«Гнев — это опустошение, когда он направлен на других, и энергия, когда он направлен на самопознание»
Будда
Вспышки агрессии, которые порой захлестывают нас, часто кажутся необъяснимыми и неожиданными. Мы можем злиться на людей, на мир, на самих себя, но что стоит за этим гневом? Почему эмоции, которые не имеют видимой причины, начинают властвовать над нами? Ответ кроется в том, что эти эмоции просто не нашли своего выхода.
Представьте себе чашу, которая постепенно наполняется водой. Сначала капли кажутся незначительными, но чем больше их, тем сильнее давление на стенки. Вот так и с нашими чувствами: когда мы долго подавляем гнев, обиду, раздражение, эти эмоции не исчезают, а скапливаются внутри. Они таятся, ждут своего часа, чтобы вырваться наружу.
Мы часто не осознаем, что, принимая свои чувства, мы даем себе возможность сбросить этот груз. Как только мы перестаем бороться с собой, начинаем понимать, что все, что мы пережили, имеет право быть. И тогда, как будто с легкостью, эмоции начинают выходить на поверхность — не как буря, а как освобождение. Это не просто прощение, это внутренняя революция, когда вы решаете отпустить себя от всех старых ограничений.
Подобно тому, как яркое солнце скрывает облака, принятие своих темных сторон освобождает место для нового света. Человек, который научился прощать себя, перестает быть пленником собственных эмоций. Он становится хозяином своего мира, а не рабом внутренних конфликтов.
Но что происходит, когда мы не даем этим эмоциям выход? Они накапливаются, застывают внутри, постепенно разрушая нас. Важно помнить, что принятие и прощение — это не слабость, а сила, способная преображать даже самые разрушительные чувства в источник энергии и внутреннего роста.
Так как же справиться с внутренним конфликтом? Ответ прост: начните с принятия. Признайтесь себе, что не все идеально, и это нормально. Позвольте себе быть тем, кто вы есть, со всеми недостатками и переживаниями. Тогда агрессия, скрывавшаяся в тени, начнет утихать, а вы почувствуете себя легче, свободнее и сильнее.
Запись на консультации
Telegram, WhatsApp: +7 916 678 4270
Telegram-канал: https://t.me/+1yisaP2-LJ5lMzZi.
Автор: Яхудина Татьяна Семеновна
Психолог, Спортивный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
