1971 подписчик

Как ПЕРЕСТАТЬ быть ХОРОШЕЙ для ВСЕХ?

23 февраля23 фев

369

3 мин

Клиентки часто приходят со словами:

"Я устала быть хорошей для всех. Но по-другому не получается. Ведь все уже так привыкли, что на мне можно ездить, что я не откажу, и дома и на работе. А я уже больше не хочу так. Как все это поменять? Я пробовала, но если я становлюсь "плохой", то от меня отворачиваются, на меня обижаются. А мне сложно это всё выносить. Замкнутый круг. Но сил моих быть хорошей больше нет. Помогите".

Я ДОЛЖНА БЫТЬ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ. Если у вас такая есть, скажите "Спасибо" родителям, они постарались.

То ли сами хотели быть для всех хорошими, и вкладывали в вас установки: Я последняя буква в алфавите, Что скажут соседи.

То ли хотели облегчить себе жизнь: Ты плохая, если маме не помогаешь, мама тебя такую не любит. Ты должна…ты должна….ты должна….

И, в общем-то не быть законченой эгоисткой и что-то в разумных пределах делать для близких людей – это нормально. Особенно если они делают что-то для тебя взаимно.

Но если у вас есть мысль, что взаимность очень слабая, и что вы делаете для других сильно выходит за пределы разумного, то

Проверьте себя по этим 13 утверждениям:

Зажимайте пальцы, что из перечисленного про вас?

И так, Хорошая девочка:

1) никогда не откажет в помощи, даже если на это у нее нет сил;

2) зависит от мнения окружающих;

3) думает о себе в последнюю очередь;

4) не умеет говорить о своих потребностях, боится отказа, стесняется напрягать;

5) стремиться к идеальности, ведь неидеальная она никому не нужна;

6) не может дать отпор другим, особенно всевозможным манипуляторам;

7) боится высказать свое мнение;

8) часто идеализирует окружающих;

9) стремиться всех спасать;

10) очень сильно зависит от чужой похвалы и одобрения;

11) обесценивает себя и свои заслуги ;

12) не может сразу высказать недовольство, накапливает обиды в себе;

12) находятся в постоянной тревоге;

13) частенько болеет психосоматическими заболеваниями.

Если 8 и более пунктов про вас, то вы 100% хорошая девочка, которой для собственного счастья и здоровья, уже давно пора становиться плохой.

Как хорошая девочка в прошлом, и по опыту моих клиенток, я знаю, что это не так просто. Решила и сделала - к сожалению, в этом случае так не работает.

Умом вы всё понимаете, а измениться не можете. Ведь ваши глубинные установки, которые заставляют так себя вести, заложены не на сознательном логическом уровне, а на бессознательном эмоциональном.

Я могла бы написать 100500 советов, которых итак полно в интернете, про то, как построить свои границы, как научиться говорить "нет", но это, к сожалению, плохо работает.

Я скажу честно, пока вы не дойдете до психолога и не измените в психотерапии свои глубинные установки, которые как раз и заставляют вас страдать, но продолжать быть хорошей девочкой, ничего толком не изменится.

Хотите, считайте это рекламой, но я буду рада, если обратитесь ко мне. Или идите к любому другому специалисту, который вам понравится. Главное, идите в терапию и меняйте свою жизнь в лучшую сторону!

СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ! ❤️

Ещё больше полезной информации для вас в моем ТГ-канале

Если вас что-то тревожит, беспокоит, омрачает вашу жизнь, и самому не получается с этим справится, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!

☏ Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова