В моей практике порой случается, что человек, давно закончивший институт и работающий, вдруг понимает, что он не на своем месте, что он хочет заниматься чем-то другим. Он хочет не просто трудиться с 9 до 18 часов за зарплату, пусть даже неплохую, а хочет, чтобы работа его вдохновляла, делала счастливым. Проблемы обычно начинаются с вопроса: "А что же это за работа, которую можно назвать призванием?".
Сегодня я предлагаю простую методику, которая поможет нащупать свой путь к делу жизни.
ИТАК
Сядьте поудобнее (можно в позу для медитации), закройте глаза и представьте, что вы прожили долгую и счастливую жизнь. Сосредоточьтесь на этом состоянии наслаждения жизнью.
Затем представьте праздник. Красиво декорированный зал, фуршетные столы с закусками и шампанским, свежие букеты в вазах источают приятный аромат. Вместе с вами в помещении много людей, веселых, нарядных. Это ваши близкие и дальние знакомые, люди, с которыми вам хоть раз в жизни приходилось пересекаться. Они подходят к вам, восхищаются и благодарят, вспоминая какие-то ваши успехи, достижения и просто добрые дела. Что это за заслуги?
Сосредоточьтесь на том, что говорят вам эти люди, за что они благодарят и какие истории рассказывают том, как вы поменяли их жизнь к лучшему. У каждого это будет что-то свое.
Прочувствуйте, как вам отзывается их благодарность? Какой отклик она пробуждает в вас?
Читайте также: Кейс: как перестать бояться изменений в жизни. Опыт клиента
Достаточно 10 минут
... чтобы выделить, какие ваши поступки чаще всего вызывают благодарность и доставляют вам удовольствие.
Выпишите на листок эти свои достижения. Большинство из них будут связаны с некими вашими душевными качествами, с определенными способностями, которые вы уже смогли реализовать в жизни. Выпишите отдельно эти качества и определите, в какой сфере вы смогли бы наиболее успешно и эффективно их применить.
Например, вы помогли человеку разобраться со сложной ситуацией, навести порядок в жизни. Это говорит о вашей организованности, аналитическом мышлении и отзывчивости. Все эти качества можно применить на какой-то административной работе или в сфере услуг.
Очень важный нюанс
Потребность в самореализации обычно связана с тем, что человек не только приносит пользу себе (получает деньги за свою работу), но и другим людям. Это некая метацель в жизни.
Техника, которой я поделилась с вами, направлена на то, чтобы выудить из своего подсознания именно те действия и качества, которые приносят удовольствие вам и пользу окружающим, то есть позволяют закрыть эту потребность в самореализации.
🟨 Смотрите лучшие материалы👇
в экспертном Телеграм-канале «Психолог МГУ»