Когда стала работать с темой любви к себе, сразу почувствовала, что пытаюсь вставить свои пять копеек туда, куда и так уже вставили все, кому не лень.
Что это? Просто мода, очередной тренд, который вот-вот продет? Одно крупное издательство заказало мне книгу на эту тему. Значит, точно, тема востребована, спрос на нее действительно есть и не маленький. Спрос есть, предложения тоже, но тема такая, что постоянно возникают новые вопросы, а ответов всё нет и нет. Почему, так?
1 причина. Много воды и абстракций
Наблюдая за этой темой, я часто вижу хорошие, вполне грамотные рекомендации. Они говорят о том, что нужно делать - заботиться о себе, поддерживать себя, быть себе опорой. Но они не отвечают на куда более важный вопрос: как это сделать? И в этом смысле практическая психология может быть даже эффективнее, чем психотерапия.
Заботиться о себе, поддерживать, проживать эмоции, любить, ценить, уважать себя, относиться к себе бережно - всё это замечательные глаголы, но они имеют одну особенность: они абстрактные. Каждый может вложить в них какой угодно смысл.
Чаще всего, такие слова приводят к очень смутным образам - что я должна чувствовать, когда буду себя ценить? Каково это - любить и ценить себя? Наверное, это какое-то самоощущение, которое не потрогаешь и не измеришь. При таком подходе действительно далеко не уйдешь.
2 причина. Слишком категоричные оценки
Если у тебя есть лишний вес - ты себя не любишь. Если ты позволяешь кому-то себя использовать - ты себя не любишь. Твоей добротой злоупотребляют и ты не защищаешь свои границы - ты себя не любишь. Вам тоже попадались такие категоричные заявления?
Если человек будет работать на то, чтобы скорректировать вес, внешность, все отношения, границы и далее по списку, ему жизни не хватит, чтобы обрести любовь к себе. Это просто неподъемный проект получается, что многих сразу отпугивает.
А разве нельзя прямо сегодня, завтра, даже имея лишний вес или токсичные отношения, начать проявлять любовь к себе? Думается, что можно. Но не как в популярном фильме, всё, везде и сразу, а маленькими шажками, в отдельных сферах жизни.
3 причина. Ориентация на стереотипы
Можно столкнуться с такими рекомендациями: заведите себе хобби, начните чем-то увлекаться, изучайте иностранные языки, занимайтесь саморазвитием, читайте, больше гуляйте, найдите для себя подходящую физическую активность, устанавливайте новые контакты, знакомьтесь!
Вот я точно не хочу всего этого. И я знаю немало людей, которым всё это тоже неинтересно. Все мы разные, поэтому "готовых" рецептов быть не может.
С одной стороны, крайне важно каждому найти свою собственную "формулу любви" к себе. С другой стороны, не менее важно оградить себя от того, чтобы в эту формулу закрались какие-то неконструктивные установки из детства.
Думаю, таких причин гораздо больше - хватит еще на десяток статей, но именно эти, на мой взгляд, сразу бросаются в глаза, как только начинаешь погружаться в тему.
А какие причины вы бы добавили?
Интересна тема любви к себе? Приглашаю на мини-практикум "Любовь к себе: с чего начать". Подробности по ссылке.
Автор: Оксана Коновалова
Психолог, Онлайн-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
