"Зло нельзя контейнировать. Его либо нужно пришибить в зародыше, либо оно разрастается. Ошибкой будет предполагать, что зло, осуществлённое где-то там, останется где-то там. Это не так, и оно обязательно произойдёт и в другом месте"
Е. Шульман*
Наша жизнь, к сожалению или к счастью, состоит не только из хороших событий (вещей, действий, отношений…), но и из плохих. Наверное, тем самым обеспечивается её, жизни, многообразие, и об этом часто дискутируют философы. Однако живому конкретному человеку бывает ничуть не легче, при столкновении с трагическими событиями и вредоносными поступками, от философского понимания разных граней жизни. Потом многие люди приходят к этим мыслям, но как пережить подобного рода события? И правда ли, что «понять, простить и отпустить» - лучшая стратегия?
О роли личных границ
Одной из наиболее обсуждаемых тем в популярной психологии является тема личных границ. К личным границам относится то, как я ощущаю себя отдельным от всего остального мира и других людей, а так же способы, которыми я эту отдельность обозначаю, в том числе и защита себя и своего пространства. Соответственно, человек чувствует себя в безопасности тогда, когда он ощущает себя достаточно отдельным, а свои границы — защищенными, когда на них никто не посягается.
Ввиду личностных искажений, некоторые люди могут воспринимать как посягательство на свои границы попытку партнера в отношениях сформировать определенный уровень близости. И тогда они рьяно начинают защищаться от подобных поползновений. Поэтому очень важно стараться сохранять ясность восприятия и периодически анализировать взаимодействия, особенно есть некоторые из них вызывают бурную реакцию. Ведь если мотивы человека были про близость, а не про нанесение ущерба, то имеет смысл выстраивать диалог.
Имеет место и противоположная ситуация, когда к человеку очевидно жестоки, а он пытается оправдывать агрессора и никак не защищается от него. Чаще всего у данной категории людяей есть в анамнезе какая-то личная история, которая обуславливает пропуск им момента, когда следует защищать свои границы.
«Понять, простить и отпустить»
Отдельно хочется остановиться на этом житейском совете. Если честно, я сама много раз слышала его в свой адрес. «Зачем ты так фиксируешься на своей боли? Пора бы уже отпустить ситуацию». Или «Прости своего обидчика — самой же легче станет». Или еще какие-либо вариации данного совета.
И все бы ничего, только вот в некоторых ситуациях он может быть даже вредным. Например, если мы имеем дело с человеком, который в принципе часто применяет подобную стратегию и вообще не склонен к защите своих границ. Тогда любое вредоносное или жестокое действие будет проникать внутрь него и деструктивно влиять в фоновом режиме.
Хочется отметить, что идея про отпускание и прощение в целом правильна, только многим людям нужен путь и определенные действия, чтобы дойти до этой точки. Только тогда она будет истинной, а не декларативной. А в случае преждевременного ее навязывания человеку, пострадавшему от жестокости, есть риск, что он замкнется в себе или вытеснит свои переживания, и это приведет к деструктивному их отреагированию или иным личностным искажениям.
Нанесение ущерба. Что потом?
Выше мы говорили о том, что стоит различать мотивацию, лежащую в основе действий человека. Например, некоторые люди просто проявляют себя определенным образом в контексте своей личной свободы и самореализации, а в основе мотивов других лежит жестокость — желание нанести ущерб другому человеку. Это не просто агрессия, ведь иногда агрессия бывает конструктивной или защитной (особенно когда нужно защищать пресловутые личные границы). О жестокости мы говорим тогда, когда нанесение ущерба другому человеку приносит актору удовлетворение, крайней степенью жестокости является насилие. Насилие имеет разные формы:
- физическое — нанесение физического ущерба другому человеку;
- сексуализированное — нанесение вреда через принуждение человека к сексуально окрашенным действиям;
- давление — принуждение человека к тем или иным действиям против его воли;
- финансовое — принуждение человека к определенным действиям, давление на него в силу финансовой зависимости от другого;
- психологическое — нанесение психологического ущерба человеку, в том числе его самооценке, самоощущению, его личным границам, манипулирование человеком и иные деструктивные действия в его адрес;
Любое насилие — это всегда психологическая травма, либо шоковая (когда насилие носит интенсивный, но кратковременный характер), либо хроническая (когда оно менее интенсивно, но продолжается длительное время). Оно оставляет определенный след в психике человека, который хорошо описан в различной литературе, в частности, в книге Р. Столороу «Травма и человеческое существование» (перевод Длужневская Л.А. и Длужневский И.Г.).
Считается, что после подобного рода травматических событий жизнь человека раскалывается на «до» и «после». Мы не можем в формате данной статьи подробно описать все нюансы этого феномена, но нам бы хотелось сделать акцент на следующем механизме. У человека появляется несколько направлений к организации своей жизнедеятельности.
- Идентификация с агрессором. Механизм, который очень часто срабатывает в ситуациях насилия: человек, в адрес которого было осуществлено насилие, потом сам склонен к проявлению жестокости в адрес других людей. Это связано с механизмами работы психики, когда для того чтобы справиться с собственной беспомощностью и болью, человек предпочитает сам встать в позицию абсолютной силы, а это для жертвы насилия — тот самый агрессор. Именно поэтому нельзя отгораживаться от негативных переживаний, связанных с насилием, а искать пути их конструктивного проживания, выражения и отреагирования
- Позиция жертвы. Если агрессия не присваивается, и человек отсоединяется от нее, то он часто попадает в позицию жертвы. Как правило, самоощущение в этом случае отличается слабостью, трудностями с отстаиванием своих границ, позицией жертвы обстоятельств и потерей субъектности («я ни на что не влияю»).
- «Отмораживание». Травматические переживания, связанные с насилием, оказываются столь разрушительны для человека, что он от них дистанцируется. А заодно и от всех остальных чувств и эмоций, от глубины переживаний и от способности быть открытым и чувствительным в отношениях вместе с ними. Таким людям, бывает трудно сопереживать, а когда рядом с ними кто-то испытывает сильные чувства, они могут испытывать раздражение.
- Бороться со злом. Этот выход более конструктивен для людей, переживших насилие или жестокость в своей адрес. В нем гораздо больше жизненной энергии, чем в предыдущих вариантах. Зачастую эта стратегия может быть единственной для тех, кто пережил насилие — ты либо становишься его проводником в мир и «примыкаешь ко злу», либо противостоишь ему. Часто это сопряжено с тем, что у человека не получилось сделать в непосредственной травматической ситуации, особенно если она произошла в детстве. Но есть риск застревания в подобной позиции, когда вся жизнь человека подчиняется этому процессу.
- Созидание. Наверное, это самая творческая стратегия, когда человек стремится создавать что-то хорошее и светлое вместо того чтобы разрушать. Беда в том, что эта стратегия не может быть декларативной, и не всегда к ней можно прийти без прохождения предыдущих этапов. Совершенно точно, что она может родиться из ощущения защищенности, то есть ей, например, может предшествовать этап «борьбы со злом».
Вероятно, все люди, пережившие жестокость в свой адрес, несут на себе след этих травматических событий. Этот след влияет на них и на их жизненные стратегии. Поэтому ситуации, напоминающие о данных событиях, могут триггерить и даже возвращать эмоционально в неприятное прошлое. Некоторые люди даже отмечают повторение определенного сценария — изнутри с ним бывает сложно разобраться, поэтому клиенты могут обращаться к психологам с подобным запросом. И мне кажется важным отметить два момента в завершение данной статьи. Первое — никто и никогда не виноват в жестоком обращении с ним. И второе — если подобные ситуации оказались на вашем пути, значит, они являются частбю вашей судьбы, и вам нужно будет их прожить и разобраться с ними.
* - власти РФ считают иностранным агентом, и во избежание уголовных последствий необходимо это указывать при цитировании
Если материал этой статьи откликается у вас личными переживаниями, вы можете поделиться этим в комментариях или в личных сообщениях, а так же обратиться за консультацией
Автор: Темиргалиева Майя Михайловна
Психолог, Консультант Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
