Со своими эмоциями я учусь взаимодействовать давно. И со временем это «умение» раскрывается по-новому. И недавно я более глубоко осознала, что все эмоции нужны и важны. И признавать, проявлять и проживать их тоже нужно все.
Много говорят и я писала о том, что нужно стараться сохранять высокие вибрации (а значит, испытывать в основном эмоции высоких вибраций). И негативными и низковибрационными называют обиду, злость, гнев, раздражение и т. д. По общему тону авторов и общеизвестных учений можно услышать, что испытывать их нежелательно, потому что они понижают вибрации. Только вот эта рекомендация подходит не всем, а тем, кто находится на определенном уровне осознанности. Тем, кого уже не цепляют какие-то провокации окружающих, тем, кто видит неосознанность и недостаток любви в других.
Но мы всё ещё живём в трехмерном мире и ситуации, из-за которых в нас рождаются «негативные» эмоции будут происходить. Поэтому с ними нужно учиться взаимодействовать. Как?
Любая эмоция требует принятия и проживания. Если вы разозлились, этому нужно дать выход. Если вас обидели, оскорбили, нарушили границы и в вас рождается агрессия, ее нужно проявить. Не надо уговаривать себя, что всё хорошо и вы не отреагировали, если внутри всё бушует. Когда вам посылают такую энергию, ее нужно отразить и отправить обратно, если вы так чувствуете. Если ответные эмоции не находят выхода, они остаются в теле и вызывают болезни. И потом мы имеем дело с психосоматикой.
Принять свои эмоции мне помог такой пример. Представьте, что у вас 3-4 детей. Их зовут Радость, Обида, Гнев (можете назвать по-своему). И вот вы любите только Радость и только ее принимаете. А других своих «детей» отвергаете. По-моему, очень доходчиво. Ведь все эмоции — наша неотъемлемая часть, и даны они для получения разнообразного земного опыта. Не можем мы здесь стать нейтральными и погрузиться в Дзен. Да и не нужно это, как бы нам не пропагандировали такую философию.
И когда ко мне пришло это понимание, внутри как-то хорошо так и уютно стало, как будто всё на свои места встало. Потому что я тоже была подвержена тому, что гнев, обида, злость — это деструктивно, и нужно всячески этого избегать. И когда я испытывала такое, после у меня повлялось чувство вины перед близкими, например, если они оказывались рядом. Теперь же я понимаю, что они нужны, так же как и радость, и другие светлые состояния. (Я не пишу о тех случаях, когда злость и раздражение являются постоянными спутниками. Здесь нужно разбираться более глубоко. Спросить у себя: что меня не устраивает в себе, своей жизни, раз я такое испытываю).
В статье Сам себе психолог, я писала, что любая эмоция приходит для чего-то, что-то сказать человеку, обратить его внимание на что-то важное. И более того, чувства и эмоции — это язык Души. Непросто так нам становится не по себе в каких-то ситуациях, это говорит об определенной программе. И пока мы не разберемся с земными программами (а это как раз про проживание любых эмоций и чувств), доступ к расширению сознания до более высокого уровня будет закрыт.
И для меня это тоже инсайт. И принцип такой: сначала научись стоять и отвечать за себя (ставить на место тех, кто хочет принизить), а потом уже можешь говорить об осознанности и высоких энергиях.
И ещё. Когда мы запрещаем себе злиться, грустить или испытывать другие эмоции, мы не можем в полной мере проживать и радость. То есть разозлились, тут же пресекли эту эмоцию, она не нашла выхода в полной мере. Значит, чуть-чуть и порадуемся. Эффект маятника.
И когда мы не проявляем «негативные» эмоции, мы как бы их запечатываем в коробочку, складываем, утрамбовываем. А в этой же коробочке есть и радость, и воодушевление, и вдохновение. И мы не сможем их легко достать из своей коробочки, потому что придавили их злостью, и обидой, и прочим — всем тем, что не выразили.
Так устроен мир наших эмоций. И агрессия — это не плохо. Агрессия — это «движение вперёд». И если хочется стремительно двигаться вперёд, развиваться, расти во всех отношениях, то нужно полюбить свою агрессию и позволять ей проявляться.
И зачастую в здоровой агрессии сокрыт потенциал человека для любых, самых смелых свершений. И когда нам пытаются внушить, что это плохо, у нас пытаются отнять эту способность и силу. А для чего, наверное, вы уже и сами поняли.
Благодарю за ваше время 💗
Буду рада, если поделитесь своим видением ✨
