Есть люди, которым легко дается общение, они быстро вливаются в новый коллектив и становятся душой компании. Но есть и те, кому трудно адаптироваться к новой обстановке. Чувствуете себя неуверенно в новой компании и не знаете, о чем разговаривать с незнакомыми людьми? Волнение и неуверенность, которые вы испытываете — это нормально. Собрали 10 лайфхаков, которые помогут справиться с волнением и представить себя новому коллективу.
Почему это важно?
Каждый сталкивается со сменой обстановки — поступление в университет, лагерь или секции, где есть незнакомая компания, с которой придется взаимодействовать. Обстановка в любом коллективе сказывается на продуктивности каждого участника, поэтому общение должно быть комфортным. Для этого нужно правильно себя презентовать и расположить к себе окружающих.
Основной целью самопрезентации является формирование положительного отношения и впечатления со стороны окружающих. Позитивное впечатление о человеке позволяет поддерживать коммуникацию и укреплять полезные связи. Мы формируем мнение о других людях в первые минуты знакомства — за это отвечает эффект первого впечатления.
Эффект первого впечатления — это принцип формирования мнения о человеке в первые минуты общения, который влияет на дальнейшую оценку деятельности и личности.
Первое впечатление настолько важно, что даже новые сведения иногда не могут его изменить. Основными факторами его формирования являются особенности внешнего вида и самопрезентации.
По данным ряда психологических исследований, всего одной десятой секунды достаточно, чтобы сложить мнение о привлекательности, компетентности и агрессивности собеседника. Чем дольше мы общаемся с человеком, тем сильнее уверены в своих первых впечатлениях.
Как описать себя?
Подготовили для вас конкретный, структурированный план, который поможет быстро описать себя в новом коллективе:
- Вступление. Для начала нужно представиться и установить зрительный контакт с собеседником.
- Рассказ о себе. Поделитесь с собеседником фактами, которые могут охарактеризовать вас как личность. Расскажите о своих хобби и увлечениях.
- Основные цели и желания. Расскажите о планах на ближайшее будущее. Но это не означает, что вы должны рассказать все перспективы на последующее десятилетие.
- Интерес. Проявите интерес к личности собеседника, не бойтесь задавать вопросы, постарайтесь найти общие темы и увлечения.
- Хобби. Поделитесь своими хобби, так вы сможете быстрее найти точки соприкосновения с окружающими.
Что нужно делать?
Простые правила, которые помогут вам влиться в любой коллектив.
Здоровайтесь
Приветствие — один из самых простых способов расположить к себе незнакомого человека. Если вы оказались в новой обстановке, не стоит молчать и опускать голову в пол. Улыбнитесь и поздоровайтесь — это эффективный способ вызвать позитивные эмоции у собеседника. Так вы оба почувствуете, что коммуникация идет в правильном направлении.
Создайте хорошее впечатление
Изучите новую обстановку и культуру окружения, прежде чем представиться. Убедитесь, что ваш подход соответствует стилю общения людей, в компании которых вы оказались. Если вы услышали тему, в которой вы разбираетесь, поддержите диалог, спросите, что думает незнакомый вам человек на этот счет, поделитесь своим мнением. Вдруг новое знакомство окажется не только интересным, но и полезным!
Общение — важная часть жизни каждого человека. В книге Энн Демарэ и Валери Уайт «Первое впечатление. Знаете ли вы, как воспринимают вас окружающие?» вы найдете практические советы о том, как улучшить свое взаимодействие с людьми на начальном этапе знакомства.
Будьте уверенными
Держитесь уверенно, пока вы рассказываете о себе, старайтесь вести себя спокойно, избегая активной жестикуляции. Размеренные и точные жесты хороши в любом случае, потому что они говорят о стабильном эмоциональном состоянии. Контролируйте свое тело, расслабьтесь, держитесь прямо и улыбайтесь!
Обрести уверенность в себе вам поможет подкаст «По ходу разберемся», в котором психотерапевт Анастасия и предприниматель Константин рассказывают, как стать уверенным в себе, достигать результатов и быть устойчивее к нестабильности и неопределенности.
Расскажите о себе
Не бойтесь идти на контакт первыми. Постарайтесь охарактеризовать себя в нескольких словах. Незнакомым людям не нужно знать вашу полную биографию. Чтобы не давить на собеседников, кратко расскажите о себе, чтобы люди знали, с кем они имеют дело.
Найдите единомышленников
Вам будет легче раскрыться в новой обстановке, если вы найдете единомышленников. Люди любят, когда в разговоре появляются общие темы для обсуждений. Это сближает и показывает вашу схожесть. Не бойтесь рассказывать о своих увлечениях и хобби, чем быстрее вы найдете общую тему, тем быстрее обретете нового друга!
Новое знакомство может изменить вашу жизнь к лучшему. Фильм «Хорошо быть тихоней» рассказывает историю стеснительном и непопулярном Чарли, жизнь которого сильно меняется после знакомства со странным одноклассником.
Не пытайтесь слишком быстро войти в доверие
Такое поведение будет отталкивать от вас людей. Постарайтесь раскрыться перед новыми людьми с выигрышной стороны, идите на контакт, будьте вежливы и общительны. Всему свое время, не пытайтесь активно входить в доверие, старайтесь его заслужить.
Называйте собеседника по имени
Во время разговора старайтесь произносить имя собеседника. Это способствует быстрому установлению контакта. Когда мы называем человека по имени, на уровне его подсознания мы признаем его особенность и уникальность. Это также показывает, что вы уделяете достаточное внимание знакомству и этот человек важен для вас.
Больше слушайте, меньше говорите
В первые несколько дней к вам будут присматриваться. Так что придерживайтесь стратегии наблюдателя. Такая позиция позволит не только создать правильное впечатление, но и избежать недопонимания в незнакомой компании. Это не значит, что вы должны создать образ малообщительного человека, всего должно быть в меру. При разговоре старайтесь быть доброжелательным и уделять внимание каждому собеседнику, проявите интерес. Главное — не только говорить о себе, но и слушать!
Заготовьте темы для разговора
Старайтесь заранее подготовить темы для разговора. Избегайте неловкого молчания. Наличие нескольких хороших стартовых вопросов и примерных тем поможет вам в любой компании. Так вы будете чувствовать себя защищенным, и у вас будет возможность завязать интересный разговор.
Меньше жалуйтесь
Проблемы есть у каждого человека, делиться ими — нормально, но не в случае знакомства. Жалуясь, вы вносите негативную атмосферу, которая может распространяться на окружающих. Незнакомые люди могут посчитать вас токсичным. Чтобы избежать этого, старайтесь искать позитивные темы для разговора и поддерживать хорошее настроение.
«Жаловаться на неприятную вещь — это удваивать зло; смеяться над ней — это уничтожать ее» (Конфуций)
Часто начать общение с незнакомыми людьми бывает сложно, но не стоит бояться делать первый шаг. Взаимодействие с любым коллективом отражается не только на атмосфере, но и на вашем настроении. Будьте смелее — и у вас обязательно все получится!
