая, взрослый по паспорту, но не завершивший задачу психологического рождения человек строит свои отношения с собой, с другими и с миром по типу созависимых отношений.

Мы хотим читать, говорить, рассуждать о том, как я хочу измениться, но ничего не менять. Увы, как бы ни были готовы, но если годы мы живем в том, чтобы сдерживать свои импульсы, желания и терпеть, то наши психологические защиты срабатывают автоматически и сопротивление изменениям неизбежно. Собрала для вас виды сопротивления: 1. Я не имею право просить партнера измениться ради меня. Если я заведу такой разговор, я этим только все испорчу. 2. Если я начну говорить про свои потребности, желания, я стану той, кто «выносит мозг своему партнеру». 3. Пусть он сам догадается, что мне нужно. Если он не видит, в чем ради нашей любви надо измениться, то что это за отношения такие?! 4. Если он что-то сделает по моей просьбе, а не сам прочувствует, догадается, что мне не нужны такие отношения. 5. Я не собираюсь меняться пока он неизменится. Вот пусть он вначале что-то в себе поменяет, а потом уже я буду что-то делать. 6. А почему это я все время в себе должна разбираться и работать над собой?! А он что? Он будет только пожинать мои плоды? 7. Мой случай такой тяжелый, что мне уже ничего не изменить. 8. Мне ничего не поможет, поздно мне что-то менять, надо было раньше. 9. Я во всем виновата, мне так стыдно за свое прошлое. Я не знаю, что тут можно изменить, мной уже все испорчено и ничего не исправить. 10. Я понимаю, что надо что-то делать, но я не знаю, не сейчас, я пока занимаюсь другим, вот в скором времени я обязательно это сделаю. Кстати, высший пилотаж сопротивления: купить запись КУРСА! Да, целого курса. Но так его и не пройти. За годы ведения проекта,это было не раз. Сначала меня это шокировало, потому пугало. А потом я привыкла. Проведя 15 потоков курса «8 шагов к новой жизни. Трансформация созависимости», я наблюдала, как через поток в группе обязательно были 1-2 таких участника. Мы покупаем себе свое счастье,готовы потратить любые деньги, лишь бы за качество нашего счастья отвечал кто-то другой, но не я сама.