Как тревожный тип привязанности мешает строить отношения
Тревожный тип привязанности формируется в детстве и влияет на то, как человек строит свои отношения во взрослой жизни. Этот стиль привязанности обычно развивается в условиях, когда забота о ребенке была непоследовательной или непредсказуемой. Например, когда родители или опекуны время от времени были доступны и заботливы, а в другие моменты — игнорировали или отвергали ребенка.
Как формируется тревожный тип привязанности:
1. Непоследовательность в заботе: Ребенок может испытывать страх, когда его основные потребности в любви и безопасности не удовлетворяются последовательно. Например, если мать или отец иногда проявляют внимание и заботу, а иногда игнорируют ребенка, он может начать чувствовать, что его привязанность не ведет к надежному ответу.
2. Чувство неуверенности: Из-за непредсказуемости обращения со стороны родителей, ребенок начинает сомневаться в своей ценности и в том, что его чувства важны. Это может привести к тому, что он будет постоянно искать подтверждение своей значимости и любви.
3. Страх потери: Дети с тревожным типом привязанности могут сильно бояться потерять близких, что приводит к избыточной привязанности и зависимым отношениям. Они могут проявлять чрезмерную потребность в близости и постоянном внимании.
Взрослая жизнь и тревожный тип привязанности:
Во взрослой жизни люди с тревожным типом привязанности часто сталкиваются с трудностями в отношениях. Их поведение может включать:
- Постоянное беспокойство о том, что партнер их не любит или оставит.
- Избыточная зависимость от партнера, желание быть с ним постоянно.
- Чувство неуверенности в своих отношениях, что может приводить к ревности и конфликтам.
- Трудности в доверии: даже если партнер проявляет заботу и любовь, человек с тревожной привязанностью может сомневаться в искренности этих чувств.
Как справляться с тревожным типом привязанности:
1. Осознание своих чувств: Понимание своих эмоций и их корней может помочь в работе над собой.
2. Коммуникация: Открытое обсуждение своих страхов и потребностей с партнером может улучшить отношения.
3. Работа с психологом: Профессиональная помощь может быть полезной для изменения негативных паттернов поведения и мышления.
Таким образом, тревожный тип привязанности — это результат детского опыта взаимодействия с родителями, который может оказывать значительное влияние на будущие отношения. Понимание этого стиля привязанности — первый шаг к улучшению своей эмоциональной жизни и построению более здоровых отношений.
Если вы обнаружили в себе тревожный тип привязанности , то важно сперва наладить связь со своим внутренним ребенком, дать себе полное принятие, полюбить себя так, как бы вы хотели, чтоб вас любили родители и окружающие, через заботу о себе и приятные мелочи. Второе : важно осознать свой паттерн поведения. Вас может тянуть к деструктивным личностям , отвергающим и холодным , а нормальные партнёры покажутся скучными . Надо привыкать к хорошему. И делать правильный выбор в жизни не смотря на то, что гормонально не будет таких ярких ощущений. Но с точки зрения осознанного человека, который работает над собой - все в ваших руках. И перестаньте пожалуйста заслуживать любовь там, где ее нет и не будет ! Не надо тратить жизнь на психопатов и нарциссов. Да, они часто выбирают людей именно с тревожным типом привязанности, потому что ими легче всего управлять. Но вы не игрушка !
Чтобы записаться на консультацию, напишите мне в личные сообщения на ватсап +79126073452
Евгения Саженцева. Психолог, теолог
