Важно понимать, если человек живет с зависимым партнером, то он автоматически становится созависимым. И сегодня я предлагаю разобрать основные моменты таких отношений.
Недостаток личной свободы и пространства: созависимый партнер может постоянно ощущать необходимость контролировать своего партнера и заниматься его жизнью, что может приводить к чувству ущербности и неудовлетворенности своей жизнью.
Страдание от невозможности изменить партнера: созависимый партнер может часто пытаться изменить своего партнера, например, попытаться заставить его избавиться от пагубных привычек, но это часто бывает трудно или даже невозможно.
Постоянное чувство вины и ответственности за партнера: созависимый партнер может часто чувствовать себя виноватым и ответственным за своего партнера, особенно если у него есть проблемы с алкоголем, наркотиками или другими зависимостями.
Чувство несостоятельности и неуверенности: созависимый партнер может чувствовать себя недостаточно хорошо, чтобы удовлетворить своего партнера, и может стараться угождать ему, даже если это не приносит ему счастья.
Ощущение эмоционального и физического истощения: Созависимый партнер может часто ощущать сильный стресс и переживания, связанные с проблемами своего партнера, что может приводить к эмоциональному и физическому истощению.
Чтобы преодолеть проблемы созависимых отношений с партнером, важно начать заботиться о себе и своих потребностях. Необходимо выстраивать здоровые границы, научиться выражать свои чувства и потребности, а также научиться принимать собственные решения, не зависящие от другого человека.
В данном случае предлагаю рассмотреть пример ваших действий на практике, как вы можете начать выходить их созависимых отношений, если вы пришли к такому решению и ставите для себя такую цель. Напоминаю, я здесь не для того, чтобы принимать за вас решения или указывать, как вам лучше. Это можете решить только вы, я лишь даю иснтументы для тез, кто принял соответствующее решение.
Приступим:
Есть 2 варианта:
1 – оставаться в отношениях и параллельно лечись созависимость изнутри с психологом, чтобы решение было зрелым, а не на эмоциях сгоряча, когда вы потом будете сами больше страдать от своего же решения.
2 – это все же физический ыфход и дастанцирование от партнера + леченеие созависимотси через терапию детских чувств вины, страха, неуверенности в себе. Почему в обоих случая важно лечить созависимость? Потому что суть созависимости, это когда внтури пусто и это пустоту человек пытается заполнить кем-то. Поэтому в терапии вы будете учиться как эту пустоту заполнять собой, своими увлечениями,своими чувствами, заботой о себе и достиением своих целей. В то время, как созависимый человек живет не свою жизнь, а жизнь партнера и постоянно пытается его спасти, тем самым забывает и лишает себя, свои цели своего внимания и своих достижений. Работа с созависимостью – это переход на новую ступень личности и это труд. Просто не будет, да и сама по себе созависимая жизнь ее простой не назовешь.
