😭 Острая травма
Случается в том случае, если неприятное болезненное событие случилось только что: вы недавно расстались с партнером, узнали об измене, находитесь в процессе развода и т.д. Примерно в течение года-двух переживания стихают, жизнь налаживается и процесс переработки травматического опыта завершается.
😢 Хроническая травма
Но бывает так, что событие оставляет на психике неизгладимый след: вы больше никому не верите, не можете опять влюбиться, вам кажется, что жизнь закончилась, вы закрываете себя для отношений. Все это — признаки хронической любовной травмы.
Разница по сравнению с острой заключается в том, что человек застревает в своих переживаниях. Их интенсивность снижается, но для психики как будто ничего не поменялось: ситуация актуальна, как если бы случилась вчера. Этот болезненный опыт становится непереносимым. Адаптивная система не справляется, мучительные переживания не могут переработаны доступными способами. Ресурсов психики по каким-то причинам не хватает. Травматический опыт не проживается и сильно влияет на восприятие себя, других и окружающего мира.
☝🏻 Поэтому очень важно быть внимательным к своему состоянию с самого начала, иначе острая любовная травма может перерасти в хроническую.
