Начало истории:
Хюгге возникает, когда рядом люди, в компании которых вам хорошо. Друзья, родные, спутник жизни, соседи, коллеги или вы сами. Главное, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и не боялись быть самим собой. Домашние животные так же отличная компания для хюгге.
Нежданные гости.
Если мы хотим, чтобы гости приходили чаще, но пускаем их лишь в вычищенный до блеска дом, прием гостей всегда будет связан со стрессом. А этого нельзя допустить!
Самый эффективный способ быстро прибраться – расчистить те зоны, где будут сидеть люди. Закройте двери в комнаты, куда вы заходить не будете. А далее выполните 6 шагов, которые помогут вам стать хозяйкой в стиле хюгге:
Шаг 1. Не переживайте, что в доме неидеальный порядок.
Шаг 2. Пропылесосьте полы
Шаг 3. Протрите стеклянные поверхности и зеркала.
Шаг 4. Уберите валяющиеся предметы, попавшие в «гостевую зону».
Шаг 5. Протрите раковину и повесьте свежие полотенца.
Шаг 6. Зажгите ароматические свечи. Они наполнят комнату приятным светом и замаскируют все неприятные запахи.
МИНИМАЛИЗМ в стиле ХЮГГЕ.
Излишество – полная противоположность хюгге. Философия хюгге – это быть, а не иметь. Она поощряет экономность, скромность, антипотребление. Суть хюгге – в истинном единении с родными и любимыми, а не в накоплении вещей.
- Оставьте только ту одежду, которую любите и носите.
- Покупайте только здоровую, цельную пищу. Сократите употребление кофеина, алкоголя, сахара, полуфабрикатов.
- Избавьтесь от привычек, которые вам вредят.
- Перестаньте общаться с неприятными людьми и окружите себя теми, кто вас вдохновляет.
- Избавьтесь от цифрового хлама: отпишитесь от рассылок, удалите ненужные файлы, проводите меньше времени, бесцельно блуждая по интернету.
ХЮГГЕ-Ритуалы утром и перед сном.
Вечерние ритуалы:
- Проветривайте комнату в течение часа перед сном.
- Застелите свежее постельное белье.
- Рядом с кроватью постелите мягкий коврик.
- Примите ванну или душ с приятным ароматом или с добавлением эфирных масел.
- Выпейте чашку травяного чая.
- Почитайте хорошую умиротворяющую книгу.
- Сделайте саше и положите его в наволочку (это хлопковый мешочек, наполненный цветами и травами). Считается, что они избавляют от бессонницы и ночных кошмаров. Можно купить или сделать самим.
Утренние ритуалы:
- Встаньте на полчаса раньше, чем обычно. Чем неспешнее утро и чем более плавно вы приступаете к дневным заботам, тем лучше для вашего умственного и психологического состояния.
- Поставьте бодрящую музыку и сделайте небольшую разминку.
- Выпейте стакан теплой воды с лимоном - это запускает пищеварение.
- Приготовьте любимый вид завтрака.
- Не просматривайте соцсети с утра. Наслаждайтесь тишиной и пусть ничто не отвлекает.
ФИТНЕС в стиле ХЮГГЕ
Без активного образа жизни не будет ни радости, ни здоровья. Движение – это энергия, укрепление иммунитета, контроль веса, здоровый сон. Оно делает нас уверенными в себе, обостряет концентрацию внимания и дарит вдохновение.
Активности в стиле хюгге:
Йога.
Если поставить спокойную музыку и зажечь ароматические свечи или лампу, получается полный релакс.
Прогулки.
Прогулки на природе – отличный способ вести активный образ жизни. И не важно, что погода не всегда радует: главное, одеться потеплее. Завершите вечер чашкой горячего шоколада при свечах.
Велосипед.
Это не только экологически чистый вид транспорта, но и способ поддерживать себя в форме. Хороший повод встретиться с другом и хорошо провести время. Вы можете взять с собой что-нибудь перекусить, остановиться в живописном месте и устроить пикник.
Танцы.
Дома или в студии, в одиночестве или с партнером – это зависит от личных предпочтений и склада характера.
Время на природе.
Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Допустим, вы любите возиться на даче. Сами того не замечая, сжигаете кучу калорий, пока косите лужайку или сажаете цветы.
Чтобы вы ни выбрали, главное – чтобы вам было весело, чтобы вы наслаждались каждым мгновением и замечали самые незначительные детали.
ПОДАРКИ в стиле ХЮГГЕ.
Такой подарок, как правило, тщательно продуман. Он идет от сердца, он "домашний", недорогой и часто сделан своими руками. Хюгге - это экономность и простота. Можно сделать домашний сахарный скраб, мини-сад в аквариуме, разрисовать кружку, смастерить книжную полку, сделать самодельную свечу.
Упаковка в стиле хюгге - это простая крафтбумага, джутовый шнур и украшение из природных материалов.
Можно подарить впечатления - билет на концерт, спортивный матч, спектакль, уик-энд в спа салоне. Или же курсы, где ваш друг научиться чему-то новому.
***
Темп жизни сегодня выше, чем когда-либо. Мы живем «онлайн», часто проверяем почту и соцсети. Можем контактировать с кем угодно, но при этом теряем контакт с собой. Время поразмыслить, кто мы такие и что нам на самом деле нужно, выдается редко: голова постоянно забита ненужной информацией. Часы пролетают как секунды, мы теряем свое «я» и страдаем от этого.
Наши дети воспитываются в культуре «занятости». Для них это и есть нормальная жизнь. Время наедине с собой, со своим воображением осталось в прошлом. Если дети усвоят, что важен лишь результат, мы отнимем у них творческий процесс, без которого невозможно найти увлечения и проявить индивидуальность. Им необходимо свободное время, чтобы они в одиночку, без внешних воздействий, сумели выяснить, кто они и к чему лежит душа.
Спасибо, что остаетесь со мной!
