Эти популярные фруктовые напитки любят многие из нас. Однако, как оказалось, их регулярное употребление способно серьезно навредить организму. Известный диетолог Татьяна Залетова предупредила о риске ожирения из-за соков, пишет радио Sputnik.
По ее словам, данный продукт не подходит для здорового питания из-за огромного количества сахара в своем составе. При этом самыми вредными считаются ананасовый и персиковый сок, а также тропический и мультифруктовый нектар.
«Выбирая между соком и фруктами, лучше выбрать фрукты. Когда мы делаем из них сок, мы теряем много клетчатки и увеличиваем количество сахара и фруктозы в пище. Если говорить о самых неполезных напитках из фруктов, то это нектары промышленного производства. В них всегда присутствует добавленный сахар», — отметила эксперт.
Кроме того, она добавила, что такие напитки категорически противопоказаны людям с диабетом и опасными расстройствами ЖКТ.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!