Зависть - это сложное чувство, которое возникает, когда мы видим, что кто-то другой обладает чем-то, чего мы желаем, но не имеем.
При этом источником зависти не является успех других людей, ее источником является неудовлетворенность человека. Зависть зарождается на основе многих факторов, отсутствия поддержки, веры в собственные силы и возможности, ощущения себя нормальным и достойным.
Завидовать кому-то это не порок, а маркер того, что вы чем-то неудовлетворены. И именно сюда стоит направить свое внимание.
Это может быть что угодно - от материальных ценностей до социального статуса, отношений или личных достижений. Хотя зависть может быть неприятной и даже болезненной, если вы посмотрите глубже вы, увидите, что за завистью может стоять конкретная история.
По своей сути, зависть - это сигнал, что в жизни вам чего-то не хватает и вы хотели бы изменить данное положение.
По скольку зависть принято связывать непосредственно с тем кто ее вызывает, с раздражителем, то одним из следующих шагов следует соперничество, явное или скрытое.
Сопровождаясь злостью, зависть имеет два вектора куда направить данную энергию. На самого себя, или во вне. И получается, что вы соперничаете либо с другим человеком, либо с самим собой. Подавленность, апатия, чувство разочарования которые идут следом, за завистью и гневом, один из примеров соперничества собой. Ведь данные чувство часто сопровождаются мыслями: "у меня ничего не получится", "слишком много хочу", "я ужасный человек если думаю так о других", "кто ты и кто они", "мне ничего не светит".
Если вы просто пронаблюдаете телесные ощущения, во время процесса, который принято называть завистью, без оценивания его и себя, на сколько это хорошо или плохо, то вы сможете заметить, что чувство зависти сопровождается большим приливом энергии.
И эта энергия может дать вам то чего вы хотите.
Зависть возникшая как эмоция в контексте на короткое время и зависть как устойчивое чувство по отношению к определенным людям, отличаются лишь степенью значимости того, что побудило вас к таким ощущениям.
Чтобы не являлось раздражителем вашей зависти, причины ее скрыты в вас. И эта причина заключается не в том, что вы "плохой" человек. А в том, что ваши потребности остаются неудовлетворенными, а какие именно можно понять исследуя вашу зависть.
Борьба с любым чувством начинается с его оценки. Если мы легализуем зависть и признаем ее позитивный смысл в жизни, тогда мы действительно поймем зачем она может быть нужна.
Зависть можно назвать одним из оттенков ревности, она проявляется даже у маленьких детей. Убежденность в неспособности, что-либо получить и одновременное понимание, что другие это получают, вызывает возмущение, гнев и в то же время сдерживание себя.
Возможно, что причина вашей зависти в недостатке любви к себе, либо в ограничивающих убеждениях и страхах. Зависть как сложное сочетание чувств, помогает отследить тот самый стартовый момент, с чего проистекает неудовлетворение и что препятствует удовлетворению.
Важно понять, что именно вас сдерживает от преобразования своей жизни. Если вам самостоятельно трудно разобраться с чувством зависти стоит воспользоваться поддержкой психолога и вместе понять, что именно побуждает вас чувствовать зависть и что уже сейчас вы можете для себя сделать, чтобы изменить ситуацию.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
