Наскучили однообразные тренировки под музыку? Значит пришло время сменить пластинку и сделать ваши тренировки не только эффективными, но и полезными!
Мы собрали пять русскоязычных подкастов, которые не только заставят вас двигаться, но и расширят кругозор в мире спорта, мотивации и здорового образа жизни.
Подкасты – лучшие друзья спортивных тренировок
Подкасты – это аудиопрограммы, которые можно бесплатно скачать и слушать в любое время. Они охватывают огромный спектр тем – от новостей и политики до кулинарии и спорта.
3 причины слушать подкасты вместо музыки во время тренировок:
- Подкасты занимают ваши уши и отвлекают вас от физической усталости и монотонности бега или других упражнений. Музыка быстро надоедает, а вот подкасты предлагают постоянную смену тем и голосов, поддерживая тем самым интерес и вашу мотивацию к спорту.
- Вы получаете ценную информацию, не отвлекаясь от тренировки. Можно слушать интервью с экспертами, учиться новому, развивать знания в любой области, и все это параллельно с полезной физической активностью. Круто же?
- Подкасты помогают эффективно использовать время. Время, затраченное на дорогу, уборку или пробежку, превращается в возможность обучения или развлечения. Вы не просто тренируетесь, а активно проводите время, расширяете кругозор и получаете удовольствие.
Вернемся к подкастам!
1. «Бег вреден»: истории, которые вдохновляют
Подкаст «Бег вреден» – это коллекция увлекательных историй от обычных людей, которые победили лень и достигли спортивных результатов. Можно послушать интервью с любителями бега и других видов спорта, узнать как они преодолели трудности и что помогло им достигнуть цели. Опыт любителей спорта точно зарядит вас мотивацией и покажет, что нет ничего невозможного. Подкаст идеально подходит для длительных пробежек, велосипедных прогулок и времени, когда нужно настроиться на положительные эмоции.
Платформы:
- Yandex Music
- Apple Podcasts
- Spotify и др.
2. «Невидимая сторона»: психология успеха
Спорт – это не только физическая сила, но и невероятная сила духа. Подкаст «Невидимая сторона» раскрывает психологическую сторону спортивных достижений. Ведущие помогают разобраться, как психика влияет на результаты тренировок и как спортивные занятия влияют на наше самочувствие и эмоциональное состояние. Откройте для себя новые стратегии управления стрессом и повышения самооценки. Подкаст – идеальный компаньон для силовых тренировок или йоги, когда важна внутренняя сосредоточенность.
Платформы:
- Yandex Music
- Apple Podcasts
- Spotify и др.
3. «В спортивках»: спорт в ритме современной жизни
Жизнь на полной скорости, вечная нехватка времени, постоянный стресс... знакомо? Ведущие подкаста «В спортивках» понимают о чем вы говорите. Они обсуждают реальные жизненные ситуации, дают практические советы и рассказывают, как вписать спорт в напряженный график и найти мотивацию для регулярных занятий, не жертвуя ничем важным. Слушать его можно во время коротких тренировок или по дороге в спортзал – подкаст зарядит вас энергией и поможет настроиться на работу над собой.
Платформы:
- Yandex Music
- Apple Podcasts
- Spotify и др.
4. «Сила в теле»: наука о спорте без мифов
Хотите тренироваться эффективно и безопасно? Подкаст «Сила в теле» основан на научных фактах и разоблачает популярные мифы о спорте и фитнесе. Узнайте правду о похудении, тренировках в жару, правильном питании и многом другом. Разберитесь, как избежать травм и добиться максимальных результатов.
Платформы:
- Yandex Music
- Apple Podcasts
- Spotify и др.
5. «Каждый понедельник»: кино про спорт – дополнительный источник вдохновения
А что если погрузиться в мир спорта не только через тренировки, но и через кино? Подкаст «Каждый понедельник» предлагает глубокий разбор культовых спортивных фильмов. Каждый выпуск – это часовой анализ определенного фильма, от его сюжета до символики и внутренних посланий. Слушайте его во время восстановления после тренировки или в дни отдыха, чтобы найти новое вдохновение и зарядиться эмоциями.
Платформы:
- Yandex Music
- Apple Podcasts
- Spotify и др.
Надеемся, вам понравилась наша подборка, а если у вас есть свой любимый подкаст, который мы не упомянули, расскажите в комментариях!
Статья подготовлена командой спортивного бренда FN.
Сила в каждом движении!
А в чем тренироваться, можно выбрать на нашем сайте.
Читайте другие наши статьи:
