Есть теория, что продукты красного цвета помогают в лечении и профилактике различных сердечно-сосудистых недугов. У приверженцев этой теории все очень просто. Хотите, чтобы до глубокой старости сердце было здоровым, почаще ешьте фрукты и овощи красного цвета. Картофель выбирайте только с красной кожурой, а не с коричневой, сладкий перец тоже покупайте красный, а не жёлтый или зелёный. Это относится к яблокам, помидором и другим фруктам и овощам. Помимо этого, чтобы усилить лечебный эффект, добавляйте в рацион побольше клубники, красного винограда, редиса и всего остального, что имеет красный цвет.
Отчасти логика и здравый смысл в данной теории есть, но к красному цвету это не имеет никакого отношения. Доказано, что красные фрукты и овощи не содержат в своем составе особых веществ и не обладают никакими дополнительными целебными свойствами в отличие от продуктов другой цветовой гаммы. А вот добавление в ежедневный рацион большого количества разнообразных фруктов и овощей действительно благотворно и комплексно влияет на сердце и сосуды. И какого цвета вы едите яблоки, виноград или болгарский перец – красного, зеленого или желтого – принципиального значения не имеет, уверены кардиологи.
При этом некоторые фрукты и овощи действительно приносят сердцу и сосудам большую пользу, чем другие похожие продукты. Например, те из них, которые в своем составе содержат много калия и железа.
Много калия содержится в сухофруктах, пшеничных отрубях, орехах, бананах и зелени, железа – в петрушке, морской капусте, сушеных грибах, фисташках, фундуке, в чечевице, мяте, тимьяне. Вот если эти продукты получится есть почаще, то от этого сердцу и сосудам будет несомненная польза, а какого они цвета, неважно.
Все легко, если знаешь как.
Спасибо за лайки и не забудьте подписаться на канал, а то мы можем больше не встретиться!
Информация носит ознакомительный и просветительский характер. Выбор и назначение лекарств и методов лечения может рекомендовать только лечащий врач.
Еще почитать интересного:
Как справиться с хроническими запорами. 10 способов, которые помогут в 95% случаев.
