Cамое ценное в отношениях, когда нужно поддержать друг друга
Мы все хотим иметь счастливые, гармоничные отношения. Но что отличает людей, которые действительно счастливы в личной жизни, от остальных?
Новое исследование команды Сиднейского университета под руководством Сары Уокер показывает — определить кто счастлив, а кто нет, можно по тому, как люди реагируют на эмоции своего партнера. И если ему плохо, любящий человек делает эти три вещи: убеждает партнера в его ценности (он (она) самый умный, самый красивый, самый талантливый) внимательно выслушивает рассказ партнера о наболевшем и… вместе смеется. Эти три вещи делают все счастливые пары, когда партнер чувствует себя подавленным.
В исследовании, опубликованном в журнале Current Psychology, Уокер попросил 277 человек оценить, насколько они удовлетворены своими нынешними отношениями, а также оценить, используют ли они восемь стратегий для регулирования эмоций своих партнеров.
Давайте для начала уточим, что значит быть удовлетворенным отношениями. Это означает, что ваш союз соответствует вашим ожиданиям и потребностям, и что вы испытываете удовольствие от этих отношений, а не стресс или тревогу. Люди довольные своими отношениями, чувствуют любовь к своему партнеру и считают, что их отношения лучше, чем у большинства.
Люди с низким уровнем удовлетворенности отношениями видят проблемы в своих отношениях и иногда могут испытывать сожаление, что они когда-то вступили в отношения.
И если ваш партнер чувствует себя подавленным, разочарованным или обеспокоенным, вы можете помочь ему почувствовать себя лучше. Вот восемь техник Уокера, которые помогут сделать отношения ближе и доверительнее.
