Найти тему
Жизнь со 100 вещами

Как добавить хюгге в свою жизнь. Часть 2

Начало истории:

Хюгге возникает, когда рядом люди, в компании которых вам хорошо. Друзья, родные, спутник жизни, соседи, коллеги или вы сами. Главное, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и не боялись быть самим собой. Домашние животные так же отличная компания для хюгге.

Нежданные гости.

Если мы хотим, чтобы гости приходили чаще, но пускаем их лишь в вычищенный до блеска дом, прием гостей всегда будет связан со стрессом. А этого нельзя допустить!

Самый эффективный способ быстро прибраться – расчистить те зоны, где будут сидеть люди. Закройте двери в комнаты, куда вы заходить не будете. А далее выполните 6 шагов, которые помогут вам стать хозяйкой в стиле хюгге:

Шаг 1. Не переживайте, что в доме неидеальный порядок.

Шаг 2. Пропылесосьте полы

Шаг 3. Протрите стеклянные поверхности и зеркала.

Шаг 4. Уберите валяющиеся предметы, попавшие в «гостевую зону».

Шаг 5. Протрите раковину и повесьте свежие полотенца.

Шаг 6. Зажгите ароматические свечи. Они наполнят комнату приятным светом и замаскируют все неприятные запахи.

МИНИМАЛИЗМ в стиле ХЮГГЕ.

Излишество – полная противоположность хюгге. Философия хюгге – это быть, а не иметь. Она поощряет экономность, скромность, антипотребление. Суть хюгге – в истинном единении с родными и любимыми, а не в накоплении вещей.

- Оставьте только ту одежду, которую любите и носите.

- Покупайте только здоровую, цельную пищу. Сократите употребление кофеина, алкоголя, сахара, полуфабрикатов.

- Избавьтесь от привычек, которые вам вредят.

- Перестаньте общаться с неприятными людьми и окружите себя теми, кто вас вдохновляет.

- Избавьтесь от цифрового хлама: отпишитесь от рассылок, удалите ненужные файлы, проводите меньше времени, бесцельно блуждая по интернету.

ХЮГГЕ-Ритуалы утром и перед сном.

Вечерние ритуалы:

- Проветривайте комнату в течение часа перед сном.

- Застелите свежее постельное белье.

- Рядом с кроватью постелите мягкий коврик.

- Примите ванну или душ с приятным ароматом или с добавлением эфирных масел.

- Выпейте чашку травяного чая.

- Почитайте хорошую умиротворяющую книгу.

- Сделайте саше и положите его в наволочку (это хлопковый мешочек, наполненный цветами и травами). Считается, что они избавляют от бессонницы и ночных кошмаров. Можно купить или сделать самим.

Утренние ритуалы:

- Встаньте на полчаса раньше, чем обычно. Чем неспешнее утро и чем более плавно вы приступаете к дневным заботам, тем лучше для вашего умственного и психологического состояния.

- Поставьте бодрящую музыку и сделайте небольшую разминку.

- Выпейте стакан теплой воды с лимоном - это запускает пищеварение.

- Приготовьте любимый вид завтрака.

- Не просматривайте соцсети с утра. Наслаждайтесь тишиной и пусть ничто не отвлекает.

-2

ФИТНЕС в стиле ХЮГГЕ

Без активного образа жизни не будет ни радости, ни здоровья. Движение – это энергия, укрепление иммунитета, контроль веса, здоровый сон. Оно делает нас уверенными в себе, обостряет концентрацию внимания и дарит вдохновение.

Активности в стиле хюгге:

Йога.

Если поставить спокойную музыку и зажечь ароматические свечи или лампу, получается полный релакс.

-3

Прогулки.

Прогулки на природе – отличный способ вести активный образ жизни. И не важно, что погода не всегда радует: главное, одеться потеплее. Завершите вечер чашкой горячего шоколада при свечах.

-4

Велосипед.

Это не только экологически чистый вид транспорта, но и способ поддерживать себя в форме. Хороший повод встретиться с другом и хорошо провести время. Вы можете взять с собой что-нибудь перекусить, остановиться в живописном месте и устроить пикник.

-5

Танцы.

Дома или в студии, в одиночестве или с партнером – это зависит от личных предпочтений и склада характера.

-6

Время на природе.

Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Допустим, вы любите возиться на даче. Сами того не замечая, сжигаете кучу калорий, пока косите лужайку или сажаете цветы.

-7

Чтобы вы ни выбрали, главное – чтобы вам было весело, чтобы вы наслаждались каждым мгновением и замечали самые незначительные детали.

ПОДАРКИ в стиле ХЮГГЕ.

Такой подарок, как правило, тщательно продуман. Он идет от сердца, он "домашний", недорогой и часто сделан своими руками. Хюгге - это экономность и простота. Можно сделать домашний сахарный скраб, мини-сад в аквариуме, разрисовать кружку, смастерить книжную полку, сделать самодельную свечу.

Упаковка в стиле хюгге - это простая крафтбумага, джутовый шнур и украшение из природных материалов.

-8

Можно подарить впечатления - билет на концерт, спортивный матч, спектакль, уик-энд в спа салоне. Или же курсы, где ваш друг научиться чему-то новому.

***

Темп жизни сегодня выше, чем когда-либо. Мы живем «онлайн», часто проверяем почту и соцсети. Можем контактировать с кем угодно, но при этом теряем контакт с собой. Время поразмыслить, кто мы такие и что нам на самом деле нужно, выдается редко: голова постоянно забита ненужной информацией. Часы пролетают как секунды, мы теряем свое «я» и страдаем от этого.

Наши дети воспитываются в культуре «занятости». Для них это и есть нормальная жизнь. Время наедине с собой, со своим воображением осталось в прошлом. Если дети усвоят, что важен лишь результат, мы отнимем у них творческий процесс, без которого невозможно найти увлечения и проявить индивидуальность. Им необходимо свободное время, чтобы они в одиночку, без внешних воздействий, сумели выяснить, кто они и к чему лежит душа.

-9
-10

Спасибо, что остаетесь со мной!