Эректильная дисфункция, или другими словами - неспособность мужчины поддерживать достаточный уровень эрекции, явление нередкое.
В этой статье рассмотрим психологические причины эректильной дисфункции:
1. Страх совершить ошибку, быть не на высоте. Такой страх часто посещает перфекционистов, у которых должно быть все идеально. Они живут по принципу: «Все или - ничего», «Я должен быть всегда идеальным» и т.д. Излишнее волнение может сыграть злую шутку и вместо ожидаемого суперэффекта - наоборот, ничего не получается.
2. Чаще бывает у неуверенных в себе людей, с низкой или неустойчивой самооценкой, с повышенной зависимостью от мнения окружающих. Если у них уже случались неудачи во время интимной близости, теперь они с опаской ждут: а вдруг опять не получится. И не получается.
3. Бывает и так, что с партнершей, которая не имеет особого значения, все проще. Но вот парень влюбляется, и он очень дорожит своими чувствами, боится потерять женщину и начинает сильнее, чем обычно, волноваться. В результате, наоборот, получается плохо.
Помимо чисто психологических причин, в основе которых - особенности личности мужчины, нарушение может вызвать излишняя тревога на фоне психотравмирующей ситуации, конфликта, хронического стресса.
Также есть психические расстройства, в частности депрессия, которая часто сопровождается снижением и даже полным отсутствием либидо.
Другие факторы, приводящие к эректильной дисфункции:
♦Физическое переутомление;
♦Систематическое недосыпание;
♦Гиповитаминоз;
♦Некоторые лекарственные препараты, которые могут влиять на либидо. Опять-таки не на всех людей, у каждого это индивидуально.
♦Соматические заболевания, при которых страдают сосуды, и как следствие, в том числе нарушается кровообращение органов малого таза. Например, артериальная гипертензия, сахарный диабет.
Если есть соматические заболевания, необходимо обратиться к врачу соответствующего профиля.
Что делать, если неудача произошла?
С психологической точки зрения обращусь и к женщинам, и к мужчинам.
Важно, чтобы партнеры сохраняли спокойствие и не делали «из мухи слона».
Согласно данным статистики, хотя бы раз в жизни неудача подобного рода случалась с каждым мужчиной, а каждый четвертый испытывает признаки эректильной дисфункции неоднократно.
Рекомендации женщинам:
📌Не нужно расспрашивать мужчину, почему с ним произошла такая неприятность. Это самая большая ошибка, какую вы нередко делаете. Чем больше вы расспрашиваете и вдаетесь в подробности, тем хуже ваш партнер себя чувствует. Он говорит, что устал и хочет спать? Пусть спит. С утра разбудите скажите ему ласковые слова, обнимите, поцелуйте и все восстановится.
📌Не заостряйте внимание на его неудаче, ни в коем случае не сравнивайте его со своим «бывшим», а поддержите его. Хорошо поможет легкий, расслабляющий массаж. Мужчина ощутит себя желанным, не смотря на «осечку».
📌Еще один хороший способ: примите вместе душ: теплые, массирующие струи воды улучшат кровообращение, что, в свою очередь, приведет к появлению эрекции.
📌Возможно, в неудаче виновата поза во время полового акта. Полезные знания для женщин – есть позы, в которых сохранять хорошую эрекцию сложнее. Например, если женщина сидит сверху, с точки зрения кровотока, это -не самая лучшая поза для мужчины. Бывает, достаточно поменять позу, и все налаживается.
📌Не удерживайте мужчину, если он хочет уйти. Большинство мужчин стараются после таких провалов побыть в одиночестве, избегают разговоров. Ведь им это обсуждать тяжело. Отпустите его. Но, ненадолго!
Если вы расстались вечером, позвоните на следующий день и расскажите, как он дорог вам. Покажите ему, что хотите его видеть, тогда он обязательно вернётся и будет дорожить вами ещё больше.
Рекомендация мужчинам:
Не паникуйте. Такое бывает в жизни каждого мужчины и по статистике у каждого четвертого периодически случается в жизни. Если это случилось из-за того, что вы хотите выглядеть в лучшем свете и боитесь сделать ошибку, как описано выше, поработайте над своей самооценкой. Наверняка так происходит с вами не только в сексе, но и в других сферах жизни и пришло время это поменять.
😉Лайфхак мужчинам.
Говорю это и как психотерапевт и как женщина.
Свою слабость обратите в силу.
В психологии использование негативных моментов для получения позитивного результата называется утилизацией. У вас случилась осечка в постели. Утилизируйте ее.
Искренне скажите своей женщине примерно следующее:
💖"Я очень переживаю, потому что оказался сегодня не таким крутым, как хотел. И переживаю, потому что ты для меня очень важна. И я очень хочу быть самым классным для тебя. Поэтому волнуюсь сильнее, чем обычно."
❓Как вы думаете, что почувствует девушка после ваших слов? Я уверенна, что 99% девушек это воспримут как признание в любви. И оценят это. Ну, а если попадется такая, что высмеет, что маловероятно, но вдруг! Тогда это тоже хорошо...
Вы удивитесь, почему хорошо?
😉Да потому, что вы сразу увидите ее с самой негативной стороны и поймете, как она к вам отнесется, если вы с чем-то не справитесь по жизни вообще или заболеете, например. Вопрос: зачем вам такая нужна?
Автор: психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова, опыт работы более 20-ти лет.
Больше про отношения, уверенность и самооценку рассказываю в своем сообществе «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto
Полезные ссылки для вас:
Телеграмм: публичный канал "Прививка от стресса": https://t.me/doktorpsychoterapevtkholodova
Больше обо мне, как о специалисте и человеке здесь: https://vk.com/psychkholodova
