Существует 4 типа привязанности: надежный, тревожный, избегающий, дезорганизованный. Тип привязанности формируется из отношений мамы и ребенка с самого рождения. Однако и период беременности влияет на формирование привязанности. Пережитый стресс, болезни – все это играет роль. Поэтому, можно сказать, что тип привязанности формируется с периода беременности. А есть исследования, которые утверждают, что тип привязанности не приобретенная, а врожденная характеристика личности человека и изменить ее нельзя. Но есть исследования, говорящие об обратном: мы можем уже во взрослой жизни изменить тип привязанности (тревожный, избегающий, дезорганизованный) на надежный. Но вот вопрос: нужно ли что-то менять в себе? И зачем нам важно понимать и осознавать свой тип привязанности?
Понимание своего типа привязанности, как и любой другой характеристики своей личности, помогает нам лучше понимать себя, а также качественно выстраивать взаимоотношения с людьми. Что я имею в виду. Если человек хорошо понимает себя, то он может выстроить личные границы, как с ним можно и как с ним нельзя поступать. Он начинает понимать свои чувства, свои эмоции, а следовательно, свое состояние. И он уже понимает все это как часть себя, как свою особенность и может об этом сообщить другим людям. В таком случае отношения становятся понятными и ясными. В них меньше недопонимания со стороны партнера.
Если мы будем знать и понимать тип привязанности своего партнера, то точно также мы будем понимать, почему он так или иначе поступает, соответственно, сможем заранее договориться, как мы будем выстраивать с ним отношения, какие моменты нам очень важны, какое поведение для нас будет нормально выдерживать, а что точно будет не приемлемым.
Для понимания приведу пример. Девушка обладает тревожным типом привязанности, молодой человек – избегающим. Ей постоянно нужно его внимание, она любит контролировать, он – избегает контроль, и кажется эмоционально холодным. Каждый из них понимает свое поведение, исходя из своего типа привязанности. И они оба договариваются о том, как в дальнейшем будут выстраивать отношения друг с другом. Но при всем этом и девушка и молодой человек понимают и принимают особенности характера своего партнера.
Как определить, какой у вас тип привязанности и какой у вашего партнера? Понаблюдайте за своим поведением, за своими чувствами. Как вы чувствуете себя, что думаете и какие действия совершаете, когда партнера нет рядом (когда он на работе, в отъезде и т.д.). Вы тревожитесь в этот период и начинаете инициировать общение? А как чувствуете себя и что думаете, когда наоборот, партнер уделяет вам много внимания? Отстраняетесь, сокращаете общение?
Ответы на такие вопросы помогут сориентироваться в типе привязанности и выстроить комфортные и понятные отношения со своим партнером.