Локус контроля – это тема, которую современная психология незаслуженно обходит стороной или не уделяет ей должного внимания. Понятие локуса контроля характеризует то, чему человек приписывает свои успехи и неудачи – внутренним или внешним факторам.
Человек с внутренним локусом контроля убежден, что именно он управляет своей жизнью. Такой человек склонен верить, что он являются главными архитектором своей судьбы и кузнецом своего счастья. Он считает, что может влиять на происходящее вокруг и принимает ответственность за свои поступки и их последствия. Такой человек часто стремится к достижению своих целей и считает, что его успех зависит от его усилий.
Человек с внешним локусом контроля считает, что внешние факторы, такие как удача, судьба, обстоятельства и другие люди, управляют их жизнь. Соответственно, он прилагает гораздо меньше усилий для изменения ситуации или улучшения своей жизни, так как считает, что не может влиять на происходящее вокруг. Такой человек в гораздо меньшей степени склонен брать на себя ответственность за свою собственную жизнь.
Помните пословицу «Тот, кто не хочет, ищет причину, кто хочет, ищет возможность»? Эта пословица неплохо подходит к теме локуса контроля. Люди с внешним локусом контроля видят причины своих неудач во внешнем мире. А люди с внутреннем локусом контроля ищут причину своих неудач в себе и как следствие, ищут возможности для достижения своих целей.
Локус контроля довольно широко изучается на Западе, и сейчас вы узнаете почему. Далее я приведу научно подтвержденные отличия людей с внутренним локусом контроля от людей с внешним локусом контроля.
Люди с внутренним локусом контроля: имеют более высокий доход и более успешны в бизнесе, имеют более высокую продолжительность жизни и лучшее здоровье, менее склонны к алкоголизму и курению, более устойчивы к стрессу, имеют более высокий уровень образования, более уверены в себе и имеют более стабильные отношения, имеют более положительную самооценку, более удовлетворены своей жизнью.
Существует исследование, которое показало, что фактор внутреннего локуса контроля может быть более важен для выздоровления после инсульта, чем фактор локализации инсульта в головном мозге. То есть у пациентов с внутренним локусом контроля была более высокая вероятность полного выздоровления после инсульта, даже если инсульт был локализован в важных областях головного мозга.
Удивительно то, что при желании любой человек может изменить свой локус контроля с внешнего на внутренний. Например, этому может способствовать даже просмотр коротких мотивационных роликов, которыми завалены все соцсети. Исследование показало, что даже 4-х минутный просмотр мотивационных видео незначительно сдвигал локус контроля у группы с внешнего на внутренний. Забавно то, что просмотр 4-х демотивационных видео, в которых, например, показывались люди в безвыходных ситуациях, менял локус контроля у группы с внутреннего на внешний на более значительную величину 😊.
А теперь суровая реальность. Несмотря на то, что тема локуса контроля, его диагностики, влияния на жизнь и продуктивность людей давно изучается на Западе, теме изменения локуса контроля с внешнего на внутренний не уделяется должного внимания. Методики практически никак не разрабатываются, хотя любой человек при желании может изменить свой локус контроля с внешнего на внутренний, увеличив свою результативность и получив более высокое качество жизни.
В родном отечестве ситуация еще более плачевная. В значительной части российских учебников по общей психологии, рекомендованных для ВУЗов, локус контроля вообще не упоминается. И действительно, зачем помогать людям менять их жизнь к лучшему?
Но есть и хорошие новости, мы с вами это исправим. На канале «Психология по-взрослому» в Дзене будет публиковаться ряд статей, в которых мы подробно разберем тему локуса контроля и то, как его можно изменить с внешнего на внутренний.
Надеемся, эта тема будет интересна. Свои отзывы, пожелания и вопросы пишите в комментариях.
